Ali ga je treba po odprtju shranjevati v hladilniku?
Lahko, vendar ni nujno, saj patentirana mešanica antioksidantov v izdelku zagotavlja stabilnost in učinkovitost. Shranjuj ga na hladnem in suhem mestu, zaščitenega pred neposredno sončno svetlobo. Če ga vseeno shranjuješ v hladilniku, lahko zaradi nižje temperature pride do rahlega, neškodljivega zgoščevanja.
Ali uživanje rib ali dopolnil z ribjim oljem, kot je EndurOmega, poveča tveganje za raka prostate?
Absolutno ne, čeprav osrednji mediji s plazom senzacionalističnih naslovov in novic trdijo drugače zaradi rezultatov raziskave, objavljene v julijski številki revije Journal of the National Cancer Institute leta 2013 [1]. Še vedno menimo, da uživanje omega-3 maščobnih kislin dobro vpliva na splošno zdravje, vključno z zdravjem prostate, in to potrjuje tudi večina raziskav, opravljenih v preteklih letih.
Medijsko histerijo glede rib in dopolnil z ribjim oljem je sprožila študija SELECT (Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial), ki trdi, da obstaja povezava med višjo ravnjo omega-3 maščobnih kislin v krvi – konkretno DHA, EPA in DPA (vse so v EndurOmegi) – in tveganjem za raka prostate.
Vendar naslednje pomanjkljivosti študije razveljavijo njene rezultate:
1) Študija SELECT je bila namenjena preučevanju tveganja za raka prostate v povezavi z vnosom vitamina E in selena – ne ribjega olja .
2) Ta študija ni spremljala, ali so preiskovanci jedli ribe ali jemali dopolnila z ribjim oljem. Ravni omega-3 maščobnih kislin v krvi ni mogoče povezati s tveganjem za raka prostate, če ni podatkov o tem, koliko rib ali dopolnil z ribjim oljem so zaužili.
3) Rezultati so temeljili na samo enem vzorcu krvi, odvzetem zelo zgodaj v študiji za preverjanje ravni maščobnih kislin v krvi. Tak test pokaže le, kaj je nekdo jedel v zadnjih nekaj urah; ne odraža srednjeročne in dolgoročne prehrane, še zlasti ne v šestletnem obdobju, kot v tej študiji. Ker se ravni maščobnih kislin v krvi hitro spreminjajo s kratkoročnimi spremembami prehrane, je na podlagi enega samega krvnega testa zavajajoče trditi, da višja raven omega-3 poveča tveganje za raka prostate.
4) Tudi če upoštevamo rezultate tega enega krvnega testa, so razlike premajhne, da bi lahko iz njih potegnili smiselne zaključke. Pri moških z ravnjo omega-3 maščobnih kislin 4,48 % je bil rak prostate manj verjeten, medtem ko je bilo pri tistih z le za 0,18 % višjo ravnjo (4,66 %) tveganje domnevno osupljivo visoko – za 44 % večje za rak prostate nizke stopnje in za 71 % večje za rak prostate visoke stopnje. Po besedah dr. Petra Bongiorna: »Avtorji so naredili velikanski preskok, ko so namignili, da bi ta neskončno majhna številka lahko nekako spodbujala raka. Članek ni ponudil nobenih informacij o tem, kako naj bi ribja olja povzročila raka.« [2]
5) Drugi dejavniki, ki prispevajo k raku, sploh niso bili upoštevani! Med moškimi, ki so sodelovali v študiji, jih je 50 % kadilo, skoraj 65 % jih je redno pilo alkohol, kar neverjetnih 80 % pa jih je imelo prekomerno telesno maso. Osupljivo je, kako so lahko te temeljno pomembne dejavnike prezrli ali izpustili.
Omega-3 maščobne kisline IZBOLJŠAJO zdravje prostate!
