Nepadni do „cukrovej kómy“, používaj Hammer Gél!
Článok od Stevea Borna
Čoskoro vstúpime do obdobia, ktoré nenazývam „obdobím cukru“ bezdôvodne. Od Halloweenu cez Deň vďakyvzdania až po Vianoce – zhruba do konca roka – bude všade ľahko dostupných množstvo sladkostí.
A hoci je občasná sladká maškrta alebo chutný dezert určite v poriadku (život je príliš krátky na to, aby ste si občas nedopriali), toto ročné obdobie je časom, ktorý skutočne ohrozuje vašu bežnú stravu a tréningové ciele... a preto musíte byť veľmi dôslední.
Čo s tým má spoločné Hammer Gél? Pozrime sa na to!
Keďže prítomnosť cukru bude v nasledujúcich mesiacoch čoraz rozšírenejšia – bude všade! – musíte si pripomenúť, že nielenže musíte prísne obmedziť sladené potraviny vo svojej strave, ale je nevyhnutné, aby ste sa cukru vedome vyhýbali aj vo svojom palive. Preto používajte Hammer Gél počas tréningov aj na pretekoch!
Hammer Gél – Kvalitná energia bez žalúdočných problémov
Na trhu je množstvo energetických gélov a Hammer Gél môže navonok pôsobiť veľmi podobne ako mnohé z nich, záleží však na tom, čo je vo vnútri! Iné energetické gély sa často vyrábajú z rafinovaných cukrov, veľkého množstva kyseliny citrónovej, ako aj z umelých aróm a farbív – to všetko pozostáva z nekvalitných zložiek, ktoré predvídateľne vedú k slabej energii, rôznym žalúdočným problémom a neplánovaným návštevám toalety.
Jednoduchým cukrom sa treba vyhýbať. Okrem vážnych a početných rizík pre zdravie spôsobuje jednoduchý cukor rýchle výkyvy v hladine energie, ktoré znižujú výkon, ako aj tráviace ťažkosti.
Pointa je v tom, že ak na výživu tela používame jednoduché cukry, je to podobné, ako keby sme do ohňa hodili kúsok papiera. Rýchlo sa rozpáli, ale aj rýchlo zhorí, no oheň treba neustále prikladať. Je to teda úplne neúčinné a kontraproduktívne. Skontrolujte etikety svojich energetických gélov, či neobsahujú cukry končiace na „-óza“, trstinový cukor alebo med, a vyhnite sa im, ak vo svojom tele nechcete mať odpad.
Namiesto toho sa spoľahnite na Hammer Gél, ktorý obsahuje komplexný sacharid maltodextrín bez jednoduchých cukrov.
Tu je dôvod, prečo je maltodextrín vynikajúci sacharid:
- Rýchlo účinkujúca energia
Maltodextrín má glykemický index (GI) 100, čo znamená, že je rovnaký ako čistá glukóza, takže rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi a energiu. Počas cvičenia a bezprostredne po ňom je sacharid s vysokým GI presne to, po čom túžite.
- Dlhotrvajúca energia
Väčšina rafinovaných cukrov, ako sú glukóza a sacharóza, poskytuje rýchlo účinkujúcu energiu. Bohužiaľ, ide o veľmi krátkodobú energiu, po ktorej čoskoro nasleduje dramatický pokles hladiny energie. Tento stav sa bežne označuje ako „vzplanutie a kolaps“ a je to ten najnepríjemnejší pocit, aký sa môže počas tréningu alebo pretekov stať. Tomu sa dá vyhnúť, pretože maltodextrín použitý v Hammer Géle nielenže rýchlo zvyšuje energiu, ale ju aj dlhšie udržiava predtým, než začne výrazne klesať.
- Viac kalórií potrebných na energiu
Telo trávi väčšie množstvo kalórií z maltodextrínu efektívnejšie ako z rafinovaných cukrov. Zjavnou výhodou je, že na výrobu energie je k dispozícii viac kalórií. To je obzvlášť dôležité, ak sú tieto kalórie ľahko stráviteľné, čo je typické pre komplexné sacharidy. Ak sa pokúsite nahradiť množstvo kalórií poskytovaných maltodextrínom rafinovanými cukrami, jediné, čo sa stane, je množstvo nepríjemných žalúdočných problémov.
Maltodextrín sa skladá z desiatok sacharidových molekúl, ktoré sú jemne spojené, preto sa nazýva komplexný sacharid. V porovnaní s jednoduchými cukrami – ktoré sú len jedno- alebo dvojreťazcové sacharidové molekuly – poskytuje maltodextrín stabilnejšiu, dlhotrvajúcu energiu bez „vzplanutia a kolapsu“, ktoré zvyčajne sprevádzajú jednoduché cukry.
Používajte Hammer Gél:
- Je jemný a ľahko stráviteľný
- Poskytuje rýchlo účinkujúcu a dlhotrvajúcu energiu
- Nespôsobuje kolaps z cukru
- Ponúka rozmanitosť príjemných príchutí
Od roku 1995, počas „obdobia cukru“ aj po celý zvyšok roka, Hammer Gél dáva športovcom možnosť zabezpečiť si kvalitnú sacharidovú energiu vo forme, ktorá je pre nich vhodná a koncentrovaná. Skutočné palivo, nie cukor.
