Nasveti in ideje, kako ponovno postati motiviran!

Avtor: Dean Karnazes

Težko je najti motivacijo, še posebej, če niste motivirani. Če se po zimskem spanju počutite preobremenjeni in letargični, je iskanje notranje motivacije za ponovni začetek teka in drugih treningov lahko izziv celo za izkušene športnike (še posebej za izkušene športnike!). Poznam ta občutek, saj sem ga tudi sam doživel. Na srečo sem se naučil nekaj stvari, ki so mi pomagale ponovno zanetiti notranji ogenj.

Začnite pri osnovah. Tekaški copati so, oprostite besedni igri, v zadnjih nekaj letih naredili velik korak naprej. Skoraj vsi proizvajalci tekaških copat so predstavili nove modele s tehnološko naprednimi materiali in zasnovo, ki spreminjajo treninge v smislu udobja, blaženja, učinkovitosti in teže. Obiščite lokalno tekaško trgovino in sodelujte s strokovnim osebjem, da najdete pravi copat zase. Ne bodo poceni, a tudi to vas bo vsaj malo motiviralo, da svoje copate dejansko uporabite!

Nato vložite v nova tekaška oblačila. Tako kot obutev, so se razvili tudi materiali, ki se uporabljajo v tekaški opremi. Hammer Nutrition je svojo ponudbo obogatil z novo linijo vrhunskih tehničnih oblačil italijanske športne znamke Bergamo. Kroji, udobje in barvna paleta so zasnovani tako, da navdihujejo in dajejo energijo, kar je čudovito!

Z novimi copati in izboljšano opremo sledi najbolj drzen del ponovnega zagona: izbira novega izziva (drznega cilja). Osebno je zame to dirka, ki presega vse, kar sem počel do sedaj. Za vas je to lahko vaš prvi tek, polmaraton, maraton ali ultramaraton. Pri izbiri tega izziva je najpomembnejše, da gre za nekaj, kar presega prejšnje meje, cilj, zaradi katerega se boste ob dosegu počutili ponosni in izpolnjeni.

Leta 2024 sem si zastavil cilj na Maratonu Olimp. Čeprav sem to razdaljo pretekel že velikokrat, Maraton Olimp predstavlja tek na tehnično zahtevnem terenu z znano nepredvidljivim vremenom. In vse ostalo, kar lahko pričakujete od Zeusove rojstne dežele!

Zadnji del strategije za ponovni zagon teka je osvežitev prehranskega programa. Če ste do sedaj za izboljšanje zmogljivosti uporabljali gele, je čas, da preklopite na znanstveno podprt izdelek, ki je hkrati učinkovit in okusen! Hammer Gel-i so

na voljo v 12 slastnih okusih in zagotavljajo dolgotrajno energijo, hkrati pa preprečujejo padec krvnega sladkorja. Zaradi raznolikosti okusov se jih ne boste nikoli naveličali. Osebno mi je najljubši borovničev. Toda eksperimentirajte in ugotovite, kateri okus vam najbolj ustreza. Osvežitev še nikoli ni bila tako zabavna!

Želim vam vse najboljše na vaši tekaški poti v letu 2024. Dosezite tisto, česar ne zmorete…

Dean Karnazes je ultramaratonec in globalni športnik podjetja Hammer Nutrition. Je avtor uspešnic NY Timesa in prejemnik nagrade za življenjsko delo na področju športa, fitnesa in prehrane.