Kako posodobiti
Vodič za oskrbo na Spartathlonu
Kako sestaviti prehranski načrt za Spartathlon? Pokažemo vam, kako načrtovati uporabo izdelkov Perpetuem in Hammer Gel, na kaj morate biti pozorni pri nadomeščanju elektrolitov ter kako se prilagoditi dnevni vročini ali nočni ohladitvi. Ponujamo tudi praktične nasvete za hlajenje, zaščito stopal in oskrbo med okrepčevalnicami.
Podrobnosti
NAVODILA ZA POSODOBITEV: OLIMPIJSKI TRIATLON
Priročnik predstavlja priprave pred štartom, hitro osvežitev v menjalnih prostorih T1 in T2 ter nadomeščanje energije, tekočine in elektrolitov v posameznih delih tekmovanja.
Podrobnosti
VODNIK ZA POSODOBITEV: TEKMOVANJA V GRAMOZU
Vodnik predstavlja posebno strategijo za razdalje 50, 100 in 166 kilometrov ter vključuje tudi podroben osemurni vzorčni načrt okrepčevanja.
Podrobnosti
NAVODILA ZA POSODOBITEV: PLAVANJE V ODPRTIH VODAH
Priročnik predstavlja priprave pred štartom, oskrbo z energijo za plavanja do treh ur in daljša plavanja ter pripravo energijskega napitka za večurne napore.
Podrobnosti
NAVODILA ZA POSODOBITEV: 24-URNA GORSKO-KOLESARSKA DIRKA
Na 24-urni gorskokolesarski dirki se ustrezna regeneracija začne že nekaj dni pred startom. Iz vodnika boste izvedeli, kako časovno razporediti vnos energije, tekočine in elektrolitov ter kako podpreti regeneracijo telesa po prihodu v cilj.
Podrobnosti
