Miért váltottatok tapiókából származó maltodextrinre a Perpetuem 2.0 esetében?
A szénhidrátot tartalmazó üzemanyagjaink kukoricából származó maltodextrint (komplex szénhidrát) tartalmaztak, ami valójában egy nagyon jó maltodextrin volt. Azonban azt találtuk, hogy a tapiókából (kasszávagygyökér) származó maltodextrin számos előnnyel jár a kukoricából származó maltodextrinnel szemben, ezért váltottunk:
- A tapiókának sokkal kevesebb feldolgozásra van szüksége, mint a kukoricának.
- Ellentétben a kukoricával, a tapiókában nincs GMO tartalom, tehát bár a termékeinkben használt kukoricából származó maltodextrin 0 ppb GMO-t mutatott ki, a tapiókaválasztásunkkal megszabadulunk ettől a problémától.
- A tapiókából származó maltodextrinnek természetesen alacsonyabb a nátriumtartalma és magasabb a természetes káliumtartalma. Mivel a legtöbben már eleve túl sok nátriumot fogyasztanak, a több kálium és kevesebb nátrium igazi előny.
- A tapiókából származó maltodextrinnek magasabb az savas pH-ja, mint a kukoricából származó maltodextriné. Tekintettel arra, hogy mi sportolók "savtermelő gépek" vagyunk edzés közben, az savas pH kívánatos tulajdonság.
- A tapiókából származó maltodextrin alacsonyabb Dextrose Equivalent (DE)-vel rendelkezik, ami alacsonyabb mono- és diszacharid (rövid láncú cukor) tartalmat jelent, és sokkal magasabb a poliszacharid (komplex szénhidrát) tartalom—vagyis egy "bonyolultabb" komplex szénhidrát—, így még hosszabb távú energia és állóképesség.
- A tapiókából származó maltodextrin ugyanazt a Glikémiás Indexet (GI) tartalmazza, mint a más maltodextrin formák, tehát a gyorsan ható energiát kapod, amit keresel.
HASZNÁLJAM A PERPETUEMOT VAGY A SUSTAINED ENERGY-T?
A Hammer Nutrition két kiváló hosszú távú üzemanyagot kínál por formában – a Sustained Energy 2.0 és a Perpetuem 2.0. A Sustained Energy 2.0 (amit gyakran „SE”-ként említenek) 1992-ben került bemutatásra; a Perpetuem először 2003 elején vált elérhetővé. A mindkét üzemanyag esetében bevezetett új 2.0 verziókat 2022-ben mutatták be. A Perpetuem 2.0 és a Sustained Energy 2.0 az elsődleges vagy egyetlen üzemanyagként való használatra szolgál, ha az edzés két órán túl tart.
Az, hogy a Sustained Energy 2.0 vagy a Perpetuem 2.0-t (vagy mindkettőt) használod-e, kétségtelenül személyes preferenciáidtól függ majd, azonban ezek a két idővel bizonyított üzemanyag között vannak néhány különbség, amelyek segíthetnek a választásban.
KALÓRIÁK: A Perpetuem 2.0 minden 2 adagolókanál adagja 180 kalóriát tartalmaz. A Sustained Energy 2.0 2 adagolókanál adagonként 200 kalóriát tartalmaz.
ELSŐDLEGES ÖSSZETEVŐK: A Sustained Energy 2.0 7:1 arányban tartalmaz komplex szénhidrátokat a szójafehérjéhez képest, és zsírmentes. A Perpetuem 2.0 szénhidrát-fehérje aránya körülbelül 8:1, 2.0 gramm egészséges zsírt (szója lecitin, napraforgóolaj) adva minden 2 adagolókanál formulahoz.
Ezen specifikus zsír hozzáadásának három oka:
- Természetes tartósítóként működjön, megnövelve a szénhidrátok és fehérjék "lejárati idejét"
- Segítse a testet a zsírsav-tároló helyek bőkezűbb felszabadításában, amelyek az energiaigényünk akár kétharmadát is kitehetik hosszú edzések során
- Kicsit lassítsa az emésztési sebességet, és csökkentse ezzel az éhségérzetet
SEGÉDANYAGOK: A Perpetuem 2.0 tartalmaz Nátrium-foszfátot (más néven Nátrium-trifoszfát). Ezt a tápanyagot nem adták hozzá a Sustained Energy 2.0 formulájához. A Nátrium-foszfát legfontosabb előnyei közé tartozik, hogy erőteljes sav-semlegesítő tápanyagként csökkenti a tejsav felhalmozódásának égő érzését. Mindkét üzemanyag tartalmaz L-karnozint, amely szintén hatékony sav-semlegesítő/pH-semlegesítő anyag.
