Čeprav ni poletje in ni vroče, ostaja potreba po ustreznem vnosu tekočine in elektrolitov nespremenjena. Ne glede na to, ali trenirate zunaj v hladnem vremenu ali v zaprtih prostorih na tekaški stezi oziroma drugih trenažerjih, je za doseganje najboljših rezultatov pomembno, da skrbite za ustrezno hidracijo in nenehno nadomeščanje elektrolitov.

Skozi leta sem naredil nekaj velikih napak v svojem jalovem prizadevanju za rešitev težav s toploto in elektroliti, ko sem neselektivno jemal natrijeve tablete in...

V preteklih letih je zaradi vse večje priljubljenosti vzdržljivostnih športov na dan prišlo nešteto študij o pravilni prehrani med vadbo. Priporočila podjetja Hammer Nutrition temeljijo...