Kaj pa »novi« CoQ10, imenovan ubikinol?
V: Vem, da Race Caps Supreme vsebuje koencim Q10 (CoQ10), kaj pa ta »novi« CoQ10, imenovan ubikinol? Slišal sem, da je boljši od »starega« CoQ10 v obliki ubikinona.
O: Odlično vprašanje – tukaj je nekaj informacij za odgovor in o tem, zakaj v Race Caps Supreme uporabljamo CoQ10 (ubikinon):
- Oba sta CoQ10. Ubikinon je oksidirana oblika, ubikinol pa reducirana oblika.
- Do leta 2007 je bil ubikinon edina oblika CoQ10 na trgu. Od takrat je bila razvita patentirana tehnologija za proizvodnjo aktivne, z blagovno znamko zaščitene oblike CoQ10, imenovane ubikinol. Zaradi te razvojne tehnologije in patenta je ubikinol dražji od ubikinona.
- Ubikinon je bistveno bolje raziskan kot ubikinol. Po besedah dr. Williama V. Judyja: »Na stotine kliničnih študij kaže, da je ubikinon učinkovit, in še vedno je izbira kardiologov.«
- V telesu CoQ10 nenehno prehaja iz ene oblike v drugo. Katero koli obliko CoQ10 jemlješ, jo telo po potrebi pretvori v drugo obliko.
- Čeprav ubikinol velja za bolje absorbirajočo obliko CoQ10, je vsaj ena raziskava pokazala, da večja absorpcija ni pomembna. Raziskovalci so ugotovili: »…razlike v biološki uporabnosti primerjanih kapsul ubikinola niso bile statistično značilne [v primerjavi s standardnimi kapsulami ubikinona]. Pomembno je tudi poudariti, da nismo opazili pomembnih razlik med pripravkoma v redoks stanju absorbiranega CoQ10, kar kaže, da se CoQ10 v krvi pojavlja skoraj izključno kot ubikinol, tudi ko ga zaužijemo kot ubikinon.«
- Splošno sprejeto je, da se dopolnila ubikinola ne absorbirajo kot ubikinol; po besedah dr. Judyja ga telo absorbira predvsem kot ubikinon, ker prebavila ubikinol pred absorpcijo oksidirajo v ubikinon.
- Večino razlik v absorpciji med ubikinonom in ubikinolom zmanjša ali celo odpravi patentirani izvleček črnega popra Bioperine® v Race Caps Supreme, ki po raziskavah poveča absorpcijo za 30 %.
- Zdi se, da ubikinol ni tako odporen na toploto kot dopolnila z ubikinonom. To je eden od razlogov, zakaj Race Caps Supreme vsebuje suhi ubikinon – ta je veliko boljša izbira za daljše vadbe, zlasti v vročini.
Zakaj ste za Daily Essential Kit izbrali prav te štiri izdelke?
V: Zakaj ste med vsemi izdelki za Daily Essential Kit izbrali prav te štiri? In kaj ti izdelki počnejo?
O: Dodatki Hammer Nutrition Daily Essentials – Premium Insurance Caps, Race Caps Supreme, Mito Caps in EndurOmega – zagotavljajo najcelovitejše koristi tako za športno zmogljivost kot za splošno zdravje. So temelj ponudbe Hammer Nutrition in bi morali biti tudi temelj tvojega programa prehranskih dopolnil. Jemlji jih vsak dan, ne glede na to, ali treniraš ali ne, in uživaj v njihovih izjemnih koristih.
KAJ DAILY ESSENTIALS NAREDIJO ZATE
- Nadomeščajo vitamine in minerale, ki jih športniki in aktivni ljudje izločijo v večjih količinah kot ljudje s sedečim načinom življenja, za optimalno splošno zdravje
- Podpirajo zdravje celega telesa s številnimi antioksidanti, ki pomagajo nevtralizirati proste radikale in poškodbe celic, ki jih ti povzročajo
- Zagotavljajo ključne gradnike za učinkovito in enakomerno proizvodnjo energije
- Optimizirajo zdravje mitohondrijev, ki je bistveno za boljšo športno zmogljivost in splošno zdravje
- Oskrbujejo telo z omega-3 maščobnimi kislinami (EPA in DHA), ki so tesno povezane s številnimi področji človeškega zdravja
Premium Insurance Caps
Za razliko od številnih multivitaminov, ki vsebujejo nezadostne količine hranil glede na dnevno vrednost (DV) ali referenčni dnevni vnos (RDI) – to so le minimalni standardi za preprečevanje bolezni zaradi pomanjkanja hranil –, je Premium Insurance Caps oblikovan po količinah optimalnega dnevnega vnosa (ODI), z vitamini in minerali najvišje kakovosti. Ta formula tvojemu telesu zagotavlja večje količine potrebnih hranil za optimalno zdravje. Poleg tega formula vsebuje tudi impresivno paleto dodatnih hranil in prebavnih encimov.
