Je li ga nakon otvaranja potrebno čuvati u hladnjaku?
Možeš, ali nije nužno, zahvaljujući patentiranoj mješavini antioksidansa u proizvodu, koja osigurava stabilnost i učinkovitost. Čuvaj ga na hladnom i suhom mjestu, zaštićeno od izravne sunčeve svjetlosti. Ako ga ipak odlučiš čuvati u hladnjaku, zbog niže temperature može doći do blagog, bezopasnog zgušnjavanja.
Povećava li konzumacija ribe ili dodataka ribljeg ulja, poput EndurOmege, rizik od raka prostate?
Apsolutno ne, iako mainstream mediji, uz bujicu senzacionalističkih naslova i vijesti, tvrde drukčije zbog rezultata istraživanja objavljenih u srpanjskom broju časopisa Journal of the National Cancer Institute iz 2013. [1]. I dalje smatramo da unos omega-3 masnih kiselina pozitivno djeluje na opće zdravlje, uključujući zdravlje prostate, a to potvrđuje i većina istraživanja provedenih tijekom godina.
Medijska histerija oko ribe i dodataka ribljeg ulja pokrenuta je studijom SELECT (Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial), koja tvrdi da postoji povezanost između viših razina omega-3 masnih kiselina u krvi – konkretno DHA, EPA i DPA (sve se nalaze u EndurOmegi) – i rizika od raka prostate.
No sljedeći nedostaci studije poništavaju njezine rezultate:
1) Studija SELECT bila je usmjerena na ispitivanje rizika od raka prostate u vezi s unosom vitamina E i selena – ne ribljeg ulja .
2) Ova studija nije pratila jesu li ispitanici jeli ribu ili uzimali dodatke ribljeg ulja. Nemoguće je povezati razinu omega-3 masnih kiselina u krvi s rizikom od raka prostate ako nema podataka o tome koliko su ribe ili dodataka ribljeg ulja konzumirali.
3) Rezultati su se temeljili na samo jednom uzorku krvi, uzetom vrlo rano tijekom studije radi provjere razine masnih kiselina u krvi. Takav test pokazuje samo što je netko jeo u posljednjih nekoliko sati; ne odražava srednjoročnu i dugoročnu prehranu, osobito ne kroz šestogodišnje razdoblje kao u ovoj studiji. Budući da se razine masnih kiselina u krvi brzo mijenjaju s kratkoročnim promjenama prehrane, na temelju jednog jedinog krvnog testa zavaravajuće je tvrditi da viša razina omega-3 povećava rizik od raka prostate.
4) Čak i ako uzmemo u obzir rezultate tog jednog krvnog testa, razlike su premale da bi se iz njih izvukli smisleni zaključci. Kod muškaraca s razinom omega-3 masnih kiselina od 4,48 % rak prostate bio je manje vjerojatan, dok je kod onih s neznatno višom razinom, za samo 0,18 % (4,66 %), rizik navodno bio zapanjujuće velik – 44 % veći za rak prostate niskog stupnja i 71 % veći za rak prostate visokog stupnja. Prema riječima dr. Petera Bongiorna: „Autori su napravili golem skok sugerirajući da bi ovaj beskonačno mali broj nekako mogao poticati rak. Članak nije pružio nikakve informacije o tome kako bi riblja ulja mogla uzrokovati rak.” [2]
5) Ostali čimbenici koji pridonose raku nikada nisu uzeti u obzir! Od muškaraca uključenih u studiju njih 50 % pušilo je, gotovo 65 % redovito je pilo alkohol, a nevjerojatnih 80 % imalo je prekomjernu tjelesnu masu. Zapanjujuće je kako su ti temeljno važni čimbenici mogli biti zanemareni ili izostavljeni.
Omega-3 masne kiseline POBOLJŠAVAJU zdravlje prostate!
