Nekoliko misli o pravilnoj ravnoteži elektrolita...
Tijekom proteklih godina - zbog porasta popularnosti sportova izdržljivosti - objavljeno je bezbroj studija o pravilnoj hidraciji. Preporuke tvrtke Hammer Nutrition temelje se na istraživanjima i iskustvima koje je tvrtka provela na pravim sportašima. Brend ove godine slavi tridesetu obljetnicu. S tim u vezi, želimo s vama podijeliti iskustva prikupljena tijekom proteklih godina kako bi se uložena energija u trening zaista maksimalno isplatila.
Pravilna ravnoteža elektrolita vrlo je važan element ispravne hidracije tijekom napora, što je apsolutno neophodno za postizanje vrhunskih rezultata. Elektroliti su kemijske tvari koje, između ostalog, tvore pozitivno ili negativno nabijene ione u tjelesnim tekućinama. Ti ioni daju "električnu" energiju potrebnu za važne funkcije kao što su kontrakcija mišića ili prijenos živčanih impulsa.
Iz navedenog možete vidjeti da je odgovarajuća ravnoteža elektrolita potrebna ne samo za izvrsne sportske rezultate, već i za opće zdravstveno stanje. Mnogi sportaši fokusiraju se isključivo na unos soli i ne uzimaju u obzir da su potrebe njihovog tijela mnogo složenije. Potreban vam je puni spektar nadoknade minerala koji uz sol (natrijev klorid) sadrži i kalcij, magnezij te kalij. Vrhunsku izvedbu možete postići samo uz odgovarajuću, uravnoteženu i dosljedno sastavljenu nadoknadu elektrolita.
Kada natjecatelji nadoknađuju isključivo sol, ili kada je konzumiraju previše na štetu ostalih minerala, zapravo onemogućuju prirodne mehanizme koji reguliraju ravnotežu soli. Čim vaše tijelo primijeti da je iz vanjskih izvora ušlo previše soli (slana hrana, tablete soli, pripravci s elektrolitima koji sadrže previše soli), hormon aldosteron signalizira bubrezima da zaustave povrat soli u krvotok. Sve to potiče organizam na konzumaciju još više soli – mnogo više nego što je zapravo potrebno – a kao rezultat toga prevladava drugi hormon, vazopresin, što dovodi do neugodnog zadržavanja vode.
Vjerojatno ste i sami iskusili simptome koji ukazuju na neravnotežu minerala. To su, između ostalog, bolovi u mišićima, grčevi, glavobolja, bolovi u zglobovima, vrtoglavica i probavne smetnje. Ove neugodne učinke možete spriječiti svjesnom, uravnoteženom nadoknadom elektrolita koja podržava, a ne onemogućuje prirodne procese vašeg tijela.
Srećom, proizvodi tvrtke Hammer Nutrition:Endurolytes, Endurolytes Extreme i Endurolytes Fizz točno odgovaraju ovoj zadaći i spremni su vam poslužiti. Članovi obitelji proizvoda Endurolytes imaju pozadinu punog spektra elektrolita koji zadovoljavaju potrebe vašeg tijela za mineralima, uz to pomažu u optimizaciji tjelesnih funkcija, povećavaju izdržljivost i pomažu u sprječavanju neugodnih simptoma uzrokovanih neravnotežom elektrolita. Isprobajte ih!
