Kako dovajati energijo
Vodič za oskrbo na Spartathlonu
Kako sestaviti prehranski načrt za Spartathlon? Pokažemo vam, kako načrtovati uporabo izdelkov Perpetuem in Hammer Gel, na kaj morate biti pozorni pri nadomeščanju elektrolitov ter kako se prilagoditi dnevni vročini ali nočni ohladitvi. Ponujamo tudi praktične nasvete za hlajenje, zaščito stopal in oskrbo med okrepčevalnicami.
Podrobnosti
Vodnik za oskrbo z energijo: HYROX
HYROX predstavlja za telo povsem drugačno obremenitev kot tekmovanje v teku podobnega trajanja. Med tekmo morate opraviti 8 × 1 km teka, po vsakem kilometru...
Podrobnosti
Oskrba z energijo za uspešen polmaraton (21,1 km)
Protokol osvežitve za polmaraton: odkrijte, kako si zagotoviti optimalno energijo in hidracijo z izdelki Hammer Gel, HEED in Endurolytes. Dosezite svojo najboljšo formo na polmaratonski...
Podrobnosti
Kako osvežiti: Uspešen maraton (42,2 km)
Ta prehranski protokol, pripravljen po korakih, je izjemno preprost za pripravo in sledenje. Med tekom ni treba s seboj nositi veliko stvari, z njim lahko...
Podrobnosti
VODNIK ZA OSKRBO Z ENERGIJO: OLIMPIJSKI TRIATLON
Priročnik predstavlja priprave pred štartom, hitro osvežitev v menjalnih prostorih T1 in T2 ter nadomeščanje energije, tekočine in elektrolitov v posameznih delih tekmovanja.
Podrobnosti
VODNIK ZA OSKRBO Z ENERGIJO: ŠPRINT TRIATLON
Vodnik predstavlja časovni razpored prehranjevanja pred startom, uporabo elektrolitov in Hammer Gela ter preprost načrt oskrbe za kolesarski in tekaški del.
Podrobnosti
VODNIK ZA OSKRBO Z ENERGIJO: GRAVEL DIRKE
Vodnik predstavlja posebno strategijo za razdalje 50, 100 in 166 kilometrov ter vključuje tudi podroben osemurni vzorčni načrt okrepčevanja.
Podrobnosti
VODNIK ZA OSKRBO Z ENERGIJO: PLAVANJE V ODPRTIH VODAH
Priročnik predstavlja priprave pred štartom, oskrbo z energijo za plavanja do treh ur in daljša plavanja ter pripravo energijskega napitka za večurne napore.
Podrobnosti
VODNIK ZA OSKRBO Z ENERGIJO NA KOLESARSKIH KRONOMETRIH
Vodnik predstavlja pravilo treh ur pred štartom, uporabo Hammer Gela in elektrolitov ter najpomembnejše korake regeneracije po tekmi.
Podrobnosti
OSKRBA Z ENERGIJO ZA USPEŠNO TEKMOVANJE V CIKLOKROSU
Vodnik prikazuje, kako načrtovati zadnji obrok, Hammer Gel, elektrolite in vnos tekočine, da lahko na štartu stojite brez prebavnih težav.
Podrobnosti