Študija, ki je zajela skoraj 50 000 moških, je pokazala, da je višja raven EPA in DHA – dveh maščobnih kislin, ki ju najdemo predvsem v ribah in dopolnilih z ribjim oljem – povezana z manjšim tveganjem za raka prostate [3].
Harvardska študija, ki je zajela več kot 293 000 moških, je ugotovila, da je ob večjem vnosu omega-3 maščobnih kislin stopnja smrtnosti zaradi raka prostate bistveno nižja [4].
Metaanaliza iz leta 2010, ki je zajela več kot 15 000 moških, je pokazala 63 % nižjo smrtnost zaradi raka prostate pri tistih, ki so jedli več rib [5].
Študija na 6 300 švedskih moških, ki je trajala 30 let, je pokazala, da so imeli tisti, ki niso jedli rib, 200–300 % večjo pojavnost raka prostate kot moški, ki so jedli veliko rib [6].
Povzetek
Glede na oceno te konkretne študije in način pridobivanja rezultatov preprosto ni razumno kriviti omega-3 maščobnih kislin za raka prostate, še posebej ob obilici obstoječih in nedvomno verodostojnejših raziskav, ki kažejo, da omega-3 maščobne kisline pozitivno vplivajo na zdravje prostate. Mi nikakor ne verjamemo napačni in netočni medijski histeriji – in tudi ti ne bi smel. Temeljno dejstvo je, da je uživanje omega-3 maščobnih kislin iz rib ali dopolnil z ribjim oljem (EndurOmega) koristno na številnih področjih, vključno z zdravjem prostate.
VIRI:
[1] Brasky TM, Darke AK, Song X, et al. Plasma Phospholipid Fatty Acids and Prostate Cancer Risk in the SELECT Trial. Journal of the National Cancer Institute. Jul 10 2013.
[2] http://www.psychologytoday.com/blog/inner-source/201308/do-fish-and-fish-oils-cause-prostate-cancer
[3] Leitzmann MF, Stampfer MJ, Michaud DS, et al. Dietary intake of n-3 and n-6 fatty acids and the risk of prostate cancer. The American journal of clinical nutrition. Jul 2004;80(1):204-216.
[4] Bosire C, Stampfer MJ, Subar AF, et al. Index-based dietary patterns and the risk of prostate cancer in the NIH-AARP diet and health study. American journal of epidemiology. Mar 15 2013;177(6):504-513.
[5] Szymanski KM, Wheeler DC, Mucci LA. Fish consumption and prostate cancer risk: a review and meta-analysis. The American journal of clinical nutrition. Nov 2010;92 (5):1223-1233.
[6] Terry P et al. Fatty fish consumption and risk of prostate cancer. Lancet 2001; 357: 1764-6
Ali EndurOmega vsebuje omega-3 maščobne kisline v obliki etilnega estra ali trigliceridov?
EndurOmega vsebuje visokokakovostno trigliceridno obliko. Študija je pokazala, da se trigliceridna oblika omega-3 absorbira za 71 % bolje kot etilni ester.
Vir: (Dyerberg, J., Madsen, P., Møller, J., Aardestrup, I., & Schmidt, E. (2010). Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids (PLEFA), 83(3), 137-141.
Ali je vaša EndurOmega testirana na onesnaževala, kot sta živo srebro in svinec?
Absolutno! EndurOmego proizvaja Marine Ingredients AS v obratu, registriranem po dobri proizvodni praksi (GMP). Vsako serijo EndurOmege na čistost in učinkovitost testira tretja oseba, Eurofins. EndurOmega izpolnjuje ali presega vse domače in mednarodne standarde čistosti in učinkovitosti po oceni naslednjih organizacij in strokovnjakov: 3Care Therapeutics, CRN1, GOED2, IFOS3, WHO4, PROP 655, EP6.
Kakšne prehrane naj se držim pri prediabetesu?
Vprašanje: Diagnosticirali so mi preddiabetes. Kakšni prehrani naj sledim in katera prehranska dopolnila bi mi lahko pomagala?
