Je li Hammer CBD bolje koristiti svakodnevno ili samo povremeno?
Pune prednosti Hammer CBD-a postižeš svakodnevnom upotrebom.
Kako mogu odlučiti koju jačinu Hammer CBD-a trebam koristiti?
Hammer CBD nudimo u tri jačine u obliku mekih kapsula (softgel): 10 mg, 25 mg i 50 mg ulja konoplje bogatog fitokanabinoidima.
Hammer CBD u obliku tinkture na bazi ulja nudimo u dvije jačine: 750 mg i 1500 mg. Jedna porcija (1 ml) tinkture od 750 mg sadrži 25 mg ulja konoplje bogatog fitokanabinoidima, a jedna porcija (1 ml) tinkture od 1500 mg 50 mg ulja konoplje bogatog fitokanabinoidima.
To su količine koje velika većina ljudi koristi kako bi postigla željene koristi. Ipak, treba uzeti u obzir nekoliko čimbenika kako bi se odlučilo koja bi doza bila najbolja za tebe:
TJELESNA MASA — Manje/lakše osobe primijetit će da jača varijanta nije nužno potrebna; idealna može biti jedna meka kapsula od 10 mg ili jedna porcija tinkture od 750 mg dnevno. Veće/teže osobe (otprilike od 160 funti, tj. oko 72 kg, iako to nije broj „uklesan u kamen”) vjerojatno će željene koristi postići dnevnom dozom od 25–50 mg, bilo da je riječ o jednoj ili dvije meke kapsule od 25 mg, jednoj porciji tinkture od 750 mg (25 mg) ili jednoj porciji tinkture od 1500 mg (50 mg).
TIPIČNO TJELESNO STANJE/KONDICIJA — Osobe koje se bore s kroničnim problemima poput bolova, upale mišića ili poremećaja spavanja primijetit će da im najbolje odgovara dnevna doza od 25–50 mg, bilo da je riječ o jednoj ili dvije meke kapsule od 25 mg, jednoj porciji tinkture od 750 mg (25 mg) ili jednoj porciji tinkture od 1500 mg (50 mg).
Ako je tjelesno stanje/kondicija blaža, sasvim može biti dovoljna jedna meka kapsula od 10 mg ili jedna porcija tinkture od 750 mg.
Kada je najbolje uzimati Hammer CBD?
Hammer CBD možeš uzimati u bilo koje doba dana; ipak, uzimanje prije spavanja može ti donijeti najveće prednosti. To je zato što tijelo većinu procesa oporavka i obnove obavlja tijekom sna. Najbolji mogući san ključan je za maksimalan oporavak i optimalno zdravlje. Istraživanja su pokazala da ulje konoplje bogato fitokanabinoidima iz Hammer CBD-a znatno poboljšava kvalitetu i trajanje sna, što je ključno za oporavak nakon tjelesne aktivnosti i optimalno zdravlje.
Koje su prednosti Broad Spectrum Hemp Oil?
Pitanje: Koje su prednosti Broad Spectrum Hemp Oil? Ne pružaju li Recoverite i protein iste prednosti?
Odgovor: Hammer CBD savršeno nadopunjuje sve naše dodatke prehrani i proizvode za okrjepu koji podupiru optimalan oporavak. Hammer CBD sadrži ulje konoplje bogato fitokanabinoidima, koje snažno potiče oporavak, prije svega zahvaljujući svojim antioksidativnim i analgetskim svojstvima. Hammer CBD idealan je za ublažavanje upale mišića i otekline, podupire imunosni sustav i potiče kvalitetniji san – a sve to pospješuje oporavak.
Iako to nisu njihove glavne prednosti, Hammer Whey Protein i protein sirutke u Recoveriteu imaju svojstva koja pomažu ublažiti bolove u mišićima. Mnoge aminokiseline koje se prirodno nalaze u proteinskoj komponenti ovih dvaju proizvoda – kao i u Hammer Vegan Proteinu i Vegan Recoveriteu – imaju ulogu u podršci snažnom imunosnom sustavu.
RAZVIJA LI SE TOLERANCIJA?
Pri upotrebi Hammer CBD-a NE razvija se tolerancija. Prednosti se ne smanjuju ni pri svakodnevnoj upotrebi.
Koja je razlika između formule širokog spektra (broad-spectrum) i punog spektra (full-spectrum; u EU-u NIJE DOPUŠTENA!)?
Biljka konoplje sadrži više od 120 kanabinoida, kao i terpene, flavonoide i druge spojeve koji pružaju brojne prednosti za mnoge aspekte ljudskog zdravlja.
