Ahogy mindenki ismer, RoniDoki. Januárban 39 éves leszek, Érden élek, és ugyanitt dolgozom állatorvosként, ami gyerekkori álom-hivatásom. Kicsit duci kislány voltam, így a sport csak kb. 12 éve, az Állatorvostudományi Egyetem évei alatt szivárgott be az életembe. A lelkileg megterhelő vizsgaidőszakok alatt kezdtem beleszeretni a futásba, és ezzel megtaláltam az módját a tökéletes kikapcsolódásnak. Kezdetben csak pár kilométert futottam, aztán lépegettem fölfelé, 2016-ra pedig már belekóstoltam a 60 km + os ultrákba is. 2017-től beköltözött a szívembe a Spartan Race, így az aszfaltcipőt egy időre “szögre akasztottam”. 2018-tól ‘22-23’-ig voltam nagyon aktív a terep- akadályfutás versenyszektorában, majd 2024-től ismét beszippantott az aszfalt ultra világa, ami terveim szerint a 2025-ös céljaimat is meghatározza majd.

A futásban mindent megtaláltam ami számomra fontos: a mentális kikapcsolódást, amire a gyógyítás mellett szükségem van, a soha véget nem érő fejlődési lehetőséget, amitől mindig motiváltnak érzem magam, a változatosságot, amitől sosem unatkozom, az új kihívást, amitől komfortzónán kívül kerülök, a testi fejlődést, amitől egészségesnek és energetikusnak érzem magam, a versenyszellemet, ami célt ad. A monotonabb aszfaltos edzések segítenek megnyugodni, magammal lenni, ami egy gyógyító tevékenységet végző, stresszesebb típusú embernél szerintem elengedhetetlen, hogy fejben a legtisztábban tudja végezni orvosi munkáját. A sport nekem időnként gyógyír is, hisz egy állatorvost is sok veszteség ér, a rendelői események feldolgozására pedig nincs is jobb eszköz mint a (hosszútáv) futás, versenyzés. Igazi nyughatatlan és maximalista személyiségként soha nem elég semmi, célom a mindig több és több, ami a mostani időszakra vetítve a minél hosszabb táv teljesítésében csúcsosodik ki, ez motivál a felkészülési időszakban is. Így lett a 2025-ös fő célom az Ultrabalaton egyéni teljesítése, majd ettől függően jöhetnek akár hosszabb -másabb versenyek is! ;) 

A Hammer Nutrition termékeivel kb. 3-4 éve találkoztam először. Emlékszem, hogy korábban, 2017-18 környéken több gélt is kipróbáltam, főleg hosszútávfutásra, de ha közben nem is volt tőle problémám, akkor a verseny után igen. Így volt egy időszak, hogy a természetes frissítés “híve lettem”, egyrészt a rossz tapasztalatok, de főleg amiatt, hogy nem akartam annyi szintetikus anyaggal terhelni a szervezem. Aztán a Spartan Ultrákhoz ez a módszer egyrészt kevésnek, másrészt 7-10 órára kényelmetlennek és körülményesnek bizonyult. Az egyik Hammer Nutrition nagykövet beszámolóiból aztán elkezdtem “Hammerosan” összerakni egy versenyre a frissítést, és annyira tökéletesre sikerült, hogy azóta eszem ágában sincs változtatni rajta! Legfrissebb és jelenlegi legjobb tapasztalatom a Rem Caps-al van. Nagyon rossz minőségben aludtam, de ettől jelentősen javult a mély alvás fázisom, így kipihentebb is vagyok, ami nekem az állatorvos szakmám, és a sport miatt is kifejezetten fontos. A Heed-et és a Perpetuem-et régóta használom, minden ultraversenyemen kiszolgál, a hatékony komponensein túl szeretem, hogy nincsen túl édes izé, nem ragad össze a szám tőle. Személyes kedvencem az Espresso Gél, hisz kávé függő és imádó vagyok! A gélek sose okoznak gyomor -bélproblémát, ez egy ultrásnak fontos kritérium. Az Endurolytes FIZZ, az Anti Fatigue Caps és az Endurolytes Extreme pedig szinten minden futásom aktív kísérője, mert bár nem vagyok izzadós, tudom, hogy a szervezet elektrolit-ion háztartása milyen könnyen fel tud borulni, ha nem pótoljuk ezeket edzés munka / verseny alatt. Amit még kifejezetten szeretek az full gluténmentes csokis Recoveite, ezt szívesen shake-elem gyümölcsökkel és zöldségekkel egyaránt, és mivel éhgyomros futó vagyok, rendszeres “reggelim” a kiadós edzések után. 