ÍZEK: A Sustained Energy 2.0 mindig semleges ("natúr") ízben érkezik. A Perpetuem 2.0 négy ízben kapható – narancs, eper, csokoládé és caffe latte (2 kanál poronként 15 mg koffeint tartalmaz).
MÁS SZEMPONTOK, AMIT ÉRDEMES FIGYELEMBE VENNI
Megjegyeztük, hogy a Sustained Energy 2.0 lehet az ideális üzemanyagválasztás, amikor az állóképességi edzés intenzitása magasabb (kb. 70-85% HRmax), míg a Perpetuem 2.0 vonzóbb lehet minél tovább tart az edzés és az intenzitás aerob tartományban van (70% HRmax alatt). Ezenkívül évek során észrevettük, hogy a Sustained Energy 2.0 lehet a legjobb választás a nagyon sovány sportolók számára (a „magas anyagcsere/hiper-metabolikus” típusok), míg a Perpetuem 2.0—egy plusz egészséges zsírkomponenssel—talán inkább alkalmas lehet a természetesen magasabb testzsír százalékkal rendelkező sportolóknak. Ennek az ajánlásnak az az indoka, hogy a magasabb testzsír százalékkal rendelkező sportolóknak nagyobb mennyiségű kalória áll rendelkezésre a testzsír raktáraikból, amit a Perpetuem 2.0 egészséges zsírja hatékonyan segíthet hozzáférni az energiaként való felhasználáshoz.
Lényeg: A Perpetuem 2.0 és a Sustained Energy 2.0 két kiváló hosszú távú üzemanyag lehetőséget kínál. Amikor az edzés két órán túl tart, mindkét terméket használhatod egyetlen üzemanyagként, egymással kombinálva, vagy elsődleges üzemanyagként bármely más Hammer Nutrition üzemanyaggal együtt. A termékek közötti korábban felsorolt különbségek figyelembevételével, valamint az egyes termékek különböző körülmények közötti tesztelésével a hosszú távú edzések során lehetővé teszi, hogy meghatározza, melyik üzemanyag a legmegfelelőbb az Ön számára.
Mi a haszna annak, ha több órás üveg Perpetuemot készítek, és hogyan készítsem el?
Míg az atléták imádják, ahogy a Perpetuem működik, sokan nem szeretnek órákon keresztül nagy mennyiségű ízesített folyadékot inni. A Perpetuem készítése egy kicsit sűrűbb, több órás kulacs megoldja ezt a problémát, a legtöbb atlétának olyan kulacsot készítve, amelyben 4 órányi Perpetuem található. Így készítheted el: Az ~90 kg-ot nyomó atléták akár 1,5 adagot is használhatnak óránként, ami 202,5 kalóriát szállít. A könnyebb atlétáknak az óránkénti 1 adag (135 kalória) és 1,25 adag (168,75 kalória) jól működik. Példaként vegyük a nagyobb atlétát: a kulacsot kezdd el kb. harmadáig feltölteni vízzel, adj hozzá néhány adag Perpetuemot, tegye vissza a kupakot, majd rázza meg alaposan. Ismételd meg a folyamatot, amíg a palackban lévő 6 adag Perpetuem alaposan összekeveredik. Most már van 4 órányi üzemanyag egy palackban, ami két fő előnnyel jár:
- Nem kell óránként annyi ízesített folyadékot innod. Mivel 4 órás üzemanyag van egy kulacsban, csak negyedét kell meginnod minden órában, ezt más forrásból (másik kulacs, hidratáló csomag, stb.) származó sima vízzel kiegészítve, hogy gondoskodj a hidratációs igényeidről. Sok atlétanak az egyszerű víz jobban oltja szomját, mint az ízesített üzemanyagok, és a száj kiöblítése vízzel még ízletesebbé teszi a következő ital elfogyasztását.
- Mivel 4 órányi Perpetuem van a kulacsban, nem kell minden órában megállnod, hogy többet készíts, ami sok időt takarít meg.
