Endurance News Týždenník
Prerušovaný pôst pre dia ľkových bežcov
Myšlienka troch jedál denne je veľmi moderná. Bohužiaľ, je to aj celosvetová epidémia obezity. Starovekí Gréci praktizovali formu pôstu (často nazývanú aj apoštolský pôst), aby...
Podrobnosti
Prerušovaný pôst – podľa typu postavy
autor: Leilah Mack Prerušovaný pôst – dve dôležité témy 1) Ktoré „stravovacie okno“ je pre vás najlepšie? 2) Aký je váš typ postavy?...
Podrobnosti
Namiesto cukru - Mníšske ovocie
V tretej časti našej série článkov o sladidlách používaných vo výživových doplnkoch Hammer Nutrition namiesto rafinovaného cukru predstavujeme mníšske ovocie, známe aj pod názvom luo...
Podrobnosti
Prerušovaný pôst, 2. časť
Počas uplynulých 100 rokov mnohé štúdie týkajúce sa prerušovaného pôstu (IF) preukázali vďaka pôstu výrazné zlepšenie starnutia a dĺžky života zvierat. Spočiatku sa predpokladalo, že...
Podrobnosti
Namiesto cukru
Prírodné a bezkalorické sladidlo, ktoré v doplnkoch výživy Hammer Nutrition radi používame namiesto jednoduchých rafinovaných cukrov. V druhej časti našej série o sladidlách vám predstavíme...
Podrobnosti
Prerušovaný pôst, 1. časť
Dobrovoľný pôst sa vyskytuje v mnohých kultúrach a náboženstvách už tisíce rokov. Moslimovia, hinduisti, budhisti a katolíci sa pravidelne postia. Hippokrates a dokonca aj Benjamin...
Podrobnosti
DOPLNENIE ELEKTROLYTU
Okrem dopĺňania kalórií a tekutín si správne dopĺňanie paliva počas tréningu vyžaduje stálu a dostatočnú podporu elektrolytov. Zatiaľ čo potreby kalórií a tekutín sa zvyčajne...
Podrobnosti
Mystifikovaný tuk – 2. časť
Ako si začíname zvykať na šialenstvo bežných výživových rád a začíname premýšľať samostatne, zdá sa, že dochádza ku kolektívnemu odlivu hlboko zakorenenej predstavy, že sacharidy...
Podrobnosti
Mystifikovaný tuk – klamstvo
Mystifikovaný tuk – klamstvo Časť: Pôvod stravovania Napísal Dr. Bayne French Bolí ma, keď vidím, ako ľudia dumajú nad tým,...
Podrobnosti
