Real Endurance Fuel, Not Sugar!

 Guaranteed Since 1987

garancia-pecset

Ikonok egyben

Sokszor kaptam már meg azt: „Jó neked, hogy olyan sikeres vagy, és úgy könnyű, hogy annyi lehetőséged van“, miközben ez egyáltalán nem igaz, maximum csak kívülről tekintve néz így ki. Mindannyiunk életében vannak hegycsúcsok és szakadékok, és az egyik legfontosabb, hogy egyikről a másikra érve megtanuljuk, miképpen láthatjuk meg mindkettő szépségeit, raktározhatjuk el tanulságait.
Ismerd fel azokat a figyelmeztető jeleket, amik az elégtelen folyadékbevitelt jelzik! Te is úgy tudtad, hogy a szomjúság jelzi, hogy itt az idő több folyadékot fogyasztani, ugye? Ez nem teljesen így van. Amennyiben csak akkor iszol vizet, mikor szomjasnak érzed magad, valójában állandóan dehidratált állapotban leszel.
A végbélrákkal diagnosztizált betegek száma sajnos évről évre nő. Számos lezárt és jelenleg is folyó kutatás vizsgálja a magnéziumbevitel és a végbélrák összefüggéseit. Az alábbi cikk rávilágít arra, hogy a tudatos életmód tervezésénél, nem szabad figyelmen kívül hagynunk a megfelelő magnéziumpótlást sem.
Hozd ki a maximumot a kemény edzésekből az alábbi tanácsok segítségével! Rendkívül megnőtt az érdeklődés a funkcionális edzések irányába az utolsó tíz évben.Ahogy egyre több állóképességi sportoló is felfedezi, ezzel a fajta edzésmódszerrel remekül fejleszthető az erő és az általános erőnlét, különösen a felkészülési időszakban. Edzőtermek százainál elérhető a CrossFit, de egyénileg is kivitelezhetők az edzések.
Számomra mindíg elképesztő a sport mit képes adni az embereknek, milyen drámák születnek a versenypályákon, milyen eufórikus energiával szakad ki a sportolókból az öröm, a fájdalom, vagy a csalódás könnye. Miközben versenyzem, rendre nézem a szembe futókat, a bicón az emelkedőkkel küzdőket, a hőséget legyűrőket, de leginkább azok nyűgöznek le, akikről ránézésre pár kilométert sem nézne ki senki.  
Még csak pár hónapja van szerencsém állóképességi sportolókkal együttműködni, de ezalatt a kis idő alatt is rengeteg táplálkozási és frissítési hibával találkoztam. Sokan azt gondolják, hogy nem kell odafigyelni a táplálkozásukra és nem kell frissítési tervet készíteniük és azt pontosan követniük, hiszen így is jól teljesítenek. Pedig lehetséges, hogy sokkal nagyobb teljesítményre lennének képesek, ha néhány egyszerű ”szabályt” figyelembe vennének.A következőkben bemutatom nektek azokat az alapelveket, amik hozzájárulhatnak a jobb teljesítményetekhez!