TIPP: Használva egy alkoholos tollat, jelöld be a kulacsot 4 egyenlő szegmensre, hogy vizuálisan láthasd, meddig kell leinnod minden órában.
Mikor használjam a HEED-et vagy a Perpetuemot?
HEED egy "csak szénhidrát" italkeverék, amely kiváló rövid, 2-3 órás edzéseknél. Perpetuem egy "szénhidrát + fehérje + egészséges zsír" italkeverék, ami ideális hosszabb ideig tartó edzésekhez és versenyekhez. A fehérje hozzáadása a Perpetuem formulához segít kielégíteni az energia 10-15%-át, amelynek fehérjéből/amino savakból kell származnia a hosszú ideig tartó edzés során. Ennek a fehérje hozzáadásnak a hiánya esetén a szervezetnek az sovány izomzatát kell lebontania, hogy kielégítse az energia szükségletnek ezt a kis százalékát. Ez csökkenti az edzés teljesítményét, mivel a fáradtságért felelős ammónia felesleges mennyiséget termel, és a regeneráció is hosszabb lesz, mert nagyobb az izomszövet lebomlásának százaléka, amit helyre kell állítani. Az egészséges zsír hozzáadása a Perpetuem formulához valamiféle jelzést ad a szervezetnek, hogy nem fosztja meg őt a zsírtól (a "zsírt kell enni a zsírégetéshez" gondolatmenet). Ennek eredményeként a szervezet szabadabban szabadítja fel zsírsav-készleteit, hogy azokat a kalóriákat hasznosíthassa, és így folyamatosabb és hatékonyabb módon teremtse meg az energiát. Láthatod, hogy a Perpetuem egy nagyon teljes “étel a palackban" üzemanyag a kitartó edzéshez.
Miért csökkent az ára a Perpetuemnak?
2022-ben a Perpetuem Classic és 2.0 32 adagos kiszerelésének ára 49,95 dollárról 39.95 dollárra csökkent, vagyis 20%-kal. Azonban ez az árcsökkenés egyidejűleg járt egy 33%-os adagméret-csökkenéssel és ezáltal a tartályok teljes tartalmának csökkenésével. Lásd a következő gyakran ismételt kérdést arról, hogy miért változott az adagméret. Az ár kalóriánként emelkedett, és nem próbáljuk elrejteni ezt a tényt. Világosan megfogalmazva az adagméret 33%-kal csökkent, az ár pedig 20%-kal csökkent, tehát effektíve egy nettó 13% -os emelkedés történt - ez az első áremelkedés volt ezen a terméken több mint egy évtizede! (Mo-n a járulékos extra költségek (szállítás, vám, Áfa stb.) miatt a fenti értékek másképp alakultak.)
Miért változott az adagméret?
Az eredeti, 270 kalóriás adag túl nagy volt, ami sok embert a túlzott kalóriabevitel irányába vezetett, ami pontosan az ellenkezője annak, amit mi vallunk - Kevesebb a legjobb. Valójában az egyetlen panasz, amit valaha kaptunk, az az volt, hogy túl sok kalóriát fogyasztanak óránként. A 180 kalória óránként közel áll ahhoz, amit a legtöbb sportoló a legjobbnak talál, néhányan kevesebbet, mások pedig kicsit többet igényelnek. Az egy adag óránkénti fogyasztásával kezdeni, és az egyéni igényeknek megfelelően felfelé vagy lefelé állítani, sokkal könnyebbé teszi az ideális óránkénti kalóriabevitel megtalálását.
Azoknak, akik vissza akarnak térni az eredeti adagmérethez, ez nagyon egyszerű. Minden adagolókanál 90 kalória, tehát három adagolókanál egyenlő 270 kalóriával.
Mennyi idővel kell a az összekeverés után elfogyasztani a Perpetuem-et és a Sustained Energy-t?
Mérsékelt hőmérsékleten egy előre összekevert Perpetuem vagy Sustained Energy palack akár 5 órán át, esetleg valamivel tovább is fogyasztható. Meleg-meleg időben ez a fogyasztási „ablak” rövidebb lesz, nagyon meleg időben akár 2 óra is. Ha előző este lefagyasztja az előre összekevert üzemanyag-palack(oka)t, meghosszabbítja ízüket (azaz tovább hűvösebb marad), és a keveréket hosszabb ideig fogyasztásra alkalmas állapotban tartja.
