Ne moreš spati brez zdravil?
Napisal Steve Born
Ne morete spati brez zdravil? Niste edini. Dejansko je v zadnjih 5 letih vsaka tretja odrasla oseba poročala o težavah s spanjem. (1)
Morda ste se leta borili s težavami s spanjem, preden ste se odločili obiskati zdravnika, ki vam je predpisal zdravila. Morda se je to zdravilo odlično obneslo, vendar se vseeno ne počutite dobro ob zavedanju, da ga jemljete, saj ste, ko ste prinesli stekleničko z zdravili domov, prebrali možne dolgoročne stranske učinke.
Številna zdravila za spanje lahko prinašajo nevarna tveganja ali stranske učinke. Če nekdo na primer pomotoma zmeša uspavalo z alkoholom, je lahko tako omotičen, da ne more varno voziti ali delati.
Žalostna resnica je, da se 80 % bolnikov, ki jemljejo zdravila za težave s spanjem, bori z dolgoročnimi stranskimi učinki, povezanimi z zdravili, kot so pretirana utrujenost naslednji dan ter težave z osredotočanjem in/ali koncentracijo pri opravilih. (2)
Dolgoročna uporaba uspaval lahko povzroči tudi odvisnost telesa od zdravila, kar vodi do odtegnitvenih simptomov, če oseba pozabi vzeti zdravilo ali če je v fazi opuščanja zdravila. (3)
Raziskava v študiji, izvedeni leta 2021, je pokazala, da bi 2 od 3 posameznikov, ki se spopadajo s težavami s spanjem, raje na internetu poiskala naravne metode zdravljenja, namesto da bi poiskala zdravniško pomoč. (4)
Obstajajo številne znanstveno utemeljene naravne alternative uspavalom, ki jih je vredno razmisliti. Obstajajo prehranska dopolnila, ki jih lahko jemljete, in navade, ki jih morate prilagoditi svoji dnevni rutini.
Dobra stran teh naravnih možnosti zdravljenja je, da so bile temeljito raziskane in so se izkazale za izjemno uspešne pri zdravljenju širokega spektra težav s spanjem po vsem svetu.
Ugotovitve nedavne študije z 8000 udeleženci: ljudje, starejši od 50 let, ki spijo 5 ur ali manj na noč, so lahko izpostavljeni številnim resnim in kroničnim zdravstvenim stanjem, od bolezni srca do raka.
Pri ljudeh okoli 60. leta, ki spijo manj kot 5 ur, je to tveganje za 32 % večje, pri tistih v 70-ih pa za 40 % večje.
***** Hammer Nutritionov trio za izboljšanje spanja *****
>>> Hammer CBD Gel
Naše stranke nenehno poročajo, da še niso izkusile močnejšega, a hkrati varnejšega in bolj naravnega načina za izboljšanje kakovosti in trajanja spanja. Fitokanabinoidi v Hammer CBD povečajo naravno proizvodnjo kanabinoidov v telesu, hkrati pa vplivajo na receptorje CB1, kar jim omogoča boljše delovanje. To izjemno spodbuja mir, sprostitev in boljšo kakovost spanja ter podpira imunski sistem. [2]
>>> REM Caps
Že skoraj dve desetletji edinstvena in varna kombinacija hranil v REM Caps, ki ne povzroča odvisnosti, pomaga tisočem ljudi do bolj zdravega, sproščujočega in produktivnega spanja. Glavna sestavina REM Caps je melatonin, za katerega so raziskave pokazale, da bistveno skrajša čas, potreben za uspavanje, ter podaljša trajanje spanja. [3]
>>> Essential Mg
Med stotinami vlog magnezija v telesu je eden od glavnih učinkov pri spodbujanju spanja pomoč pri sproščanju mišic in živcev. Dodajanje magnezija, zlasti v kombinaciji z drugimi hranili – kot so tista v REM Caps – zmanjšuje pojav nespečnosti. [4]
Reference:
https://eu.happymammoth.com/blogs/happy-blog/cant-sleep-without-medication
[1] https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
[3] Brzezinski A, Vangel MG, Wurtman RJ, et al. Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis. Sleep Med Rev. 2005 Feb;9(1):41-50.
[4] Sateia MJ, Nowell PD. Insomnia. Lancet. 2004;364:1959–73.
