Otok, kjer ljudje pozabijo umreti

Zapis Deana Karnazesa

Nedavno sem se udeležil pogreba med obiskom grškega otoka Ikaria. Duhovnik je izrazil obžalovanje, kako tragično je, da je nekdo umrl tako mlad. Pokojnik je bil star 97 let. Na Ikariji je tvoje življenje kratko, če umreš pred stotim letom starosti. Ikaria, znana tudi kot Ikarja, je grški otok v Egejskem morju.

To je ena izmed legendarnih "modrih con" – petih regij na svetu, kjer so ljudje najbolj zdravi. Tukaj je največje število stoletnikov na svetu (stoletnik je nekdo, ki je dočakal sto let ali več). Od tod izviram po materini strani.

Tako sem bil seveda radoveden glede skrivnosti dolgega življenja na tem mitskem otoku. To, kar sem odkril, je bilo poučno in nekaj lekcij bi lahko prenesli v svoje vsakdanje življenje tu, v zahodni kulturi, čeprav te zamisli izvirajo iz pozabljenega sredozemskega otoka.

Zaradi kratkosti bom ključna spoznanja razdelil na dve veliki področji: življenjski slog in prehrana.

Življenjski slog:

Ikarijo so nekoč imenovali "rdeča skala". Ta skalnat, gorski otok je bil dom umetnikov, pisateljev, pesnikov in svobodomiselnih ljudi, ki so večinoma živeli nekonformistično, po mnenju nekaterih celo komunistično življenje (od tod tudi oznaka "rdeča" skala). Med sosedi je potekalo veliko harmoničnih blagovnih menjav, prevladovala pa sta duha poštenosti in samoregulacije, ki trajata še danes.

Na tržnici na Ikariji ni nič nenavadnega, če namesto blagajničarke najdete košarico za denar. Nekoč sem na Ikariji najel avto in ko sem predstavnika vprašal, kje lahko prevzamem vozilo, je bil precej presenečen: "Seveda na letališču." "Toda kje?" sem vprašal. "Spredaj," je rekel. "Samo pojdi ven in avto bo tam." – Toda kje dobim ključe? Nastal je kratek premor v pogovoru: "Ključi so v kontaktni ključavnici" – zdelo se je, da ga je moje vprašanje zmedlo: "Kako bi sicer lahko vozil avto?"

Ikarijci se malo ozirajo na čas. Redko kje vidiš uro. Prebivalci otoka se ne obremenjujejo s sestanki in roki. Zdi se, da življenje naravno teče v svojem tempu. Srečanja so bolj ohlapna. Ni pritiska, spij kozarec vina ali ouza in se sprosti. Naivno bi bilo misliti, da bi takšen način življenja deloval v naši hitri demokraciji, vendar je vredno razmisliti o tem.

Prehrana:

Ikarijci jedo to, kar pridelajo. Če tega ne morejo utrgati z drevesa, izkopati iz zemlje ali ujeti z rokami, to ni del njihove vsakodnevne prehrane. Pri kuhanju uporabljajo veliko zelišč in avtohtonih rož, kot povsod v Grčiji pa tudi obilico oljčnega olja. Prebivalci Ikarije uživajo tudi veliko lokalnega medu. Starejši ga imenujejo "naravna Viagra". Hrana je minimalno obdelana in kuhana počasi pri nizkih temperaturah, uživajo pa jo skoraj vedno v družbi družine in prijateljev.

Ko sem razmišljal, kako bi lahko lekcije z Ikarije uporabil v svojem življenju, sem se odločil, da dajem prednost minimalno predelani hrani. Zato imam rad ploščice Hammer. Vsebujejo preproste ekološke sestavine in zagotavljajo zanesljivo, dolgotrajno energijo, hkrati pa jih je enostavno odpreti in takoj zaužiti. Moja absolutna izbira za polnjenje energije med treningi in tekmami je Hammer gel z okusom borovnice, ki je pridobljen iz lokalno nabranega, sezonskega sadja. Hammer geli z okusom borovnice ne dajejo le energije, ampak so tudi fantastičnega okusa!

Torej, naslednjič, ko boste pod stresom zaradi bližnjega roka ali ko boste morali na sestanek s praznim želodcem, poskusite ploščico Hammer Nutrition Energy Bar in pustite, da vaš notranji Ikarijec zasije.

---------

~Dean Karnazes je grško-ameriški ultramaratonec in športnik ekipe Hammer Nutrition. Tekmoval je po vsem svetu. Avtor knjige Runner's High.