Hogyan kell elkészíteni a Perpetuemot vagy a Sustained Energyt forró időjárási eseményre?
Ha az időjárás enyhe vagy meleg lesz, előző este készítse el a többórás üveg Perpetuem vagy Sustained Energy palackjait, és fagyassza le. Ha például Iron távú triatlonon vesz részt, mindkét palackot felteheti a kerékpárra, vagy hagyhatja az egyiket a frissítőponton. Ha 6 órás kerékpáros rendezvényt szervez, mindkét palackot felviheti a kerékpáron. Ha ultrafutó versenyen veszel rész, akkor az egyiket magaddal viheted, a másikat pedig egy kis hűtőben tarthatod a frissítő állomásodon.
Ha meleg lesz az Iron távú triatlonon, fagyaszd le az első többórás üveg Perpetuem-et vagy Sustained Energy-t. Fagyasszuk le a második üveget is, de mielőtt betesszük a fagyasztóba, tekerjünk az üveg köré egy nedves arctörlőt vagy rongyot, és rögzítsük pár gumiszalaggal… majd helyezzük be a fagyasztóba. A második palack körül egy fagyott arctörlő/rongy lesz, ami extra szigetelést biztosít a hidegen tartás érdekében. Ez a második palack az előre küldött frissítőállomásra kerül. Ez egy jó stratégia azoknak az ultrafutóknak is, akiknek van „zsákdobós” frissítőállomása. Vigye magával az első fagyasztott többórás palackot, és vegye fel a becsomagolt-fagyasztott többórás palackot a frissítőállomáson.
Ha az esemény napján rendkívül meleg időjárás várható, készítsd el és fagyaszd le az első több órás Perpetuem 2.0 vagy Sustained Energy 2.0 palackodat, és vidd magaddal a biciklire vagy a testeden. A második palack vár rád, csak por formában egy palackban a Frissítőponton (triatlon), a biciklin (kerékpáros események) vagy a "átadási pontnál" (ultratáv futás). Meg kell állnod egy pillanatra, hogy hideg vizet adj hozzá a poros palackhoz, és kicsit időt kell töltened a keverésével. Azonban ez idő, amit jól fektetsz be, mert friss, hideg üzemanyagpalackot kapsz, amely a következő több órán át ellát energiával.
Lehet-e Perpetuumot vagy Sustained Energyt összekeverni és hűtőszekrényben tartani?
Tökéletesen elfogadható a Perpetuem vagy a Sustained Energy palackok idő előtti összekeverése, bár a maximális hatás érdekében azt javasoljuk, hogy az előre összekevert palacko(ka)t 48 órán belül el kell fogyasztani. A keverék fagyasztása is teljesen elfogadható, és nincs időkorlát arra vonatkozóan, hogy mikor kell fagyasztott Perpetuem vagy Sustained Energy fogyasztania. Kis mennyiségű kristályt észlelhet az üveg tetején vagy környékén. Ez a két üzemanyagban található l-karnitin komponensnek köszönhető, amely nagyon higroszkópos (affinitása van a vízhez). Az L-karnitin képződött kristályai ennek az aminosavnak a hatékonyságának enyhe csökkenését jelezhetik; ez a kristályosodási hatás azonban normális és ártalmatlan, és a termék fogyasztásra teljesen elfogadható.
Hogyan határozom meg a Perpetuem egy adagjának megfelelőt?
Nincs mérőkanál? Semmi probléma! A következő átalakítási információkkal a "Hol van a mérőkanalam?" problémáid megoldódnak!
Perpetuem
1 adgolókanál = 3 evőkanál + 2 teáskanál (Adagméret: 2 kanál)
Mi a különbség a Perpetuem és a Perpetuem Solids között?
Perpetuem Solids ugyanazt a kukoricakeményítő formulát használják, mint a Classic Perpetuem por. Minden 3 tabletta adag 100 kalóriát tartalmaz, 10 kalóriával többet, mint a Perpetuem por 1 kanálja. A Perpetuem Solids lehet használni az egyetlen kalóriabevitel forrásaként, de a legtöbb sportoló kiegészítő üzemanyagként használja őket, hogy rágcsálható legyen valami, anélkül, hogy cukorkához (más néven édesség) vagy más szilárd ételekhez kellene folyamodni, amelyek lelassítják az emésztést és GI kellemetlenségeket okozhatnak.
