POLNJENJE ELEKTROLITOV

Pri dolgotrajni športni aktivnosti užijte na uro:

  • 1 kapsulo Endurolytes na 20-25 kilogramov telesne teže
  • 1-2 kapsuli Endurolytes Extreme* ali
  • 1-2 tableti Endurolytes Fizz na uro! 

*V ekstremnih vremenskih razmerah je dovoljeno uživanje večjih količin. 

  • Nadomeščanje elektrolitov ne pomeni le vnosa soli. Sol vsebuje le dva minerala, natrij in klor. Vaše telo za pravilno delovanje potrebuje tudi kalcij, magnezij in kalij. Izdelki z elektroliti Hammer Nutrition vsebujejo celoten spekter mineralov, ki vključujejo potrebne elektrolite in druga nujna hranila v ustreznem razmerju in količini.

  • Omejite dnevni vnos natrija na 2300 mg! 

Večina športnikov, tako kot povprečni ljudje, zaužije preveč soli. Z zmanjšanjem vnosa natrija lahko preprečite težave pri odvajanju toplote. Manj soli kot zaužijete, manj je morate nadomeščati med športno aktivnostjo.

Želite izvedeti več? Kliknite tukaj!