CBD – Zagotavlja odlično kakovost spanja

Zapisal Steve Born
 
Uvod: Pogosto se spomnim besed cenjenega trenerja Natea Llerandija, ki je pomanjkanje kakovostnega spanja označil za „končnega ubijalca zmogljivosti“. Trener Llerandi je dejal: „Pomanjkanje spanja vas lahko pahne v tako globoke jame, za katere niste niti vedeli, da obstajajo. Z roko v roki hodi s pretreniranostjo, nespametnim treningom in slabimi rezultati.“

Dr. Bill Misner pojasnjuje: „Faze globokega spanja določajo, ali bomo dosegli znatne anabolične pridobitve ali pa od tega ne bomo imeli prav nič! Telesna regeneracija in anabolično rast lahko dosežemo le med kakovostnim počitkom, ko vzorci globokega spanja postanejo rutina. Medtem ko ima lahko pomanjkanje spanja hude posledice, zadostna količina spanja zagotavlja izključno pozitivne, zdrave koristi.“

Eden od načinov, kako si zagotoviti dosleden in kakovosten spanec, je uporaba CBD-ja.

Krajši dnevi in zmanjšana svetloba v tem letnem času lahko negativno vplivajo na kakovost spanja, kar lahko vpliva na naše razpoloženje, poveča dnevno utrujenost in nas nagne k težavam, kot sta sezonska depresija (SAD) in bolezni. Dr. David A. Kristo, medicinski direktor Centra za motnje spanja v vojaški bolnišnici Walter Reed v Washingtonu, je dejal: „Sončna svetloba opozarja vaše možgane, da je čas, da je vaše telo budno. Temna obdobja zimskih mesecev zmotijo ritem našega telesa, kar povzroča dnevno utrujenost in počasnost.“ [1]

Poleg tega – in to ne velja le pozimi, ampak skozi vse leto – se v našem svetu dogaja veliko stvari, ki lahko ohranjajo raven stresa visoko. Ta stres lahko resno oteži hitro zaspanje in ohranjanje daljšega spanca.

O pomenu spanja in o tem, kako si lahko zagotovimo dosledno kakovosten spanec, smo že večkrat govorili. Vendar je vredno pregledati nekaj ključnih izsledkov raziskav, da bi še bolj poudarili, kako pomemben je spanec.

• Raziskave kažejo, da „morajo odrasli za optimalno zdravje vsako noč redno spati 7 ali več ur.“ [2]
  
  
• Žal podatki kažejo, da več kot tretjina odraslih v Združenih državah tega cilja ne dosega. [3]
  
  
• Pomanjkanje spanja, zlasti če je dolgotrajno in nekakovostno, ima lahko hude posledice. „Na primer povečanje telesne teže, debelost, sladkorna bolezen, visok krvni tlak, bolezni srca, kap, depresija in povečano tveganje za smrtnost.“ [2]
  
  
• Nespečnost, bodisi delna bodisi kronična, negativno vpliva na naš imunski sistem in povečuje tveganje za bolezni. Raziskava o povezavi med spanjem in delovanjem imunskega sistema navaja: „Dolgotrajno pomanjkanje spanja in z njim povezan stresni odziv povzročata nastanek trajnih, nespecifičnih vnetnih citokinov, kar lahko najbolje imenujemo kronično vnetje nizke stopnje, povzroča pa tudi imunodeficienco. Oboje ima škodljive učinke na zdravje.“ [4]

Če želimo dosegati najboljše rezultate v športu in, kar je še pomembneje, ohraniti močan imunski sistem, da se zaščitimo pred številnimi zdravstvenimi posledicami, si moramo dosledno zagotavljati dovolj kakovostnega spanca. Žal je to pogosto težka naloga in tu nastopi Hammer CBD.

Čeprav se CBD pogosto uporablja za lajšanje bolečin in mišične napetosti – in pri tem resnično pomaga – vsebujejo vsi izdelki Hammer CBD naravno prisoten kanabinoid, ki je odličen zaveznik pri lajšanju težav s spanjem. Ti kanabinoidi sodelujejo z receptorji v endokanabinoidnem sistemu telesa, ki uravnava ključne biološke funkcije, vključno z vzorci spanja. Fitokanabinoidi v izdelkih Hammer CBD prispevajo k naravni proizvodnji kanabinoidov v telesu, kar spodbuja boljšo kakovost spanja in hkrati nudi močno podporo imunskemu sistemu. [5]

Povzetek

Pomena zadostnega in visokokakovostnega spanca je težko preceniti, saj je veliko vidikov zdravja ljudi – vključno s pravilnim delovanjem imunskega sistema – odvisnih od tega, ali si redno zagotavljamo optimalno količino spanja. Ker obstaja veliko dejavnikov, ki lahko negativno vplivajo na spanec, še posebej v tem obdobju, je Hammer CBD tisto, kar potrebujete za doseganje ustrezne kakovosti spanja vsako noč.
 
Odkrijte naše vrhunske CBD formule – širokega in polnega spektra v različnih jakostih. Eden izmed njih bo zagotovo pravi za vas! Zagotavljamo vam! In ne pozabite, da je naša usposobljena ekipa za pomoč strankam pripravljena odgovoriti na vsa vaša vprašanja, zato jih pokličite še danes!

Viri:
[1] https://aasm.org/aasm-sleep-problems-and-depression-are-common-signs-of-seasonal-affective-disorder/
[2] Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
[3] https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/