150 - 180 összes kalória óránként a legtöbb sportoló "édes pontja", és a Perpetuem Solidsal új módot nyújtanak annak eléréséhez.
Használhatom-e a Perpetuumot és a HEED-et egy hidratációs hátizsákban?
K: Használhatom-e a Perpetuumot és a HEED-et egy hidratációs hátizsákban anélkül, hogy eldugulna?
V: Bár mindkét terméket lehet használni egy hidratációs hátizsákban, mivel a Perpetuem természetesen sűrűbb - összetett szénhidrátokkal, fehérjével és egészséges zsírokkal - nagyobb a dugulás kockázata. A HEED csak szénhidrát üzemanyag, fehérje vagy zsír nélkül, így könnyebben keverhető és fogyasztható hidratációs hátizsákból.
Miért nem árul a Hammer Nutrition kreatin terméket?
Amikor a kreatin kiegészítők még gyerekcipőben jártak és széles körben nem voltak elérhetők, értékesítettünk egy kreatin terméket. Azonban azt néhány évvel ezelőtt beszüntettük, főként két fő ok miatt. Az egyik ok az volt, hogy egyre több helyen, például egészségügyi és drogériákban, online testépítő-specifikus üzletekben, sőt még szupermarketekben is megtalálhatók lettek a kreatin kiegészítők. Emellett bár a kreatin kiegészítésnek van helye (elsősorban az szezonon kívüli súlyemeléses edzésekhez), úgy véljük, hogy léteznek sokkal jobb, az állóképességet elősegítő kiegészítők.
A kreatin monohidrát (a leggyakoribb formája a kreatinnek) a testben kreatin-foszfáttá alakul. A foszfát molekulákat azután adományozzák, hogy pótolják a rövid távú ATP-CP (adenozin-trifoszfát és kreatin-foszfát) energiarendszert, ami elsősorban a súlyemelők (például súlyemelők, testépítők) vagy azok számára előnyös, akik rövid időtartamú, nagy intenzitású gyakorlatokban vagy versenyeken vesznek részt (például pályasprinterek).
Race Day Boost és Perpetuem 2.0 tartalmaz nátrium-foszfátot, amit mi sokkal alkalmasabbnak tartunk az állóképességi sportolók számára. Ennek oka az, hogy a nátrium-foszfát nemcsak pótolja/visszaállítja a rövid távú ATP-CP energiarendszert, hanem fokozza a középtávú anaerob/laktát energiarendszert és a hosszabb távú aerob/o2 energiarendszert is.
Mi a "legjobb használati idő" az egyszer kinyitás után?
V: Tudom, hogy a Perpetuemet legjobb azon belül használni, mint a gyártás utáni 3 év, de mi a “Best by" az egyszer kinyitás után?
K: A “Best by" dátuma, ami a gyártási dátumtól ("MFG" - gyártás) származik, az az időtartam, ameddig a termék megőrzi maximális hatékonyságát az egyszer kinyitás után. Győződj meg róla, hogy a Perpetuem tartályát távol tartod a közvetlen napfénytől, nedvességtől és túlzott hőtől, és akkor is teljesen hatékony lesz 3 évig, talán még hosszabb ideig.
Tartalmaz-e koffeint a Perpetuem?
A Caffe Latte íz 30 mg koffeint tartalmaz adagonként.
Használhatják-e a tinédzserek a Perpetuem-ot?
K: Használhatják-e a tinédzserek a Perpetuem-ot hosszabb edzések és események során? Nagyon éhesek lesznek, és szükségük van a kalóriákra, de nem szeretnének enni, mert lelassulnának. Úgy tűnik, hogy ez tökéletes termék erre.
V: A Perpetuem teljesen ideális üzemanyag a tinédzser sportolók számára! A Perpetuem-et gyakran “étel a kulacsban" üzemanyagnak nevezzük, mivel tartalmaz összetett szénhidrátokat, fehérjét és kis mennyiségű egészséges zsírt. Kiválóan teljesíti az energiaszükségleteket, miközben csökkenti az éhségérzetet.
Használhatom-e a Recoverite vagy a Vegan Recoverite-ot hosszú edzés vagy esemény során?
