Darovanje krvi – dobro vpliva na zdravje!

Zapisal dr. Bayne French, dr. med., kiropraktik

Pred nekaj meseci sem bil član Rdečega križa in nisem mogel spregledati sladkih pijač in dobrot. Po svojem četrtem krofih sem ugotovil, da so te ponudbe morda del njihovega poslovnega načrta za privabljanje krvodajalcev.

Opazil sem tudi več plakatov z osebami, ki svoje življenje dolgujejo prejemu krvi.

Menim, da bi bilo pomanjkanje krvnih pripravkov manjše, če bi promovirali zdravstvene koristi krvodajalstva.
 

Poglejmo torej korake krvodajalstva:

Dogovoriti se moramo za termin; priti moramo na lokacijo za odvzem krvi, pri čemer se moramo spopasti s cenami bencina in zmedenimi vozniki na voznem pasu;

• gora papirologije;
• čakanje;
• zbadanje v prst;
• kup vprašanj;
• pecivo, uuu – še ne;
• igla z velikim premerom (ko sem prvič daroval kri, sem asistenta vprašal: "Kaj nameravaš s tem?!");
• morda zadenejo veno v prvo, morda pa ne;
• dolgotrajno čakanje, da se vrečka napolni;
• še več peciva;
• vožnja v gostilno.

Vse to prenašamo, ker nam je mar za sočloveka. Ni čudno, da primanjkuje krvodajalcev.

Pri darovanju krvi se v telesu dogaja nekaj biološko zanimivega. Darovanje krvi ni dobro le za tistega, ki jo prejme, ampak tudi za tistega, ki jo daruje. Poglejmo torej nekaj podatkov.

Če ste prebrali moje članke, ki sem jih objavil že prej, ste verjetno že naleteli na študije o zdravstvenih koristih za darovalce, saj jih je mogoče najti na številnih mestih.
 

Splošno znano in v številnih primerih opaženo je, da se železo s staranjem kopiči. Običajno zaužijemo, absorbiramo in shranimo več železa, kot ga naš kostni mozeg potrebuje za proizvodnjo rdečih krvničk. Tega ne štejem za blagodejen proces. Pisal sem o tem, kakšne oksidativne poškodbe lahko železo povzroči v našem telesu. Liu in sodelavci (J Biol Chem. 2022) so raziskovali, kako visoka količina železa škoduje genomu (DNK) miši. Natančneje, visoka raven železa je spremenila antioksidativne poti glodavcev in vplivala na gene, ki uravnavajo cirkadiani ritem.
 

Uboge živali so napadali prosti radikali in ponoči niso mogle dobro spati.

Yunce idr. (J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2016) so pred nekaj leti izjavili: "Ena najpomembnejših težav pri darovanju krvi je nezadostno število prostovoljcev. Eden od predlaganih načinov za reševanje te težave je inoviranje novih zdravstvenih koristi darovanja krvi."
 

Ta genij je preučil številne kemikalije v krvi darovalcev tik pred odvzemom in 24 ur zatem. Po darovanju krvi so opazili znatno nižje ravni škodljivih spojin. Opazili so tudi porast ravni močnega antioksidanta superoksid dismutaze. Za preprostega človeka, kot sem jaz, to pomeni, da je pri darovanju krvi manj slabih in več dobrih stvari.

Mikroskopska kemija in podatki o miših so zanimivi, kaj pa rak in bolezni srca? To je tisto, kar nas vse zanima, kajne?
 

Rak

S pomočjo Merka idr. (Int J Epidemiol. 1990) so 13 let preučevali skoraj 40.000 darovalcev. "Na splošno se je pri njih znatno zmanjšala pojavnost raka."

Zhao idr. so objavili študijo, v kateri so preučili več kot milijon švedskih krvodajalcev.

V številnih študijah so odkrili povezavo med rednimi darovalci in pojavnostjo raka pljuč, jeter, debelega črevesa, želodca in požiralnika. Pred tem se je pojavila bojazen, da bi redno darovanje krvi morda povečalo pojavnost nekaterih vrst krvnega raka, na primer levkemije. Zhao idr. v svojih obsežnih študijah te povezave niso opazili.

Pred kratkim so Su idr. (J Oncol. 2022) primerjali 1,6 milijona darovalcev s skupino nedarovalcev. V skupini darovalcev so opazili znatno zmanjšanje pogostosti raka jeter, pljuč, limfoma in raka požiralnika.

Bolezni srca

S pomočjo Salonena idr. (Am J Epidemiol. 1998) so domnevali, da lahko zmanjšanje celotne vsebnosti železa v telesu z darovanjem krvi zmanjša tveganje za srčni infarkt. Ekipa je približno 9 let spremljala 2800 moških in ugotovila, da

"se je pri krvodajalcih tveganje za akutni srčni infarkt (srčni napad) zmanjšalo za 88 % v primerjavi z ne-krvodajalci."

Študija iz leta 2001, v katero je bilo vključenih 38.000 moških, bi te ugotovitve zagotovo potrdila (Ascherio idr. Circulation. 2001). Te moške so spremljali 4 leta, zaključek pa je bil: "Rezultati študije ne podpirajo hipoteze, da zmanjšane zaloge železa v telesu zmanjšujejo tveganje za koronarno bolezen srca." Ali imajo medicinske študije pomanjkljivosti? Zdi se, da utemeljene raziskave, objavljene v legitimnih revijah, kažejo različne rezultate. Vendar so štiri leta spremljanja nekoliko premalo.

Poglejmo si novo, močno študijo, imenovano sistematični pregled. To je povzetek številnih drugih študij. Študija Quee idr. (Transfus Med Rev. 2022) je vključevala 44 študij, ki so ustrezale merilom za vključitev. Od teh se jih je 14 izkazalo za kakovostne. Od teh 14 dobrih študij jih je 9 poročalo o zaščitnem učinku proti boleznim srca.

Zaključek

Ljudje smo z genetskimi mutacijami razvili fantastično sposobnost shranjevanja maščob in železa. Te mutacije so bile za naše prednike ugodne. Danes nam niso več tako koristne. Povišane zaloge železa štejem za škodljiv izvid, zato redno preverjam svojo raven.

Darovanje krvi je učinkovita preventivna metoda za posameznikovo zdravje in zmanjševanje tveganja za bolezni. Kri darujem 2–3-krat na leto in ne mislim, da bi to kakor koli škodljivo vplivalo na športno zmogljivost. Naš hemoglobin v rdečih krvničkah prenaša kisik, ne železa. Ne potrebujemo velike količine železa, da naš kostni mozeg vgradi veliko hemoglobina v naše rdeče krvničke.

Čeprav ima darovanje krvi številne logistične korake, se izplača in sčasoma postane lažje. Če si nekaj ur pred darovanjem krvi na kožo nanesemo gel za omrtvičenje, lahko odpravimo nelagodje, povezano z iglo.

Prav tako predlagam, da si pred darovanjem krvi in po njem izmeriš raven železa in feritina.

Kot vedno, izobražuj se in delaj tisto, kar je zate dobro. Ni ti treba prepričati svojega zdravnika in ni ti treba prositi za dovoljenje. Velika verjetnost je, da si bolj zdrav od njih. In trdnejši.