Odgovor: Glede prehrane je odličen članek na voljo na Johns Hopkins Medicine . V tem članku je povezava do sredozemske prehrane, ki je – nič presenetljivo – leta 2023 že 6. leto zapored zasedla prvo mesto kot »najboljša dieta na splošno«. Najpomembnejše, kar lahko narediš, je, da ji slediš čim bolj dosledno.
Kar zadeva prehranska dopolnila, Essential Mg vsebuje magnezij, ki je odličen v več pogledih; prinaša številne koristi, vključno z vlogo pri stabilizaciji krvnega sladkorja. Študije so pokazale, da magnezij sodeluje pri izločanju in delovanju inzulina, nizke ravni magnezija pa so povezane z inzulinsko rezistenco. Druge raziskave kažejo, da je pomanjkanje magnezija bistveno pogostejše pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali moteno toleranco za glukozo in da so višje ravni magnezija povezane z nižjim HbA1C (glej Kaj je HbA1C za več informacij o HbA1C). Druge raziskave kažejo, da je večji vnos magnezija povezan z manjšim tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
Še eno ključno hranilo za zaščito pred sladkorno boleznijo je element v sledovih krom (Chromemate), ki deluje skupaj z magnezijem iz Essential Mg. Glej: Močan par proti inzulinski rezistenci in Magnezij – ključ do pravilnega delovanja inzulina za več informacij.
Vitamin C je odličen za zniževanje krvnega sladkorja, zlasti visokih postprandialnih (poobročnih) skokov krvnega sladkorja, ki so pri preddiabetesu in sladkorni bolezni še posebej problematični. Citrusi vsebujejo na desetine naravnih spojin (znanih kot bioflavonoidi), med katerimi je eden, hesperidin, še posebej koristen. Po izsledkih neke raziskave: »Pri prebavi hesperidina nastajajo hesperetin in drugi presnovki. Te spojine so močni lovilci prostih radikalov, dokazano pa delujejo protivnetno, povečujejo občutljivost za inzulin in znižujejo lipide.« Endurance C je najboljši in najpopolnejši vitamin C na trgu in vsebuje odlično količino hesperidina.
Dopolnilo EndurOmega vsebuje omega-3 maščobne kisline. Te zdrave maščobe najdemo v ribah ter v nekaterih oreščkih in semenih. Raziskave kažejo, da prehrana, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, vodi do izgube teže, večje občutljivosti za inzulin in manjše umrljivosti zaradi bolezni srca in ožilja, saj zmanjšuje vnetje, izboljšuje lipidni profil in zmanjšuje nastajanje krvnih strdkov. Ko se omega-3 maščobne kisline vgradijo v celično membrano, postane površina celice bolj tekoča in prožna, poleg tega pa očitno povečajo sposobnost celic, da odstranjujejo glukozo iz krvnega obtoka.
Mito Caps vsebuje R-alfa-lipoično kislino, ki ima v človekovem zdravju številne pomembne vloge. Po izsledkih raziskav ta močan antioksidant zmanjšuje kisikove proste radikale, ki v prevelikih količinah spodbujajo disfunkcijo endotelija ter prispevajo k sladkorni bolezni, visokemu krvnemu tlaku in boleznim srca in ožilja.
Ali vaše izdelke testira tretja oseba?
Da, vsa prehranska dopolnila Hammer Nutrition testira tretja oseba v skladu s predpisi FDA (Uprava za hrano in zdravila), 21 CFR Part 111 – Prehranska dopolnila. Surovine vseh naših prehranskih dopolnil se testirajo na čistost, moč, istovetnost in neoporečnost. Poleg testiranja surovin vsako prehransko dopolnilo Hammer Nutrition testiramo v vsaki fazi proizvodnje – mešanju, kapsuliranju/polnjenju prahu, embalaži in končnem izdelku –, preden ga damo v distribucijo.
