ZAKAJ IN KAKO TI LAHKO SIROTKA POMAGA PRI HUJŠANJU?
Napisal Steve Born
Da, to je čas v letu, ko se je najtežje znebiti neželenih odvečnih kilogramov. Večina nas je sezono že pustila za seboj, kar pomeni, da mnogi tudi precej manj trenirajo. Poleg tega naše telo v hladnem vremenu teži k temu, da se "izolira" in zadrži toploto. Žal nam to otežuje izgubljanje neželenih odvečnih kilogramov.
2) Vpliv sirotkinih beljakovin na občutljivost na inzulin
3) Odlična vsebnost BCAA v sirotkinih beljakovinah
Hammer Whey Protein je 100-odstotno pridobljen iz živali, krmljenih s travo, zato ne vsebuje antibiotikov, hormonov ter drugih nepotrebnih in škodljivih sestavin.
Da, to je čas v letu, ko se je najtežje znebiti neželenih odvečnih kilogramov. Večina nas je sezono že pustila za seboj, kar pomeni, da mnogi tudi precej manj trenirajo. Poleg tega naše telo v hladnem vremenu teži k temu, da se "izolira" in zadrži toploto. Žal nam to otežuje izgubljanje neželenih odvečnih kilogramov.
Vendar je lahko v boju proti maščobnim oblogam eden najučinkovitejših načinov nekaj, na kar verjetno sploh ne bi pomislili: to je Hammer Whey Protein. Da, to je tisti Hammer Whey Protein, ki ga uporabljate za obnovo puste mišične mase, zmanjševanje bolečin v mišicah in krepitev imunskega sistema – slednji sicer pomaga tudi pri zaščiti pred povečanjem telesne teže.
1) Hormonski učinki Hammer Whey Proteina
1) Hormonski učinki Hammer Whey Proteina
Hormon holecistokinin (CCK) deluje kot nekakšen regulator apetita. Študije so dokazale, da je CCK v veliki meri odgovoren za občutek sitosti po obroku, kar pomaga pri uravnavanju apetita. V eni od raziskav so primerjali napitke s sirotkinimi in kazeinskimi beljakovinami in ugotovili, da so udeleženci skupine, ki je uživala sirotkine beljakovine:
- zaužili bistveno manj kalorij kot udeleženci druge skupine
- imeli večjo verjetnost, da bodo občutili sitost kot tisti, ki so uživali kazein
2) Vpliv sirotkinih beljakovin na občutljivost na inzulin
Raziskave so prav tako pokazale, da sirotkine beljakovine povečujejo občutljivost na inzulin (tj. kako se vaše celice odzivajo na inzulin):
- Ena študija je primerjala sirotkine beljakovine z govejimi beljakovinami in rezultati so pokazali, da sirotkine beljakovine (v primerjavi z govejimi) znatno povečajo občutljivost na inzulin in za 40 % zmanjšajo koncentracijo inzulina v plazmi. Raziskovalci so prišli do naslednjega zaključka: "Sirotkine beljakovine so učinkovitejše od rdečega mesa pri zmanjševanju telesne teže in povečevanju občutljivosti na inzulin. Sirotkine beljakovine so torej idealna izbira za spodbujanje uravnavanja krvnega sladkorja in podporo pri hujšanju."
- Druga študija je primerjala, kaj se zgodi, če nekdo pije navadno vodo, in kaj, če v vodi raztopi sirotkine beljakovine. Med raziskavo so opazili, da se je pri skupini, ki je uživala tudi sirotkine beljakovine, izboljšala glukozna toleranca in občutljivost na inzulin v primerjavi s skupino, ki je uživala le vodo.
3) Odlična vsebnost BCAA v sirotkinih beljakovinah
Pravzaprav ni bogatejšega vira BCAA kot izolat sirotkinih beljakovin. V obsežni študiji, v kateri so preučevali ženske in moške iz različnih držav (ki niso imeli sladkorne bolezni), so ugotovili, da so imeli tisti, ki so zaužili večje količine BCAA, manjše tveganje za povečanje telesne teže.
POVZETEK
Hammer Whey Protein je v svetu beljakovinskih praškov preprosto neprekosljiv, saj pomaga pri regeneraciji mišičnega tkiva, ima protivnetne lastnosti in še bi lahko naštevali... Če pa se želiš hitro in učinkovito znebiti maščobnih oblog, ti bo Hammer Whey Protein pri tem v pomoč! Vsaka merica vsebuje 17 gramov izolata sirotkinih beljakovin ter le 1 gram ogljikovih hidratov in 0 gramov maščob.
Hammer Whey Protein je 100-odstotno pridobljen iz živali, krmljenih s travo, zato ne vsebuje antibiotikov, hormonov ter drugih nepotrebnih in škodljivih sestavin.
