Članak daje 10 savjeta za poticanje mršavljenja koji se fokusiraju na pravilnu prehranu, kretanje i dodatke prehrani. Prijedlozi uključuju konzumaciju voća i povrća, povećanje unosa vlakana, konzumaciju zdravih masti, pijenje vode prije obroka, kao i povremeni post i jutarnje vježbanje. Uz to, preporučuje i korištenje dodataka Phytolean i ChitoLean za sprječavanje apsorpcije masti i debljanja .