Omega-3 masna kiselina koja osigurava zdravu starost

Napisao Steve Born

Sigurno možemo tvrditi da ljudi ne žele samo živjeti duže; žele uživati u aktivnom i zdravom životnom vijeku. Imam dobre vijesti: čini se da su istraživači otkrili ključnu vezu koja nam može pomoći da uživamo u zdravom životu kako godine odmiču.

Američku studiju nedavno objavljenu u časopisu British Medical Journal (BMJ) pod naslovom "Put prema starosti može biti i zdrav" stručnjaci su protumačili kao: „živjeti ispunjen život bez kroničnih bolesti, uz očuvane fizičke i mentalne funkcije.” Rezultati studije pokazuju da, ako u krvi imamo višu razinu omega-3 masnih kiselina – koje se prvenstveno nalaze u ribi – s odmicanjem dobi mnogo je vjerojatnije da se nećemo susresti s ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Istraživači su analizirali podatke više od 2600 zdravih odraslih osoba – prosječne dobi od 74 godine – koji su između 1992. i 2015. godine sudjelovali u američkom istraživanju kardiovaskularnog zdravlja. Razine N-3 višestruko nezasićenih masnih kiselina (PUFA) u krvi – eikozapentaenske kiseline (EPA), dokozaheksaenske kiseline (DHA), dokozapentaenske kiseline (DPA) i alfa-linolenske kiseline (ALA) – testirane su i mjerene u nekoliko navrata: prvi put na početku istraživanja, a zatim 6 i 13 godina kasnije.

Tijekom 22-godišnjeg razdoblja od početka studije, kod 89% sudionika razvile su se kronične bolesti i/ili različiti aspekti mentalnog propadanja. Ostalih 11% živjelo je duže bez raka, srčanih bolesti ili drugih ozbiljnih tjelesnih problema, kao i bez mentalnog propadanja. Ti su sudionici imali najviše razine omega-3 masnih kiselina, prvenstveno EPA-e u krvi. U usporedbi s onima s najnižom razinom omega-3, sudionici s najvišim razinama smanjili su rizik od nezdravog starenja za 24%.

Treba napomenuti da više razine ALA-e, omega-3 masne kiseline biljnog podrijetla, nisu bile povezane sa zdravijim starenjem. To je vjerojatno zato što se ova posebna omega-3 kiselina mora pretvoriti u EPA i DHA da bi postala aktivna. Nažalost, taj je proces pretvorbe u ljudskom tijelu vrlo neučinkovit: samo se oko 5% pretvara u EPA, a manje od 0,5% u DHA. Riblje ulje sadrži već pripremljene i lako dostupne EPA i DHA masne kiseline, stoga proces pretvorbe nije potreban, što ga čini idealnim načinom za dobivanje svih važnih omega-3 masnih kiselina.

Zdravo stariti znači koračati prema starijoj dobi bez kroničnih bolesti, uz odgovarajuće fizičko i mentalno stanje.

Naravno, brojni promjenjivi čimbenici utječu na to hoćemo li živjeti duže ili ne, hoćemo li se tijekom starenja susresti s više ili manje kroničnih bolesti, odnosno koliko će nam se smanjiti mentalne sposobnosti. Međutim, ova studija sugerira da održavanje optimalne razine omega-3 masnih kiselina može biti izuzetno učinkovit korak prema osiguravanju dugog i zdravog života.

Kao što je ranije spomenuto, te su esencijalne omega-3 masne kiseline prvenstveno sadržane u ribi; konzumacija ribe preporučuje se dva do tri puta tjedno, i iako je to izuzetno mudra strategija, za većinu nas jednostavno nije izvediva. Čak i kada bismo to mogli osigurati, rezultate bismo postigli samo ako bismo redovito konzumirali ribu odgovarajuće kvalitete. Međutim, s obzirom na današnju razinu onečišćenja oceana i drugih voda, postizanje tog cilja postaje još teže.

EndurOmega vašem tijelu osigurava esencijalne masne kiseline u sigurnom i praktičnom obliku. Sadrži molekularno destilirano i deodorizirano riblje ulje, bez ikakvog mirisa i okusa, koje je laboratorijski testirano kako bi se zajamčio učinkovit, čist i siguran proizvod.