Eléggé kompetitív típus vagyok, szeretek versenyezni. A kezdetekről amire a legbüszkébb vagyok az a mentett, és immáron veterán, minimum 11 éves vizslámhoz köthető. Vele 2018-ban megnyertük a Hard Dog Race Wild-ot, de több kutyás terepakadály-futamon is dobogós helyezést értünk el. 2017-ben Sárváron futottam meg az eddigi legjobb 6 órámat, ahol 63 km-el 3. helyen végeztem. 2018-23-ig nagyon sok Spartan Race és hazai terepakadály- futó versenyen vettem részt. Kezdetben age-groupban szereztem számos dobogós helyezést, majd ennek csúcspontja volt a 2021-ben elért regional szériás maximális pontszámos 1. helyezésem, amivel egyenes út vezetett az elit kategória felé. Ez az időszak is számos szép emléket és dobogós helyezést tartogatott, de természetesen legbüszkébb az ultra távokon elért eredményeimre vagyok. Legfrissebb, idei büszkeségeimnél pedig már jóval kevesebb lett a verseny, de hosszabb a felkészülés, valamint a táv. Áprilisban az esztergomi Backyard Ultrán próbáltam ki magam első-bálozóként, ahol 27 órát, 27 * 6,77 km-es kört teljesítettem, ami nettó 183 km-t, és egy abszolút női 3. helyet hozott számomra. Augusztusban azért kicsit visszakacsintottam a Spartan-ra, ahol a Malino Brno Ultra távján elit női 3. helyen végeztem. Októberben Budapesten  felállítottam a hivatalos PB Maratoni időmet 3 óra 45 perccel, majd az évet október végén a Hangonyi Rekord ultra 100 km-es versenyén zártam, szintén saját rekorddal; 9 óra 48 perccel, amivel a nők között 3. helyet értem el. 

Akik még csak most kezdenek sportolni, azonoknak szerintem hasznos és tanulságos lehet ez az én “sport -pályafutásom” története, hisz teljesen a nulláról, sport múlt nélkül építettem fel mindent, és őszintén vallom, hogy így is bármit el lehet érni, bármilyen korban, bármilyen élethelyzetben. Ehhez persze nélkülözhetetlen a jól felépített, szorgalmas munka, megfelelő kitartás, motiváció, megfelelő étrend és táplálék kiegészítők. A jó mentor, vagy a tevékenységhez, célokhoz  szakszerűen megválasztott edző szintén sokat lendíthet a teljesítményen, attól függően, hogy mi a tervünk a jövőben. A betett munka mellett nagyon kell figyelni a test jelzéseit, és ez nem közhely. Aki nem tud a regenerációra arányaiban annyit szánni, mint amennyit kivesz a testéből, ott előbb utóbb megbosszulja ezt a szervezet és leültet. Szerencsére a Hammer Nutrition termékei mindegyikben tudnak segítséget nyújtani, az edzésmunkától  a versenyen át, regenerációra, hidratációra, és legnagyobb örömömre már a megfelelő pihenésre, alvásra is hangsúlyt fektetve. 2025-ben már engem is kereshettek ezzel kapcsolatban bizalommal, amiben tudok véleményt formálok, amiben bizonytalan vagyok ajánlok, vagy utánanézek!