Najbolj osnovno prehransko dopolnilo je PREMIUM INSURANCE CAPS
Avtor: Steve Born
V več sto tisoč posvetovanjih o programih prehranskih dopolnil, ki jih opravljam že skoraj 19 let pri Hammer Nutrition, vedno najprej vprašam, ali oseba jemlje multivitamine in minerale. Zakaj? Ker trdno verjamem, da je to prva stvar, s katero je treba začeti program prehranskih dopolnil.
Tistim, ki že jemljejo multivitamine, pomagam tako, da pregledam izdelek in ocenim, ali je vreden denarja, ki ga zanj namenijo. (Naj dodam, da sem vesel, da sploh kaj jemljejo!) Vedno svetujem, da po koncu uporabe trenutnega vitamina poskusijo Premium Insurance Caps.
Verjeli ali ne, moje izkušnje kažejo, da večina ljudi ne jemlje multivitaminov/mineralov zaradi dveh glavnih razlogov:
- Sledijo zdravi prehrani in menijo, da multivitamin ni potreben.
- Multivitamini so dolgočasni in ne povečajo športne zmogljivosti.
Prvi razlog je iz več razlogov napačen; navedel bom le enega:
***Študije kažejo, da hrana sama po sebi ne zagotavlja vseh mikrohranil, s katerimi bi lahko preprečili pomanjkanje vitaminov v telesu, kaj šele vzdrževali optimalno zdravje. Prehranski znanstvenik Bruce Ames trdno trdi: "Neustrezen vnos vitaminov in mineralov je razširjen, verjetno zaradi prekomernega uživanja energijsko bogate, a z mikrohranili revne rafinirane hrane. Neustrezen vnos lahko vodi do kroničnih presnovnih motenj, vključno z mitohondrijsko razgradnjo." Druga študija je ugotovila: "Večina ameriškega prebivalstva sledi dieti, ki ne ustreza priporočilom." Bistvo je v tem, da prehrana ljudi ne pokriva vseh potreb po hranilih. Niti približno. Tudi drugi razlog ne drži. Čeprav uživanje multivitaminov/mineralov samo po sebi ne bo omogočilo, da bi "tekli maraton 10 minut hitreje" (na primer), pa njihovo jemanje preprečuje nastanek pomanjkanja hranil. Če teh primanjkljajev ne odpravimo, se športna zmogljivost ne more izboljšati.
Jemanje ustreznih vitaminov in mineralov je podobno polaganju trdnih temeljev pri gradnji hiše. Brez trdnih temeljev hiša nima strukturne stabilnosti. Podobno brez kakovostnih vitaminov in mineralov imunski sistem ne bo mogel pravilno delovati. To pomeni, da športnik ne more izkoristiti vseh koristi, ki jih je vložil v naporne treninge. To lahko vodi tudi do oslabitve imunskega sistema in bolezni, zaradi česar določen čas ni mogoče trenirati. Temu bi se bilo mogoče izogniti z jemanjem ustreznih multivitaminov. Poglejte, jemanje Premium Insurance Caps ne prinaša takojšnjih čudežev, kot na primer naš izdelek Fully Charged, katerega učinek napolnjeno in zdravo telo občuti takoj, toda če ne poskrbimo za osnove, se druga dopolnila ne morejo pravilno absorbirati, ne morejo izpolniti svojega učinka in športna zmogljivost se ne poveča.
Zato priporočam začetek programa prehranskih dopolnil s Premium Insurance Caps. Ob zdravi prehrani jemanje Premium Insurance Caps zagotavlja, da telo oskrbite z optimalno količino in kakovostjo vitaminov in mineralov, s čimer dobite ključna hranila. To niso minimalno priporočene dnevne vrednosti, to so bistvene prednosti, ki imajo pomemben pozitiven učinek na zdravje. Ta osnovna hranila so primarni ključ do tega, da je telo sposobno kos povečanim treningom in delovnim obremenitvam, kar izboljša športno zmogljivost in vodi k boljšemu splošnemu zdravju.
*** Glejte članek "Mit o uravnoteženi prehrani in primer dopolnjevanja" v reviji Endurance News # 113.
