Razlike između Anti-Fatigue Caps i Endurance BCAA+
P: Koja je razlika između Anti-Fatigue Caps i Endurance BCAA+ i mogu li se uzimati zajedno?
O: Anti-Fatigue Caps i Endurance BCAA+ slobodno se mogu uzimati zajedno jer se izvrsno nadopunjuju.
Anti-Fatigue Caps sadrži hranjive tvari koje neutraliziraju višak amonijaka, glavnog uzroka umora i problema s kojim se suočava svaki sportaš izdržljivosti. Informacije o sastojcima proizvoda:
Kalijev/magnezijev aspartat – Poznati stručnjak za prehranu o asparaginskoj kiselini kaže: „Budući da asparaginska kiselina povećava izdržljivost, dobra je protiv umora i ima ključnu ulogu u metabolizmu. Dobra je za sportaše i pomaže zaštititi jetru jer pridonosi uklanjanju viška amonijaka.” Istraživanja (Agersborg i Shaw 1962, Hicks 1964, Gaby 1982) dokazuju da ta kombinacija pruža značajnu prednost u sprječavanju umora. Asparaginska kiselina povezuje se s drugim aminokiselinama u molekule koje vežu toksine i uklanjaju ih iz krvotoka, pomaže funkciji RNK i DNK te pomaže zaštititi jetru. Osim toga, spoj kalijev/magnezijev aspartat povećava proizvodnju ključnog supstrata zvanog oksaloacetat, koji sudjeluje u proizvodnji energije. Naposljetku, spoj osigurava kalij i magnezij koji pružaju zaštitu od grčeva.
OKG – I ornitin i alfa-ketoglutarat (OKG) osiguravaju organizmu lako dostupan izvor glutamina koji ne stvara amonijak. Glutamin se tijekom treninga intenzivno troši, ali ga se ne može nadoknaditi običnim glutaminom jer i on sam stvara amonijak. OKG povećava količinu glutamina u mišićima i pomaže spriječiti razgradnju mišića (katabolizam). Colgan piše: „I ornitin i alfa-ketoglutarat djeluju u organizmu kao hvatači amonijaka.”
Preporučeno doziranje: 2–4 kapsule 20–30 minuta prije tjelesne aktivnosti, a zatim dodatne doze od 1–2 kapsule svaki sat.
Endurance BCAA+ isporučuje ključne aminokiseline potrebne tijelu – BCAA (leucin, izoleucin, valin) – koje pokrivaju mali postotak energetskih potreba tijela tijekom dulje tjelesne aktivnosti i tako pomažu zaštititi nemasno mišićno tkivo od razgradnje. Pokazalo se da uzimanje BCAA smanjuje osjećaj umora, i na psihološkoj i na fiziološkoj razini.
Dvije kapsule sadrže:
- L-leucin – 400 mg
- L-izoleucin – 200 mg
- L-valin – 200 mg
- L-alanin – 100 mg
Jetra po potrebi može pretvoriti L-alanin u glukozu, koju krvotok doprema mišićima kao izvor energije. Sintezu L-alanina potpomaže pantotenska kiselina (B5), potrebna za metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata. Aktivacija stanica: L-alanin aktivira enzim AMPK, koji uključuje gene odgovorne za veću proizvodnju energije.
- Reducirani glutation – 100 mg
Glutation je tripeptid sastavljen od aminokiselina glutaminske kiseline, cisteina i glicina. Jedan je od triju endogenih antioksidansa (koje organizam prirodno proizvodi) kojima tijelo kontrolira prekomjernu izloženost slobodnim radikalima nastalima tijekom tjelesne aktivnosti i zbog utjecaja okoliša. O ovom iznimno snažnom nutrijentu moglo bi se doslovno napisati stranice i stranice – jedan ga nutricionist naziva „glavnim antioksidansom koji produljuje život”. S procijenjenom ORAC vrijednošću (Oxygen Radical Absorbency Capacity) od 12 000+ glutation je nedvojbeno snažan antioksidans, možda jedan od najvažnijih koji postoje.
Preporučeno doziranje: 2–4 kapsule 20–30 minuta prije tjelesne aktivnosti, a zatim dodatne doze od 1–2 kapsule svaki sat.
Kako da ostanem budan noću tijekom ultra utrka?
Ako se natječeš na ultra utrci, posebno onoj na kojoj ćeš se utrkivati kroz noć i u sljedeći dan, vjerojatno će ti trebati nešto što će ti pomoći da ostaneš budan. Evo četiri sigurna i učinkovita prijedloga koje možeš kombinirati:
1) Uzmi 1 porciju proizvoda Fully Charged svaka 3–4 sata. Ovaj fantastični proizvod ima brojne prednosti, među kojima su dvije aminokiseline, taurin i tirozin, koje povećavaju pažnju, budnost i koncentraciju bez stimulacije živčanog sustava. Fully Charged sadrži i malu količinu kofeina – oko 10–15 mg po porciji – zahvaljujući ekstraktu zelenog čaja.
2) Uzmi 1–2 kapsule proizvoda Endurance BCAA+ prije utrke i zatim svaki sat. Glavni sastojci ovog proizvoda su tri aminokiseline razgranatog lanca (BCAA): L-leucin, L-izoleucin i L-valin. Među njihovim brojnim prednostima je i to da, prema istraživanjima, uzimanje BCAA smanjuje osjećaj umora i na psihološkoj i na fiziološkoj razini.
3) Uzmi jednu kapsulu proizvoda Super Antioxidant svakih 1–2 sata tijekom noćnih sati. Sastojci Ginkgo biloba i vinpocetin u ovom proizvodu ne pružaju samo antioksidativnu potporu, nego i poboljšavaju cirkulaciju, a navodno pridonose i kognitivnim funkcijama i budnosti.
4) Povremeno upotrijebi neku kofeinsku verziju gela Hammer Gel. Jedna porcija Espresso Hammer Gela sadrži 50 mg kofeina, a jedna porcija Tropical Hammer Gela 25 mg. Korištenjem ovih verzija Hammer Gela osiguravaš tijelu dugotrajnu energiju (bez efekta „flash and crash”), kao i dovoljnu, ali ne previsoku dozu kofeina.
Testira li proizvode treća strana?
Da, sve dodatke prehrani Hammer Nutrition testira treća strana u skladu s propisima FDA-e, 21 CFR Part 111 – Dodaci prehrani. Svaka sirovina koju koristimo za naše dodatke prehrani testira se na čistoću, jakost, identitet i cjelovitost. Osim testiranja sirovina, svaki dodatak prehrani Hammer Nutrition testira se u svakoj fazi proizvodnje – miješanje, punjenje kapsula / praha, ambalažni materijali i gotova roba – prije nego što krene u distribuciju.
Što je datum proizvodnje ili MFG?
MFG je datum proizvodnje. Naši proizvodi zadržavaju odgovarajuću kvalitetu 4 godine od datuma proizvodnje ako se čuvaju na hladnom i suhom mjestu, zaštićeni od sunčeve svjetlosti i prekomjerne topline. Nakon otvaranja uvijek pažljivo zatvori poklopac.
