Akár az első maratonodra készülsz, akár tapasztalt futóként szeretnél felfrissíteni néhány alapvető tudnivalót, itt érdemes kezdened. Az alábbiakban megtalálod a legfontosabb információkat a hidratálásról, kalóriákról, elektrolitokról és sok más témáról. Olvasd el, használd, és érd el a sikert! Ha ezen túljutottál, készen állsz a Haladó Információkra. Érdemes lehet megtekintened heti oktatási cikkeinket is az Endurance News Heti-ben.