Več informacij o Premium Insurance Caps
Race Caps Supreme
Kombinacija hranil v izdelku številka ena podjetja Hammer Nutrition deluje sinergijsko in zagotavlja številne dinamične koristi za športno zmogljivost in splošno zdravje, ki jih drugi dodatki, namenjeni športnikom, ne morejo preseči. Med njimi so:
- Višja raven energije med vadbo in ves dan, brez neprijetnih stranskih učinkov poživil, ki jih povzročajo sestavine drugih dodatkov
- Opazno večja vzdržljivost
- Manj bolečin v mišicah in boljša regeneracija po treningih
- Antioksidativna podpora za optimalno delovanje imunskega sistema
Vsakdo bo imel ogromno korist od rednega jemanja Race Caps Supreme, za vsakega športnika pa je nepogrešljiv.
Več informacij o Race Caps Supreme
Mito Caps
Formula Mito Caps temelji na raziskavah Dr. Bruca Amesa o delovanju, staranju, propadanju in obnovi mitohondrijev. Pomen ohranjanja optimalnega delovanja mitohondrijev jasno pojasnjuje Dr. Bill Misner: »Dlje ko spodbujaš dolgoživost ali zdravje mitohondrijev, dlje lahko potencialno živiš in bolje boš nastopal na vzdržljivostnih tekmovanjih. Športnik z največ zdravimi/učinkovitimi aktivnimi mitohondriji je športnik, ki dosega najboljše rezultate.«
Več informacij o Mito Caps
EndurOmega
EndurOmega vsebuje vrhunsko ribje olje, ki telesu zagotavlja esencialne maščobne kisline (EFA), vključno z eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA), ki so ključne za številne vidike športne zmogljivosti in splošnega zdravja. Te EFA so nujne za življenje – ni čudno, da jim pravimo »esencialne«! Naše telo EPA in DHA ne more proizvesti samo; jemanje EndurOmege je najpreprostejši in najučinkovitejši način, da zagotovimo zadostne količine potrebnih EPA in DHA.
Več informacij o EndurOmega
POVZETEK
Kombinacija Hammer Nutrition Daily Essentials zagotavlja izjemne koristi, ki podpirajo optimalno športno zmogljivost in splošno zdravje, v obsegu, ki se mu druge kombinacije dodatkov niti ne približajo. Premium Insurance Caps, Race Caps Supreme, Mito Caps in EndurOmega, ki so na voljo v varčnih paketih, so izdelki, ki koristijo vsem – športnikom in nešportnikom. Morali bi biti temelj vsakega dnevnega programa prehranskih dopolnil, tudi tvojega!
Ali lahko Race Caps Supreme jemljem samo na dneve treninga?
Da, seveda lahko Race Caps Supreme jemlješ tudi samo na dneve treninga. Vendar v tem primeru ne boš v celoti izkoristil vseh koristi, ki jih izdelek ponuja za splošno zdravje, zlasti za zdravje srca in ožilja. Glavna hranila v Race Caps Supreme so tako koristna za srce in številne druge organe, da bo že 1 kapsula na dan ob dnevih brez treninga izjemno koristna. Glavna sestavina Race Caps Supreme je koencim Q10 (CoQ10), o njegovih številnih koristih za splošno zdravje pa lahko prebereš v članku More Pep in Your Step .
Ali dobim preveč vitamina E?
V: Opazil sem, da vitamin E vsebujejo tudi Premium Insurance Caps, Race Caps Supreme in Mito Caps. Če jemljem vse tri izdelke, ali bo vnos prevelik?
O: Za odgovor na to vprašanje je potrebnih nekaj pojasnil, a kratek odgovor je »ne«: vitamina E ne boš zaužil preveč.