Jedan od kanabinoida je THC (delta-9-tetrahidrokanabinol), koji je odgovoran za učinak „napušenosti”. Formule širokog spektra (broad-spectrum) sadrže navedene kanabinoide, terpene i ostale spojeve, osim THC-a. Broad-spectrum CBD formule tvrtke Hammer Nutrition sadrže 0,0 % THC-a. Ako si sportaš koji podliježe testiranju na droge ili jednostavno ne želiš THC u svom tijelu, odaberi formulu širokog spektra.
Formula punog spektra (full-spectrum; u EU-u NIJE DOPUŠTENA) sadrži sve, uključujući 0,3 % THC-a. Ta formulacija često može biti privlačnija, osobito onima koji ne podliježu testiranju na droge, jer je učinkovitija zbog pojave poznate kao „entourage efekt” (učinak zajedničkog djelovanja). Taj pojam opisuje situaciju kada se svi spojevi biljke konoplje konzumiraju zajedno. Iako formula širokog spektra pruža goleme prednosti, formula punog spektra nudi još potpuniji „entourage efekt”.
NAPOMENA: Udio od 0,3 % THC-a daleko je od razine koja izaziva psihoaktivne učinke; vjerojatno bi trebao popiti mnogo bočica formule punog spektra da se tome uopće približiš.
Čuo sam da Hammer CBD sadrži više od samog CBD-a.
Pitanje: Čuo sam da Hammer CBD sadrži više od samog CBD-a. Je li to istina?
Odgovor: Da, Hammer CBD sadrži nekoliko drugih kanabinoida i puni spektar terpena. Najveći dio kanabinoida čini kanabidiol (CBD), ali u proizvodu se nalaze i brojni drugi korisni kanabinoidi.
Terpeni su organski spojevi koji se nalaze u mnogim biljkama i pridonose njihovoj boji, mirisu i okusu (metvica, bosiljak i slično začinsko bilje dobri su primjeri biljaka bogatih terpenima). U konoplji se nalazi više od 100 različitih terpena i nijedan nema psihoaktivna svojstva. Terpeni imaju brojne zdravstvene prednosti, a smatra se da terpeni iz konoplje djeluju sinergijski s različitim kanabinoidima biljke, čime pojačavaju ukupne zdravstvene učinke, a istodobno pružaju i vlastite, specifične prednosti.
Ono što se, međutim, ne nalazi u (Broad Spectrum) Hammer CBD-u jest tetrahidrokanabinol (THC). Hammer CBD zajamčeno je 100 % bez THC-a.
Izaziva li (Broad Spectrum) Hammer CBD osjećaj „napušenosti”?
Tetrahidrokanabinol (THC), spoj odgovoran za osjećaj „napušenosti”, ne nalazi se u (Broad Spectrum) Hammer CBD-u. Zapravo, (Broad Spectrum) Hammer CBD zajamčeno je 100 % bez THC-a.
Što je CBD i kako djeluje?
CBD je kratica za kanabidiol (izgovor: can-uh-bih-DIE-all), jedan od više od 60 spojeva iz skupine kanabinoida (izgovor: kuh-NAB-in-oyds) koji se nalaze u biljci kanabisa. Brojni kanabinoidi proizvode se i u ljudskom tijelu. Kanabinoidi djeluju na receptore u stanicama endokanabinoidnog sustava, sustava koji ima ključnu ulogu u regulaciji mnogih aspekata naše biologije. Dva su glavna kanabinoidna receptora:
Kanabinoidni receptor tipa 1 (CB1): ovi se receptori nalaze u cijelom tijelu, ali prije svega u mozgu. Sudjeluju u regulaciji raspoloženja, emocija, razmišljanja, kretanja/koordinacije, apetita itd.
Kanabinoidni receptor tipa 2 (CB2): ovi se receptori uglavnom nalaze u imunosnom sustavu, u cijelom tijelu. Kada se CB2 receptori aktiviraju, ublažavaju upalu mišića, bol i slične tegobe.
Iako je CBD kanabinoid, ne veže se izravno na CB1 ili CB2 receptore niti s njima izravno stupa u interakciju. Umjesto toga, CBD neizravno utječe na signalizaciju CB1 i CB2 receptora i usmjerava je, a istodobno povećava razinu kanabinoida koje proizvodi tijelo.
Zašto je vata u bočici 25 mg Broad-Spectrum CBD Softgels žuta?
Žuta boja koju vidiš normalna je i ne potječe od puknute ili oštećene meke kapsule. Ta žuta boja dolazi od kurkumina, prirodnog bojila koje se dodaje mekim kapsulama od 25 mg kako bi se razlikovale od mekih kapsula od 10 mg i 50 mg. (Kurkumin pruža i određene zdravstvene prednosti, osobito u ublažavanju upale mišića.) Kurkumin ponekad može ostaviti mali trag koji oboji vatu na vrhu bočice (ili tvoje ruke).
