Dóri Gyarmathy – Optivita Ultramaraton pokal – 50 km
Preteklo nedeljo (11. marca) je potekal pokal v ultramaratonu Optivita, na katerem sem nastopil na krajši, 50 km razdalji. Ker je bila to prva tekma v letošnjem letu, je bila mišljena kot pripravljalni dolgi tek za oceno forme. Moje letošnje priprave so do sedaj potekale po načrtih, na srečo me tokrat niso ovirali ne vreme, ne bolezen, ne poškodbe. Na tekmah imam vedno le en cilj: da med celotnim tekom uživam, da opravim določeno razdaljo, pri tem pa pazim na signale svojega telesa in na osvežitev, ter da se po prihodu v cilj še vedno lahko normalno gibljem in naslednji dan nimam nobenih bolečin ali robotske hoje (tudi pri hoji po stopnicah ne). Torej z nikomer ne tekmujem, kvečjemu sam s seboj, čas me ne zanima toliko; primarni cilj je vedno predvsem premagovanje razdalje. Tudi nisem bil ravno nastavljen na tekmo, nisem čutil nobene "tekmovalne treme", manjkala je običajna vznemirjenost v stilu "joj, kako fino, gremo, bomo tam, veliko bomo tekli". Vedel sem, da moram preteči dolgo razdaljo, a sem to približno razumel tako, kot da bo to pač nedeljski dolgi tek. Kljub temu sem na tej tekmi (čeprav nisem zavestno pazil na to in mi tudi ni vsak krog nujno prijal) postavil osebni rekord na 50 km s časom 5 ur in 24 minut, česar sem bil zelo vesel. Tekma sama je potekala na 5 km dolgem krožnem dirkališču. Načeloma ne maram krožnih tekem, ker ti lahko zelo "utrudijo" možgane, še posebej, če je ob poti manj znamenitosti. Tudi na treningu, če želim teči daljšo razdaljo, raje načrtujem pot tako, da tečem do kraja na ustrezni razdalji, od koder se moram, karkoli že bo, vrniti domov; med potjo ni možnosti, da bi si premislil, da ááá, raje sploh ne tečem tako dolgo J.
Med tekmo sem se trudil nenehno koncentrirati na to, da je ostalo le še toliko in toliko, da sem že čez polovico, da je to le še kratek vsakdanji tek, oziroma da bi bilo lahko še veliko slabše, če bi se prijavil na 100 km, v primerjavi s tem pa to ni nič. Zadnja dva kroga kljub temu nista šla več tako zlahka... ne fizično, bolj mentalno.
Moja strategija je bila, da ves čas držim enakomeren tempo, za katerega vem, da ga bom zdržal vseh 50 km, počival pa bom le med oskrbo. Tako sem v prvem krogu nastavil stabilen tempo 6 minut/km, nisem dovolil, da bi me množica potegnila, ker sem vedel, da čeprav se na začetku morda zdi, da je 5:30-5:40 mala malica, se ti lahko na koncu grdo maščuje. Na srečo sem stabilno povprečje okoli 6 minut lahko vzdržal do konca in sem le po maratonu vsak krog prehodil 400-500 metrov. Tudi tega nisem smatral za potrebno predvsem zaradi mišic, ampak so se do takrat že začeli delati moji običajni žulji, takrat pa sem moral bolj paziti na svoje gibanje, da ne bi obremenjeval enostransko in si zaradi tega nategnil križa.
Skrbno sem načrtoval tudi svojo strategijo osvežitve. Načeloma sem imel v vsakem krogu s seboj Hammer Perpetuem, iz katerega sem poskušal na vsaka dva kroga popiti 750 ml bidon, v 4. in 7. krogu sem pojedel po en čokoladni gel z arašidovim maslom Gel, opoldne (kar je padlo na 5.-6. krog) pa sem za kosilo zaužil ploščico z brusnicami Hammer Bar. V omenjenih izdelkih me tudi tokrat niso razočarali, popolnoma so izpolnili to, kar sem od njih pričakoval; ves čas sem čutil enakomerno raven energije, ni bilo lakote, nenadne oslabelosti, moj želodec in prebava sta bila ves čas brez težav, popolna. Prej, dokler nisem odkril Hammerja, je to predstavljalo enega največjih izzivov zame pri dolgoprogaškem teku, da preprosto moj želodec ni prenesel razdalje. Hammerjevi izdelki so mi odvzeli ogromno breme z ramen. Končno lahko mirno stopim na start, ker vem, da me take vrste težave ne smejo skrbeti. Po prihodu v cilj sem takoj spil Recoverite, zahvaljujoč kateremu so si tudi moje mišice hitro regenerirale, naslednji dan nisem čutil niti minimalne utrujenosti.
Prej so zame pri razdaljah okoli ultramaratona težave predstavljale naslednje stvari: 1. težave z želodcem, 2. utrujenost mišic, 3. lakota, 4. "razpadanje" prstov na nogah, 5. žulji (ne zaradi slabih tekaških čevljev, ampak zaradi deformacije stopal) in posledično 6. včasih nategi mišic okoli pasu in bokov. S Hammerjem mi je uspelo rešiti prve tri točke, kar pomeni zelo veliko olajšanje pri tem, da se postopoma približam svojim sanjam.
