Rojstnodnevni maraton z majhnim dodatkom
V nedeljo, 22. aprila, so v Balatonfüredu priredili Runners World Run, na katerem sem se tradicionalno udeležil maratonske razdalje. Ker je to vedno tekma z zelo dobrim vzdušjem, poleg tega pa še na čudoviti obali Blatnega jezera, ima vsako leto svoje mesto v mojem koledarju. Letos sem se tega dne veselil še bolj kot običajno, saj je padel ravno na moj rojstni dan. Iz vremenske napovedi smo že dneve pred tekmo slutili, da nas prav nič ne bo zeblo, česar sem bil še posebej vesel. Zimske mesece vedno zelo težko prenašam, tako v vsakdanjem življenju kot pri teku, zato sem komaj čakal lepo vreme, sijoče sonce in vročino. Nenavadno, a v nasprotju z večino tekačev sam najraje tečem prav takrat, ko je čim bolj vroče; poleti, v vročinskem valu. Za svoj rojstni dan sem si torej zaželel lep balatonski poletni dan in ga tudi dobil. Maraton se je začel ob 11. uri, tako da smo lahko tekli v popoldanski vročini; za april neobičajno se je temperatura ves čas gibala okoli 30 stopinj, na progi skorajda ni bilo senčnih odsekov, tako da nam je do konca uspelo pošteno pridobiti poletno polt.
Proga je bila – podobno kot prejšnja leta – sestavljena iz 4 krogov, ki bi morali biti dolgi 10,55 km, vendar so organizatorji letos tekmovalce nekoliko "prinesli okoli" in so bili pri določanju proge precej radodarni, tako da je bila razdalja v vsakem krogu za približno 300 metrov daljša. Maraton je torej po njihovem štetju dolg 43,4 km namesto tradicionalnih 42,2. No, ne bom rekel, da mi je tistih dodatnih 1,2 km v zadnjem krogu prav prijalo, a je bilo bolj "naporno" psihično kot telesno.
Na podlagi izkušenj iz prejšnjih let sem vedel, da je v prvem in drugem krogu tekmovalcev še zelo veliko (takrat z nami tečejo tudi tisti, ki nastopajo na razdalji 10,5 km in polmaratonu), nato pa v tretjem in četrtem krogu ostanejo le še maratonci. Priznam, da mi je ta manjša množica vedno veliko ljubša, takrat postane vse bolj domače, čeprav ta tekma na srečo (še) ni tipičen množični dogodek, kakršnim se kot introvertirana oseba skušam izogibati.
Glede tempa sem načrtoval, da bom enakomerno tekel s hitrostjo 6–6:10 min/km, kar je zame udobno in varno tudi na dolge proge, in če bi se mi zdelo potrebno, bi se v vzponu v zadnjem krogu lahko sprehodil, kar mi je v praksi tudi uspelo obdržati; ves čas je bil to stabilen tek z dobrim občutkom. Tempa nikoli ne silim, zame je veliko pomembneje, da sem po prihodu v cilj še vedno sposoben gibanja; poleg tega, ker me gleženj/podplat včasih rad zajezi, vedno posebej pazim na signale svojega telesa. Temu primerno sem zastavil tudi svoj načrt osvežitve. Za 4 kroge sem se pripravil s 5 odmerki gela Hammer, 3 ploščicami Hammer Bar in dvema 750 ml bidonoma, od katerih je vsak vseboval po 3 merice napitka Hammer Perpetuem, po teku pa seveda nepogrešljiv Recoverite; na okrepčevalnicah sem pil le vodo in kolo ter jedel soljen paradižnik. Izdelki Hammer so ponovno izpolnili pričakovanja, zagotovili so enakomerno raven energije, ploščice pa so popolnoma nadomestile kosilo. V veliki vročini pa bom moral v prihodnje paziti, da ne vzamem ploščic, ki vsebujejo čokolado, ker se žal zelo stopijo in je njihovo uživanje nekoliko bolj nerodno, tiste z mandlji in borovnicami pa so popolne tudi v takšnih razmerah. Skratka, to je bil zelo uživaški tek na pravljično lepem kraju v aprilskem poletju; slabšega rojstnega dne si ne bi mogel želeti J.
