Rozdiely medzi Anti-Fatigue Caps a Endurance BCAA+
Otázka: Aký je rozdiel medzi Anti-Fatigue Caps a Endurance BCAA+ a môžem ich užívať spolu?
Odpoveď: Anti-Fatigue Caps a Endurance BCAA+ môžeš pokojne užívať spolu, pretože sa výborne dopĺňajú.
Anti-Fatigue Caps obsahuje živiny, ktoré neutralizujú nadbytočný amoniak, hlavnú príčinu únavy a problém, ktorému musí čeliť každý vytrvalostný športovec. Informácie o zložkách produktu:
Aspartát draselný/horečnatý – Známy odborník na výživu o kyseline asparágovej hovorí: „Keďže kyselina asparágová zvyšuje vytrvalosť, je dobrá proti únave a zohráva kľúčovú úlohu v metabolizme. Je dobrá pre športovcov a pomáha chrániť pečeň tým, že prispieva k odstraňovaniu nadbytočného amoniaku.“ Štúdie (Agersborg a Shaw 1962, Hicks 1964, Gaby 1982) dokazujú, že táto kombinácia prináša významnú výhodu pri predchádzaní únave. Kyselina asparágová sa spája s inými aminokyselinami do molekúl, ktoré viažu toxíny a odstraňujú ich z krvného obehu, pomáha funkcii RNA a DNA a pomáha chrániť pečeň. Okrem toho zlúčenina aspartát draselný/horečnatý zvyšuje tvorbu kľúčového substrátu nazývaného oxalacetát, ktorý sa podieľa na tvorbe energie. Napokon zlúčenina dodáva draslík a horčík, ktoré chránia pred kŕčmi.
OKG – Ornitín aj alfa-ketoglutarát (OKG) poskytujú telu ľahko dostupný zdroj glutamínu, ktorý netvorí amoniak. Glutamín sa počas tréningu vo veľkej miere spotrebúva, no nedá sa nahradiť bežným glutamínom, pretože ten sám tvorí amoniak. OKG zvyšuje množstvo glutamínu vo svaloch a pomáha predchádzať rozkladu svalov (katabolizmu). Colgan píše: „Ornitín aj alfa-ketoglutarát pôsobia v tele ako vychytávače amoniaku.“
Odporúčané dávkovanie: 2 – 4 kapsuly 20 – 30 minút pred pohybovou aktivitou, potom ďalšie dávky 1 – 2 kapsuly každú hodinu.
Endurance BCAA+ dodáva telu kľúčové aminokyseliny – BCAA (leucín, izoleucín, valín) –, ktoré pokrývajú malé percento energetických potrieb tela pri dlhšej pohybovej aktivite, a pomáhajú tak chrániť svalové tkanivo pred rozkladom. Preukázalo sa, že užívanie BCAA znižuje pocit únavy, a to po psychickej aj fyziologickej stránke.
Dve kapsuly obsahujú:
- L-leucín – 400 mg
- L-izoleucín – 200 mg
- L-valín – 200 mg
- L-alanín – 100 mg
Pečeň dokáže podľa potreby premeniť L-alanín na glukózu, ktorú krv dopraví do svalov ako zdroj energie. Pri syntéze L-alanínu pomáha kyselina pantoténová (B5), ktorá je potrebná na metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov. Aktivácia buniek: L-alanín aktivuje enzým AMPK, ktorý zapína gény zvyšujúce tvorbu energie.
- Redukovaný glutatión – 100 mg
Glutatión je tripeptid zložený z aminokyselín kyseliny glutámovej, cysteínu a glycínu. Je jedným z troch endogénnych antioxidantov (ktoré si telo prirodzene vytvára), pomocou ktorých telo kontroluje nadmernú expozíciu voľným radikálom vznikajúcim pri pohybe a vplyvom prostredia. O tejto mimoriadne silnej živine by sa doslova dali popísať celé strany – istý odborník na výživu ju nazýva „hlavným antioxidantom predlžujúcim život“. S odhadovanou hodnotou ORAC (Oxygen Radical Absorbency Capacity) 12 000+ je glutatión nepochybne silný antioxidant, možno jeden z najdôležitejších, aké existujú.
Odporúčané dávkovanie: 2 – 4 kapsuly 20 – 30 minút pred pohybovou aktivitou, potom ďalšie dávky 1 – 2 kapsuly každú hodinu.
Ako mám v noci zostať bdelý počas ultra pretekov?
Ak absolvuješ ultra preteky, najmä také, na ktorých budeš pretekať cez noc až do ďalšieho dňa, pravdepodobne budeš potrebovať niečo, čo ti pomôže zostať bdelý. Tu sú štyri bezpečné a účinné odporúčania, ktoré môžeš kombinovať:
1) Užij 1 dávku produktu Fully Charged každé 3 – 4 hodiny. Tento fantastický produkt má množstvo výhod, okrem iného dve aminokyseliny, taurín a tyrozín, ktoré zvyšujú pozornosť, bdelosť a sústredenie bez stimulácie nervového systému. Fully Charged obsahuje aj malé množstvo kofeínu – približne 10 – 15 mg na porciu – vďaka extraktu zeleného čaju.
2) Pred pretekmi a každú hodinu užívaj 1 – 2 kapsuly produktu Endurance BCAA+ pred pretekmi a potom každú hodinu. Hlavnými zložkami tohto produktu sú tri aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA): L-leucín, L-izoleucín a L-valín. Medzi ich mnohé výhody patrí aj to, že podľa výskumov užívanie BCAA znižuje pocit únavy na psychologickej aj fyziologickej úrovni.
3) Užij jednu kapsulu produktu Super Antioxidant každú 1 – 2 hodiny počas nočných hodín. Zložky Ginkgo biloba a vinpocetín v tomto produkte poskytujú nielen antioxidačnú podporu, ale aj zlepšujú krvný obeh a údajne podporujú aj kognitívne funkcie a bdelosť.
4) Občas použi niektorú z kofeínových verzií gélu Hammer Gel. Jedna porcia Espresso Hammer Gelu obsahuje 50 mg kofeínu, jedna porcia Tropical Hammer Gelu 25 mg. Používaním týchto verzií Hammer Gelu zabezpečíš telu dlhotrvajúcu energiu (bez efektu „flash and crash“) a zároveň dostatočnú, ale nie príliš vysokú dávku kofeínu.
Testuje produkty tretia strana?
Áno, všetky výživové doplnky Hammer Nutrition testuje tretia strana v súlade s predpismi FDA, 21 CFR Part 111 – Výživové doplnky. Každá surovina, ktorú používame na naše doplnky, sa testuje na čistotu, silu, identitu a celistvosť. Okrem testovania surovín sa každý doplnok Hammer Nutrition testuje v každej fáze výroby – miešanie, plnenie kapsúl / prášku, obalové materiály a hotový tovar – predtým, ako sa dostane do distribúcie.
Čo je dátum výroby alebo MFG?
MFG je dátum výroby. Naše výrobky si zachovávajú zodpovedajúcu kvalitu 4 roky od dátumu výroby, ak ich skladuješ na chladnom a suchom mieste, chránené pred slnečným žiarením a nadmerným teplom. Po otvorení vždy starostlivo uzavri viečko.