Mogu li ovaj proizvod uzimati zajedno s REM Caps?
Pitanje: Znam da je jedna od prednosti Hammer CBD-a bolji san. Mogu li ovaj proizvod uzimati zajedno s REM Caps?
Odgovor: Da, oba se proizvoda mogu uzimati zajedno. Prvo, podsjetimo se da je Hammer CBD proizvod za svakodnevnu upotrebu, dok se REM Caps može uzimati svakodnevno ili povremeno, po potrebi. Ova su dva proizvoda kompatibilna jer djeluju na različite tjelesne funkcije.
Glavna komponenta REM Caps je melatonin, hormon koji proizvodi i luči epifiza (pinealna žlijezda) i koji je neophodan za brojne tjelesne funkcije, osobito za san. Brojni čimbenici, posebno starenje, smanjuju proizvodnju tog vitalnog hormona, zato je dodatak REM Caps s melatoninom iznimno koristan.
Hammer CBD proizvodi sadrže ulje konoplje bogato fitokanabinoidima, koje povoljno utječe na endokanabinoidni sustav tijela – mrežu živaca i receptora – i aktivira ga. Endokanabinoidni sustav, među mnogim drugim stvarima, pomaže regulirati obrasce spavanja. Fitokanabinoidi iz Hammer CBD-a potiču vlastitu proizvodnju kanabinoida u tijelu i tako pomažu osigurati da ih je dovoljno na raspolaganju za pozitivne učinke na san.
Zašto je Hammer CBD tako učinkovit u ublažavanju upale mišića i bolova?
Kanabinoidi širokog spektra u Hammer CBD-u, predvođeni kanabidiolom (CBD), utječu na CB2 receptore endokanabinoidnog sustava i aktiviraju ih. Istraživanja su pokazala da aktivacija tih receptora znatno pomaže u ublažavanju upale mišića i bolova. CBD osim toga utječe i na nekanabinoidne receptorske sustave u mozgu koji sudjeluju u regulaciji upale mišića i bolova. Važno je napomenuti da uporaba CBD-a ne nosi rizik od opasne ovisnosti i/ili razvoja tolerancije. Naposljetku, Hammer CBD sadrži brojne terpene, organske spojeve koji se nalaze u mnogim biljkama i pridonose njihovoj boji, mirisu i okusu. Svojstva tih terpena pomažu ublažiti upalu mišića i bolove. Glavni terpen u Hammer CBD-u je beta-kariofilen (BCP), jedini poznati terpen koji stupa u interakciju s endokanabinoidnim sustavom tijela (s CB2 receptorima) i tako postiže analgetski učinak.
Koliko je ozbiljan nedostatak sna i kako ga mogu riješiti?
Zaključci nedavne studije: prema studiji koja je obuhvatila 5000 sudionika, osobe starije od 50 godina koje spavaju manje od 5 sati na noć izložene su riziku od brojnih ozbiljnih i kroničnih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca i rak.
Istraživanje objavljeno 18. listopada u časopisu PLOS Medicine [1] pokazalo je da su, u usporedbi s onima koji spavaju 7–8 sati na noć, osobe koje spavaju manje od 5 sati imale 30 % veću vjerojatnost razvoja brojnih zdravstvenih problema, uključujući:
- Artritis
- Rak
- Kronična bolest bubrega
- Kronična opstruktivna plućna bolest
- Koronarna bolest srca
- Demencija
- Depresija
- Dijabetes
- Zatajenje srca
- Bolest jetre
- Parkinsonova bolest
- Moždani udar
Oni koji su u šezdesetima spavali manje od 5 sati imali su 32 % veći rizik, a oni u sedamdesetima 40 % veći rizik.
Glavna istraživačica, dr. Séverine Sabia, Ph.D., ističe: „Važno je brinuti o svom snu.” Dr. Sabia napominje da treba otkloniti uzrok problema sa spavanjem, a onima kod kojih ne postoji medicinski razlog za nedostatak sna dodala je: „Zdrave navike spavanja ključne su. One uključuju redovit raspored spavanja, zdrav način života – tjelovježbu i izlaganje dnevnom svjetlu – i lagani obrok za večeru, kao i izbjegavanje ekrana pola sata prije spavanja.”
