Guide to Success

Frissítési protokoll félmaratonra: fedezd fel, hogyan biztosíthatod az optimális energiát és hidratációt Hammer Gel, HEED és Endurolytes termékekkel. Érd el a legjobb formád a félmaratoni...

Miután visszavonultam az általam választott sportágból, az ultramaratoni kerékpározásból, úgy döntöttem, hogy többet fogok futni. Bár néhány 10 km-es futáson és félmaratonon már részt vettem...

  Ez a lépésről lépésre összeállított táplálkozási protokoll rendkívül egyszerűen követhető, nem kell hozzá rengeteg felszerelést magaddal cipelned a kerékpáron vagy a testeden, időt is...

Ez a lépésről lépésre összeállított táplálkozási protokoll rendkívül könnyen összeállítható és követhető. Nem szükséges, hogy rengeteg dolgot vigyél magaddal a futás közben, időt is spórolhatsz...

A megfelelő üzemanyag az edzés során sokkal többet jelent, mint a testünk feltöltése kalóriákkal és folyadékkal; következetes és megfelelő elektrolit feltöltésre is szükséged van. Az...

https://www.mysportscience.com/Ebben a cikkben meg fogod tanulni a három kritikus pontját az üzemanyagfeltöltésnek a hosszútávú sportesemények alatt: milyet, mennyit és mikor fogyaszd. Habár a válaszok elsőre...

A víz az egyik legfontosabb anyag a Földön, testünk 60%-át teszi ki, és ez szerepel minden állóképességi sportoló frissítési listájának élén. A teljesítményed és egészséged...

Ez a bevezető cikk bemutatja az alapvető szemléletmódunkat a edzés alatti kalória-, folyadék- és elektrolitbevitelt illetően. A kulcs a címben van: nem tölthetünk vissza mindent,...

Ismerd meg a Hammer Nutrition történetét, amely több évtizedes tapasztalattal és innovációval segíti a sportolók teljesítményét természetes alapú, magas minőségű táplálékkiegészítőkkel. A cég célja a...