Izboljšajte svoje zdravstveno stanje s pomočjo kapsul Premium Insurance Caps!

Napisal Steve Born 

Podpora našega imunskega sistema in ohranjanje zdravja sta bili lani naši najpomembnejši prioriteti. In čeprav vsi upamo, da se bodo razmere v letu 2021 drastično izboljšale, ostaja vzdrževanje močne imunosti pomembno tudi letos, tako kot vsako leto. Ne pozabite, da sezona prehladov in grip še vedno poteka z vso močjo (in se pojavlja vsako leto), zato je ključnega pomena, da storite vse za zaščito pred dnevi, preživetimi v bolezni, in ostanete zdravi.

Čim bolj zdrava prehrana – uživanje veliko sadja in zelenjave, nizka vsebnost natrija, brez rafiniranih živil z minimalno količino sladkorja, izogibanje nepotrebnim dodanim sestavinam – in uživanje zadostne količine čiste vode so začetek poti do zdravega načina življenja. Nato je naslednji logičen korak za zagotovitev optimalnega vnosa hranil – premostitev vrzeli med tem, kar vam nudi vaša prehrana, in tistim, kar dejansko potrebujete v ustrezni kakovosti in količini – visokokakovostno dopolnilo z multivitamini in minerali.

Čeprav je kombinacija „čiste prehrane + dovolj vode + multivitamini / minerali“ idealen način za zagotovitev prehranskih temeljev, mnogi ne jemljejo multivitaminskih / mineralnih dodatkov iz dveh glavnih razlogov:

1. Prepričani so, da se že prehranjujejo zdravo.

2. Menijo, da so multivitamini dolgočasni, saj po njihovem mnenju ne pripomorejo k izboljšanju športne zmogljivosti. 

Prvi razlog je iz številnih razlogov zmoten; tukaj je le eden izmed njih:

Študije kažejo, da hrana sama po sebi ne zagotavlja vseh mikrohranil, ki jih potrebujemo za preprečevanje pomanjkanja, kaj šele za doseganje optimalnega zdravja. Prehranski znanstvenik Bruce Ames naravnost izjavlja: „Nezadosten vnos vitaminov in mineralov je razširjen, verjetno zaradi prekomernega uživanja energijsko bogate, a s hranili revne rafinirane hrane. Neustrezen vnos lahko povzroči kronične presnovne motnje, vključno z mitohondrijsko razgradnjo.“  

Druga študija je prišla do naslednjega zaključka:

"Skoraj celotno prebivalstvo Združenih držav uživa prehrano, ki ni v skladu s priporočili."  [1]

Bistvo: vaša prehrana ne pokriva vseh vaših dejanskih potreb po hranilih. Niti približno. Več informacij najdete v članku na naslovu „https://www.hammernutrition.com/media/downloads/ENews/ENissue113.pdf#page=26“. 

Tudi drugi razlog ne drži, kajti čeprav vam multivitaminski / mineralni dodatek sam po sebi ne bo omogočil, da bi „bili na maratonu za 10 minut hitrejši“ (na primer), vseeno zapolni vaše potrebe po hranilih, ki jih vaša prehrana le delno ali sploh ne more zagotoviti. In to je ključnega pomena tudi za izboljšanje športne zmogljivosti.
 

Ustrezna oskrba telesa z vitamini in minerali je podobna gradnji trdnih temeljev hiše. Brez trdnih temeljev hiša nima strukturne celovitosti. Podobno brez ustreznih vitaminov in mineralov v telesu mnoge funkcije (zlasti imunski sistem) nimajo dovolj podpore za pravilno delovanje. V najbolj optimističnem primeru to pomeni, da vaše telo ne bo dobilo polne vrednosti trdega dela, ki ga vlagate v treninge. Lahko povzroči tudi oslabitev imunskega sistema, čemur se je treba vsekakor izogniti, saj lahko zaradi bolezni zamudite dneve treningov.
 

Ko že govorimo o „bolezni“, so najnovejše raziskave pokazale, da so udeleženci študije, ki so jemali multivitaminske / mineralne dodatke, v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo, zmanjšali število dni z boleznijo za 60 %! Poleg tega so isti udeleženci poročali o manj simptomih, povezanih z boleznijo, in ti so bili blažji, če so zboleli. [2] To je impresivno, to pomembno raziskavo pa podrobneje obravnavamo na strani https://www.hammernutrition.com/blog/new-research.

To je razlog, zakaj brez oklevanja priporočam, da Premium Insurance Caps postanejo del vaše dnevne rutine. Skupaj s prizadevanji za čim bolj zdravo prehrano Premium Insurance Caps zagotavljajo, da prejmete optimalne količine vitaminov, mineralov in ključnih dopolnilnih hranil – ne le minimalne in zanemarljive dnevne vrednosti ali priporočene dnevne odmerke, temveč količine, ki občutno pozitivno vplivajo na vaše zdravje.

Reference: 

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693790/
[2] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2447/htm