Številne študije – preveč jih je, da bi jih lahko vse našteli – kažejo, da dopolnjevanje vitamina E v količini optimalnega dnevnega vnosa (ODI) prinaša številne koristi. Tistim, ki menijo, da je večji vnos vitamina E nepotreben ali celo škodljiv, Dr. Bill Misner oporeka: »Edino opozorilo se nanaša na omejitev vnosa vitamina E, če jemlješ zdravila za redčenje krvi. V tem primeru upoštevaj nasvet svojega zdravnika. Terapevtski odmerek vitamina E, ki ga športniki uporabljajo za preprečevanje škodljivih učinkov prostih radikalov, je 1200 IU na dan. Odmerki 3200 IU vitamina E na dan se pri različnih preiskovancih široko uporabljajo tudi do dve leti, ne da bi se pojavili neželeni učinki.«
Vitamin E ima številne koristi, na primer:
- Ohranja celovitost celičnih membran in upočasnjuje staranje celic
- Deluje kot v maščobah topen lovilec prostih radikalov
- Podpira zdravo agregacijo trombocitov
- Varuje zdravje oči
- Upočasnjuje kognitivni upad
- Krepi delovanje imunskega sistema
Prav zaradi vseh teh koristi je vitamin E vključen v izdelke Premium Insurance Caps, Race Caps Supreme in Mito Caps . Pomembno je vedeti, da tvoje telo porablja vitamin E, ko nevtralizira proste radikale in ko »izčrpanemu« antioksidantu odda elektron, na primer koencimu Q10 v Race Caps Supreme ali R-alfa-lipoični kislini v Mito Caps, s čimer učinkovito obnovi njegove antioksidativne lastnosti in sposobnosti (to je eden glavnih razlogov, zakaj je vitamin E v Race Caps Supreme in Mito Caps). To pomeni, da tvoje telo ne shrani vsega zaužitega vitamina E, temveč ga porablja, ko izkorišča njegove antioksidativne lastnosti (oddaja elektron), da bi preprečilo negativne učinke nastajanja in kopičenja prostih radikalov ter obnovilo izčrpane antioksidante, ki jim primanjkuje elektronov.
Vsaka kapsula Premium Insurance Caps vsebuje približno 38,22 mg/57 IU vitamina E (d-alfa-tokoferola), vsaka kapsula Race Caps Supreme približno 89,33 mg/133 IU, vsaka kapsula Mito Caps pa približno 8,33 mg/12,5 IU vitamina E.
Če na primer vsak dan ...
- vzameš 4 kapsule Premium Insurance Caps
- vzameš 2 kapsuli Race Caps Supreme
- vzameš 2 kapsuli Mito Caps
... potem na dan zaužiješ približno 348 mg/519 IU vitamina E. Optimalni dnevni vnos (ODI) vitamina E je 400–1200 IU. Menim, da za splošne zdravstvene namene zadošča 400–800 IU na dan, manjša količina pa zadošča za telesno nedejavne ljudi. Za športnike pa je, ker tvorijo večkrat več prostih radikalov kot telesno nedejavni ljudje, smiselna tudi količina nad 1200 IU na dan.
Ali vaše izdelke testira neodvisna tretja oseba?
Da, vsa dopolnila Hammer Nutrition testira neodvisna tretja oseba v skladu s predpisi FDA (21 CFR Part 111 – Prehranska dopolnila). Surovine, uporabljene za vsako dopolnilo, ki ga izdelujemo, se testirajo glede čistosti, moči, identitete in celovitosti. Poleg testiranja surovin se vsako dopolnilo Hammer Nutrition testira v vsaki fazi proizvodnje – mešanje, polnjenje kapsul / praška, embalaža in končni izdelek – preden gre v prodajo.
Koliko CoQ10 vsebuje ena kapsula Race Caps Supreme?
Vsaka kapsula Race Caps Supreme vsebuje 30 mg CoQ10. Dopolnjuje ga 30 mg idebenona, ki je po molekularni zgradbi zelo podoben CoQ10. Idebenon ima veliko lastnosti, podobnih CoQ10, in zagotavlja podobne koristi, ima pa tudi svoje edinstvene prednosti.
Zakaj se hranila zdaj merijo v miligramih ali mikrogramih, prej pa so se merila v mednarodnih enotah (IE)?
V: Zakaj se hranila zdaj merijo v miligramih ali mikrogramih, prej pa so se merila v mednarodnih enotah (IE), in kakšna je razlika med temi merami?
O: Mednarodne enote (IE) so se v preteklosti uporabljale za merjenje vitamina A, beta-karotena, vitamina D in vitamina E. Vendar je ameriška Agencija za hrano in zdravila (FDA) zahtevala, da se na oznakah prehranskih dopolnil IE zamenjajo z metričnimi enotami, zato jih zdaj vidiš v miligramih (mg) ali mikrogramih (mcg).
Pomembno je vedeti, da se kljub novi merski enoti količina hranil ni spremenila v nobenem od zadevnih izdelkov Hammer Nutrition.
Beta-karoten – 1 IE = 0,6 mcg beta-karotena
Primer: Premium Insurance Caps v porciji 7 kapsul vsebuje 7 500 IE beta-karotena, kar je zdaj izraženo kot 1800 mcg beta-karotena.
Vitamin E – 1 IE = 0,67 mg vitamina E (d-alfa-tokoferol)
Primer: Race Caps Supreme v porciji 3 kapsul vsebuje 400 IE vitamina E, kar je zdaj izraženo kot 268 mg.
Vitamin D – 1 IE = 0,025 mcg
Primer: EnDuro D v 1 mehki kapsuli vsebuje 2 000 IE vitamina D, kar je zdaj izraženo kot 50 mcg.
