Kako ažurirati
UPUTE ZA AŽURIRANJE: TRIATLON OLIMPIJSKE DISTANCE
Vodič predstavlja pripremu prije starta, brzu nadoknadu energije u T1 i T2 zoni, kao i nadoknadu energije, tekućine i elektrolita tijekom pojedinih dionica utrke.
Detalji
VODIČ ZA AŽURIRANJE: TRIATLON NA SPRINT DISTANCI
Vodič prikazuje tempiranje obroka prije starta, upotrebu elektrolita i Hammer Gela, kao i jednostavan plan okrjepe za biciklističku i trkačku dionicu.
Detalji
VODIČ ZA AŽURIRANJE: GRAVEL UTRKE
Vodič predstavlja posebnu strategiju za dionice od 50, 100 i 166 kilometara, a sadrži i detaljan plan uzimanja okrjepe u trajanju od osam sati.
Detalji
AŽURIRANJE ZA USPJEŠNO NATJECANJE U CIKLOKROSU
Vodič prikazuje kako tempirati zadnji obrok, Hammer Gel, elektrolite i unos tekućine kako biste mogli stati na start bez probavnih tegoba.
Detalji
VODIČ ZA AŽURIRANJE: 24-SATNA BRDSKA BICIKLISTIČKA UTRKA
Na 24-satnoj utrci brdskog biciklizma pravilna hidratacija i prehrana započinju već danima prije starta. Iz ovog vodiča saznat ćeš kako tempirati unos energije, tekućine i elektrolita, te kako podržati regeneraciju svog organizma nakon prolaska kroz cilj.
Detalji