Uzimajući u obzir da se „kronične bolesti često javljaju zajedno, osobito u starijoj dobi, pa nije jasno kako trajanje sna povezati s rizikom od višestrukih bolesti”, dr. Sabia je naglasila: „San je važan za regulaciju mnogih tjelesnih funkcija tijekom cijelog dana, poput metabolizma, endokrine regulacije i regulacije upala, a njihova neregulacija može povećati rizik od brojnih kroničnih bolesti.”
Hammerov vrhunski trio za bolji san
Hammer CBD - Naši kupci stalno nam govore da još nisu iskusili tako snažan, a istodobno siguran i prirodan način poboljšanja kvalitete i trajanja sna. Fitokanabinoidi iz Hammer CBD-a povećavaju vlastitu proizvodnju kanabinoida u tijelu, a istodobno utječu na CB1 receptore i omogućuju im da bolje rade. To znatno pomaže smirenosti, odmoru i kvalitetnijem snu te podupire imunosni sustav. [2]
REM Caps - Gotovo dva desetljeća jedinstvena, sigurna kombinacija hranjivih tvari u REM Caps koja ne stvara naviku pomaže tisućama ljudi da uživaju u dubljem, mirnijem i okrepljujućem snu. Glavni sastojak REM Caps je melatonin, za koji su istraživanja pokazala da znatno skraćuje vrijeme potrebno za uspavljivanje, poboljšava učinkovitost sna i produljuje trajanje sna. [3]
Essential Mg - Od stotina uloga koje ima u tijelu, jedna od glavnih prednosti je to što pomaže opuštanju mišića i živaca. Dodatak magnezija, osobito u kombinaciji s drugim hranjivim tvarima – poput onih u REM Caps – smanjio je učestalost poremećaja spavanja. [4]
Sažetak
Često se sjetim riječi cijenjenog trenera Natea Llerandija, koji je lošu kvalitetu sna nazvao vrhunskim ubojicom sportske izvedbe. Prema riječima trenera Llerandija: „Nedostatak sna može biti jedno od najtežih iskustava. Ide ruku pod ruku s pretreniranošću, neujednačenim treninzima i lošim rezultatima.” Dr. Bill Misner to detaljno objašnjava: „Obrasci dubokog sna mogu značiti razliku između velikog anaboličkog napretka i nikakvog napretka! I tjelesna obnova i anabolički rast događaju se samo tijekom kvalitetnog odmora i kada duboki san postane svakodnevica. Dok nedostatak sna može imati ozbiljne posljedice, dovoljno sna donosi samo pozitivne, zdrave prednosti.”
Jasno je: ako svake noći ne spavaš dovoljno i kvalitetno, propada ne samo tvoja sportska izvedba, nego i opće zdravlje! Za dovoljno kvalitetnog sna koristi Hammer Nutrition „Sleep-Enhancing Trio”!
LITERATURA:
[1] https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
[3] Brzezinski A, Vangel MG, Wurtman RJ, et al. Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis. Sleep Med Rev. 2005 Feb;9(1):41-50.
[4] Sateia MJ, Nowell PD. Insomnia. Lancet. 2004;364:1959–73.
Koja je razlika između tekućeg konopljinog ulja (Hemp Oil) koje vidim u trgovinama zdrave hrane i Hammer CBD-a?
Iako potječu od iste biljke, riječ je o dva potpuno različita proizvoda s potpuno različitom namjenom. Tekuće konopljino ulje (Hemp Oil) koje možeš pronaći u trgovinama zdrave hrane spada u istu kategoriju kao laneno ulje, maslinovo ulje i druga biljna ulja. Izvor je omega-3, 6 i 9 masnih kiselina i uglavnom se koristi u preljevima za salatu ili smoothiejima kako bi se povećao unos tih zdravih masti. Može se uzimati i oralno u obliku kapsula. Ti se proizvodi rade od sjemenki konoplje, koje sadrže vrlo malo korisnog CBD-a. Hammer CBD je prije svega CBD ulje – ulje konoplje bogato CBD fitokanabinoidima – i dobiva se iz cvjetova, listova i stabljike biljke. Fitokanabinoidi iz Hammer CBD-a pojačavaju oporavak – pomažu ublažiti bolove u zglobovima i mišićima, podupiru imunosni sustav i potiču kvalitetniji san.
Spominjete da je Hammer CBD u „vodotopivom nanoemulzijskom obliku”.
P: Spominjete da je Hammer CBD u mekim kapsulama i u proizvodu Hydro u „vodotopivom nanoemulzijskom obliku”. Zašto je to tako važno?
O: Ovaj poseban postupak mikroemulzije znatno povećava stopu apsorpcije. Većina proizvoda s uljem konoplje ima stopu apsorpcije od najviše 10 %. Vodotopivi nanoemulzijski oblik u Hammer CBD-u može povećati apsorpciju i do 5 puta.