Studija koja je obuhvatila gotovo 50 000 muškaraca pokazala je da je viša razina EPA i DHA – dviju masnih kiselina koje se uglavnom nalaze u ribi i dodacima ribljeg ulja – povezana s manjim rizikom od raka prostate [3].
Harvardska studija koja je obuhvatila više od 293 000 muškaraca zaključila je da je uz veći unos omega-3 masnih kiselina stopa smrtnosti od raka prostate značajno niža [4].
Metaanaliza iz 2010. koja je obuhvatila više od 15 000 muškaraca pokazala je 63 % nižu smrtnost od raka prostate kod onih koji su jeli više ribe [5].
Studija na 6 300 švedskih muškaraca koja je trajala 30 godina pokazala je da su oni koji nisu jeli ribu imali 200–300 % veću učestalost raka prostate od muškaraca koji su jeli velike količine ribe [6].
Sažetak
S obzirom na procjenu ove konkretne studije i način na koji su dobiveni rezultati, jednostavno nije racionalno okrivljavati omega-3 masne kiseline za rak prostate, osobito uz obilje postojećih i nedvojbeno vjerodostojnijih istraživanja koja pokazuju da omega-3 masne kiseline pozitivno utječu na zdravlje prostate. Mi nimalo ne vjerujemo pogrešnoj i netočnoj medijskoj histeriji, a ne bi trebao ni ti. Osnovna je činjenica da je unos omega-3 masnih kiselina iz ribe ili dodataka ribljeg ulja (EndurOmega) koristan u mnogim područjima, uključujući zdravlje prostate.
IZVORI:
[1] Brasky TM, Darke AK, Song X, et al. Plasma Phospholipid Fatty Acids and Prostate Cancer Risk in the SELECT Trial. Journal of the National Cancer Institute. Jul 10 2013.
[2] http://www.psychologytoday.com/blog/inner-source/201308/do-fish-and-fish-oils-cause-prostate-cancer
[3] Leitzmann MF, Stampfer MJ, Michaud DS, et al. Dietary intake of n-3 and n-6 fatty acids and the risk of prostate cancer. The American journal of clinical nutrition. Jul 2004;80(1):204-216.
[4] Bosire C, Stampfer MJ, Subar AF, et al. Index-based dietary patterns and the risk of prostate cancer in the NIH-AARP diet and health study. American journal of epidemiology. Mar 15 2013;177(6):504-513.
[5] Szymanski KM, Wheeler DC, Mucci LA. Fish consumption and prostate cancer risk: a review and meta-analysis. The American journal of clinical nutrition. Nov 2010;92 (5):1223-1233.
[6] Terry P et al. Fatty fish consumption and risk of prostate cancer. Lancet 2001; 357: 1764-6
Sadrži li EndurOmega omega-3 masne kiseline u obliku etilnog estera ili triglicerida?
EndurOmega sadrži visokokvalitetni trigliceridni oblik. Jedna je studija pokazala da se trigliceridni oblik omega-3 apsorbira 71 % bolje od etilnog estera.
Izvor: (Dyerberg, J., Madsen, P., Møller, J., Aardestrup, I., & Schmidt, E. (2010). Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids (PLEFA), 83(3), 137-141.
Je li vaša EndurOmega testirana na onečišćenja poput žive i olova?
Apsolutno! EndurOmegu proizvodi Marine Ingredients AS u pogonu registriranom prema dobroj proizvođačkoj praksi (GMP). Svaku seriju EndurOmege na čistoću i učinkovitost testira treća strana, Eurofins. EndurOmega ispunjava ili nadmašuje sve domaće i međunarodne standarde čistoće i učinkovitosti prema ocjeni sljedećih organizacija i stručnjaka: 3Care Therapeutics, CRN1, GOED2, IFOS3, WHO4, PROP 655, EP6.
Kakvu prehranu trebam slijediti kod predijabetesa?
Pitanje: Dijagnosticiran mi je predijabetes. Kakvu prehranu trebam slijediti i koji bi mi dodaci prehrani mogli pomoći?