Vannak két olyan tulajdonsága a Recoverite-nek és a Vegan Recoverite-nek, amelyek miatt nem jó választások az edzés során való felhasználásra:
1) A Recoverite szénhidrát-fehérje aránya 3:1, ami bár nem káros, de nem ideális edzés közben. Edzés közben csak a test energiaigényének kis részét, valahol 8% - 12% -át kell fehérjével kielégíteni. Ebben az esetben a szénhidrát-fehérje aránynak sokkal inkább a szénhidrátok javára kellene billenie, 7:1 vagy 8:1 aránynak kellene lennie. Erre szolgálnak a hosszú távú üzemanyagaink - Perpetuem és Sustained Energy.
2) A hozzáadott l-glutamin (vagy glutamin) a termék fő problémája. A glutamin egy rendkívül hasznos aminosav, de nem ideális az edzés előtt vagy alatt való fogyasztásra, mivel a metabolizálás során először ammóniát termel. Edzés után, amikor a izmok már nem dolgoznak aktívan, ez egyáltalán nem probléma, és élvezhetjük a glutamin által nyújtott összes előnyt. Az edzés során azonban már termel ammóniát a szervezet (teljes mértékben elkerülhetetlen), ami a fáradtság fő okozója, és nem akarunk semmit tenni a probléma súlyosbítása érdekében. De pontosan ez történik, amikor glutamin-kiegészítőket vagy glutaminnal javított üzemanyagokat fogyasztasz edzés közben... növeled a szervezet ammónia "terhét". Érdekes módon, mintegy 3 óra múlva a glutamin valójában hatékony ammóniasemlegesítővé válik, neutralizálja/eltávolítja az általa kezdetben termelt ammóniát, és még többet is. A probléma az, hogy az edzés során nincs lehetőséged 3 órát várni, hogy a glutamin eltávolítsa az általa kezdetben termelt ammóniát és még többet.
A legjobb eredmény érdekében az edzés közben használj Perpetuem-ot vagy Sustained Energy-t, és a Recoverite-ot hagyd az edzéseid utánra.
Miért használtok maltodextrint a cukor helyett az üzemanyagaitokban?
Az alábbiakban vannak a maltodextrin előnyei, valamint információk hatásairól az inzulinra edzés közben és röviddel az edzés befejezése után.
A maltodextrin előnyei
- A maltodextrinből nagyobb mennyiségű kalóriát tud megemészteni, mint bármely rövid szénláncú cukorból, más néven „egyszerű cukorból”, például glükózból, szacharózból és fruktózból (amint egy táplálkozástudományi tudós állítja, „a maltodextrin lehetővé teszi, hogy az ember több energiát nyeljen le kisebb mennyiségben." ) A maltodextrinnel megkapja az energiatermeléshez szükséges teljes mennyiségű kalóriát, és késedelem nélkül távozik a gyomor-bél traktusból. Az egyszerű cukrokat tartalmazó tüzelőanyagokat gyakran nagyon gyenge kalóriatartalmú oldatokkal keverjük össze, hogy bármilyen hatékonysággal emészthetőek legyenek, így a szervezet nem fogja megkapni a megfelelő mennyiségű kalóriát. Amikor azonban a sportolók megpróbálnak „kettős erősségű” keveréket készíteni egy egyszerű cukorüzemanyagból, ez a túl magas cukortartalmú keverék nem egyezik a testnedvek kémiájával, ami azt jelenti, hogy hosszú ideig emésztetlenül ül a gyomorban. és ez súlyos gyomorpanaszokat jelent. A maltodextrinnel nem lesz ilyen probléma.
- A maltodextrin rendkívül gyorsan működik az energiatermelésben, mert magas glikémiás indexű szénhidrát; valójában ugyanaz, mint a tiszta glükóz (mindkettő 100). Ez jó dolog, mert a lehető leggyorsabban szeretné ezt az energiát, és a maltodextrin ezt fogja tenni. A maltodextrin másik előnye, hogy mivel több száz szacharidmolekulából áll, amelyek mindegyike gyengén kötődik egymáshoz, sokkal konzisztensebb és hosszabb ideig tartó energiát biztosít, mint a glükóz vagy bármely más egyszerű cukor, anélkül, hogy ez a nemkívánatos „csúcs és völgy”. „Flash and crash” energia, ami az egyszerű cukrokra jellemző.
