Razlike med Anti-Fatigue Caps in Endurance BCAA+
V: Kakšna je razlika med Anti-Fatigue Caps in Endurance BCAA+ in ali ju lahko jemljem skupaj?
O: Anti-Fatigue Caps in Endurance BCAA+ lahko brez skrbi jemlješ skupaj, saj se odlično dopolnjujeta.
Anti-Fatigue Caps vsebuje hranila, ki nevtralizirajo odvečni amoniak, glavni vzrok utrujenosti in težavo, s katero se mora soočiti vsak vzdržljivostni športnik. Informacije o sestavinah izdelka:
Kalijev/magnezijev aspartat – Znan strokovnjak za prehrano o asparaginski kislini pravi: »Ker asparaginska kislina povečuje vzdržljivost, je dobra proti utrujenosti in ima ključno vlogo v presnovi. Dobra je za športnike in pomaga varovati jetra, saj prispeva k odstranjevanju odvečnega amoniaka.« Študije (Agersborg in Shaw 1962, Hicks 1964, Gaby 1982) dokazujejo, da ta kombinacija prinaša pomembno prednost pri preprečevanju utrujenosti. Asparaginska kislina se z drugimi aminokislinami povezuje v molekule, ki vežejo toksine in jih odstranjujejo iz krvnega obtoka, pomaga pri delovanju RNK in DNK ter pomaga varovati jetra. Poleg tega spojina kalijev/magnezijev aspartat poveča nastajanje ključnega substrata, imenovanega oksaloacetat, ki sodeluje pri proizvodnji energije. Nazadnje spojina zagotavlja kalij in magnezij, ki ščitita pred krči.
OKG – Tako ornitin kot alfa-ketoglutarat (OKG) zagotavljata telesu lahko dostopen vir glutamina, ki ne tvori amoniaka. Glutamin se med vadbo močno porablja, vendar ga ni mogoče nadomestiti z navadnim glutaminom, saj ta tudi sam tvori amoniak. OKG poveča količino glutamina v mišicah in pomaga preprečevati razgradnjo mišic (katabolizem). Colgan piše: »Tako ornitin kot alfa-ketoglutarat delujeta v telesu kot lovilca amoniaka.«
Priporočeno odmerjanje: 2–4 kapsule 20–30 minut pred telesno dejavnostjo, nato dodatni odmerki po 1–2 kapsuli vsako uro.
Endurance BCAA+ telesu dovaja ključne aminokisline – BCAA (levcin, izolevcin, valin) –, ki pokrivajo majhen delež energijskih potreb telesa med daljšo telesno dejavnostjo in tako pomagajo ščititi pusto mišično tkivo pred razgradnjo. Dokazano je, da jemanje BCAA zmanjšuje občutek utrujenosti, tako na psihološki kot na fiziološki ravni.
Dve kapsuli vsebujeta:
- L-levcin – 400 mg
- L-izolevcin – 200 mg
- L-valin – 200 mg
- L-alanin – 100 mg
Jetra lahko po potrebi pretvorijo L-alanin v glukozo, ki jo kri prenese do mišic kot vir energije. Pri sintezi L-alanina pomaga pantotenska kislina (B5), ki je potrebna za presnovo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Aktivacija celic: L-alanin aktivira encim AMPK, ki vklopi gene za povečano tvorbo energije.
- Reducirani glutation – 100 mg
Glutation je tripeptid iz aminokislin glutaminske kisline, cisteina in glicina. Je eden od treh endogenih antioksidantov (ki jih telo naravno proizvaja), s katerimi telo nadzoruje čezmerno izpostavljenost prostim radikalom, ki nastajajo med telesno dejavnostjo in zaradi vplivov okolja. O tem izjemno močnem hranilu bi lahko dobesedno napisali cele strani – neki prehranski strokovnjak ga imenuje »glavni antioksidant, ki podaljšuje življenje«. Z ocenjeno vrednostjo ORAC (Oxygen Radical Absorbency Capacity) 12 000+ je glutation nedvomno močan antioksidant, morda eden najpomembnejših, kar jih obstaja.
Priporočeno odmerjanje: 2–4 kapsule 20–30 minut pred telesno dejavnostjo, nato dodatni odmerki po 1–2 kapsuli vsako uro.
Kako naj ostanem buden ponoči med ultra tekmami?
Če tekmuješ na ultra tekmi, zlasti takšni, kjer boš tekmoval skozi noč in v naslednji dan, boš verjetno potreboval nekaj, kar ti bo pomagalo ostati buden. Tukaj so štirje varni in učinkoviti predlogi, ki jih lahko kombiniraš:
1) Vzemi 1 porcijo izdelka Fully Charged vsake 3–4 ure. Ta fantastični izdelek ima številne prednosti, med drugim dve aminokislini, tavrin in tirozin, ki povečata pozornost, budnost in zbranost brez stimulacije živčnega sistema. Fully Charged vsebuje tudi majhno količino kofeina – približno 10–15 mg na porcijo – zahvaljujoč izvlečku zelenega čaja.
2) Pred tekmo in vsako uro zaužij 1–2 kapsuli izdelka Endurance BCAA+ pred tekmo in nato vsako uro. Glavne sestavine tega izdelka so tri aminokisline z razvejeno verigo (BCAA): L-levcin, L-izolevcin in L-valin. Med njihovimi številnimi prednostmi je tudi to, da po izsledkih raziskav jemanje BCAA zmanjša občutek utrujenosti tako na psihološki kot na fiziološki ravni.
3) Vzemi eno kapsulo izdelka Super Antioxidant vsako 1–2 uri v nočnih urah. Sestavini Ginkgo biloba in vinpocetin v tem izdelku ne zagotavljata le antioksidativne podpore, temveč tudi izboljšujeta krvni obtok in naj bi podpirala tudi kognitivne funkcije in budnost.
4) Občasno uporabi katero od različic s kofeinom gela Hammer Gel. Ena porcija Espresso Hammer Gela vsebuje 50 mg kofeina, ena porcija Tropical Hammer Gela pa 25 mg. Z uporabo teh različic Hammer Gela telesu zagotoviš dolgotrajno energijo (brez učinka »flash and crash«) ter zadosten, a ne previsok odmerek kofeina.
Ali izdelke testira tretja oseba?
Da, vsa prehranska dopolnila Hammer Nutrition testira tretja oseba v skladu s predpisi FDA, 21 CFR Part 111 – Prehranska dopolnila. Vsaka surovina, ki jo uporabljamo za naša dopolnila, je testirana glede čistosti, moči, identitete in celovitosti. Poleg testiranja surovin je vsako dopolnilo Hammer Nutrition testirano v vsaki fazi proizvodnje – mešanje, polnjenje kapsul / praška, embalažni materiali in končni izdelki – preden gre v distribucijo.
Kaj je datum proizvodnje oziroma MFG?
MFG je datum proizvodnje. Naši izdelki ohranijo ustrezno kakovost 4 leta od datuma proizvodnje, če jih hraniš na hladnem in suhem mestu, zaščitene pred sončno svetlobo in prekomerno toploto. Po odprtju pokrovček vedno skrbno zapri.