Odgovor: Što se tiče prehrane, izvrstan članak možeš pronaći na Johns Hopkins Medicine . U tom članku nalazi se poveznica na mediteransku prehranu, koja je – ne iznenađuje – 2023. već 6. godinu zaredom osvojila prvo mjesto kao „najbolja prehrana općenito”. Najvažnije što možeš učiniti jest da je slijediš što dosljednije.
Što se tiče dodataka prehrani, Essential Mg sadrži magnezij koji je izvrstan u više pogleda; pruža brojne prednosti, uključujući ulogu u stabilizaciji razine šećera u krvi. Studije su pokazale da magnezij sudjeluje u lučenju i djelovanju inzulina, a niske razine magnezija povezane su s inzulinskom rezistencijom. Druga istraživanja pokazuju da je nedostatak magnezija znatno češći kod osoba sa šećernom bolešću ili poremećenom tolerancijom glukoze te da više razine magnezija koreliraju s nižim HbA1C (vidi Što je HbA1C za više informacija o HbA1C). Druga istraživanja upućuju na to da je veći unos magnezija povezan s manjim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2.
Još jedan ključni nutrijent za zaštitu od dijabetesa je mikroelement krom (Chromemate), koji djeluje zajedno s magnezijem iz Essential Mg. Vidi: Snažan par protiv inzulinske rezistencije i Magnezij – ključ pravilnog djelovanja inzulina za više informacija.
Vitamin C izvrstan je za snižavanje šećera u krvi, osobito visokih postprandijalnih (nakon obroka) skokova šećera u krvi, koji su posebno problematični kod predijabetesa i dijabetesa. Agrumi sadrže desetke prirodnih spojeva (poznatih kao bioflavonoidi), a jedan od njih, hesperidin, osobito je koristan. Prema jednom istraživanju: „Probavom hesperidina nastaju hesperetin i drugi metaboliti. Ti su spojevi snažni hvatači slobodnih radikala, a pokazalo se da djeluju protuupalno, povećavaju osjetljivost na inzulin i snižavaju lipide.” Endurance C najbolji je i najpotpuniji vitamin C na tržištu i sadrži izvrsnu količinu hesperidina.
Dodatak EndurOmega sadrži omega-3 masne kiseline. Te zdrave masti nalaze se u ribi te u nekim orašastim plodovima i sjemenkama. Istraživanja pokazuju da prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama dovodi do gubitka težine, veće osjetljivosti na inzulin i manje smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti jer smanjuje upalu, poboljšava lipidni profil i smanjuje stvaranje krvnih ugrušaka. Kad se omega-3 masne kiseline ugrade u staničnu membranu, površinu stanice čine fluidnijom i elastičnijom te, čini se, povećavaju sposobnost stanica da uklanjaju glukozu iz krvotoka.
Mito Caps sadrži R-alfa-lipoičnu kiselinu, koja ima niz važnih uloga u ljudskom zdravlju. Prema istraživanjima, ovaj snažni antioksidans smanjuje slobodne radikale kisika, koji u prevelikoj količini potiču disfunkciju endotela i pridonose dijabetesu, visokom krvnom tlaku i kardiovaskularnim bolestima.
Testira li treća strana vaše proizvode?
Da, svi Hammer Nutrition dodaci prehrani prolaze testiranje treće strane u skladu s propisima FDA-a (Agencija za hranu i lijekove), 21 CFR Part 111 – Dodaci prehrani. Sirovine svakog našeg dodatka prehrani testiraju se na čistoću, jačinu, identitet i cjelovitost. Osim testiranja sirovina, svaki Hammer Nutrition dodatak prehrani testiramo u svakoj fazi proizvodnje – miješanju, kapsuliranju/punjenju praha, ambalaži i gotovom proizvodu – prije nego što ga pustimo u distribuciju.