A maltodextrin magas glikémiás indexe (GI) miatt sokan kérdezik az inzulin felszabadulását. A válasz erre az, hogy igen, a maltodextrin nagyon gyorsan megemeli a vércukorszintet, és inzulin felszabadulását okozza. Ez azonban nem probléma közvetlenül edzés előtt, edzés közben, ahogy Dr. Misner elmagyarázza: "Edzés közben az inzulin felszabadulása gátolt, mert a szimpatikus idegrendszer hormonjai is felszabadulnak, és ezzel egyidejűleg a testmozgás növeli az exogén bevitelből származó glükóz izomfelvételét. alacsonyabb inzulinszint és hatások kísérik." Alapvetően Dr. Misner azt állítja, hogy mivel az energiaforgalom nagyon magas, és a központi idegrendszeri hormonok felszabadulásával a szervezet nagyon minimális inzulinnal képes glükózt juttatni az izmokhoz… az inzulin felszabadulása nem jelentős tényező. edzés közben.
Edzés után, amikor a szervezetnek fel kell töltenie sejtjeit üzemanyaggal, a maltodextrin magas glikémiás indexe is kívánatos… A Recoverite és az Organic Vegan Recoverite TÖKÉLETES üzemanyagok a regenerálódás maximalizálásához.
Ez az kizárólagos három alkalom – közvetlenül edzés előtt, edzés közben és röviddel edzés után –, amikor magas GI-értékű szénhidrátot, például maltodextrint kell fogyasztani.
Az a nátrium-foszfát, amely megtalálható a Race Day Boost-ban és a Perpetuem-ban, biztonságos a fogyasztásra?
Igen, a tribázikus nátrium-foszfát (amelyet egyszerűen nátrium-foszfátnak is neveznek) rendkívül biztonságos, különösen a Race Day Boost-ban és a Perpetuem-ban található viszonylag kis mennyiségekben. A nátrium-foszfát élvezi az FDA "GRAS" (általában elismert biztonságosként) státuszt, mint emulgeálószer, táplálék és étrend-kiegészítő, szekveztrálószer (az élelmiszeradalék, amelynek szerepe az élelmiszertermékek minőségének és stabilitásának javítása), és különféle egyéb felhasználások tekintetében.
Az orálisan adott nátrium-foszfát LD50-je patkányok esetében (az az adag, amely elegendő az állatok 50 százalékának elpusztításához) 7,400 mg/kg. Egy 75 kg/165 fontos atlétára lefordítva ez majdnem 555 gr dózist jelent (555.000 mg), egy csillagászati magas mennyiséget, amit senki sem próbálna meg bevenni. Összehasonlításképpen:
- A nátrium-bikarbonát (szódabikarbóna) LD50-je patkányok esetében 4,220 mg/kg
- A patkányok által fogyasztott ecetsav (az ecet híg vizes oldata) LD50-je 3,310 mg/kg
- A nátrium-klorid (konyhasó) LD50-je patkányok esetében 3,000 mg/kg
További információkat találhatsz az "Sodium Phosphate Concerns" (Nátrium-foszfát aggályok) című cikkben az Endurance News #69-ben, 48. oldaltól kezdve.
Melyik verziója a HEED-nek, a Perpetuem-nak és a Recoverite-nak rendelkezik kosher tanúsítvánnyal?
Jelenleg a Classic HEED és a Classic Recoverite minden ízvilágú verziója rendelkezik kosher tanúsítvánnyal a Chicago Rabbinical Council (cRc) által. Jelenleg dolgozunk azon, hogy megszerezzük a Kosher tanúsítványt a HEED és a Recoverite 2.0 verziói számára, valamint mind a Classic, mind a 2.0 verziókra vonatkozóan a Perpetuem esetében.
Az a szójafehérje, amely a Perpetuem-ban található, nem GMO?
A Perpetuem-ban használt szójafehérje izolátum GMO-mentes.
Mi a forrása a vasnak a Perpetuem-ban?
K: Mi a forrása a vasnak a Perpetuem-ban? Szója vagy egyéb adalékanyagok?
V: A Perpetuem 2.0 és a Perpetuem classic összes ízének címkéjén látható 1 mg vas egy 2 kanál adagra vonatkozik, és az a természetes mennyiség, amely a szójafehérjében és szójalecitinben található a termékben. Vas nincs hozzáadva.
