Hammer proteini: Njihova upotreba preporučuje se za poboljšanje performansi! Dostupni i u veganskoj i u sojinoj verziji!

Napisala: Arynn Maznio

Povećanje broja treninga i natjecanja zahtijeva više proteina, to je jednostavna činjenica. Nije važno sudjelujete li samo u nekoliko događaja tijekom ljeta ili cijelo ljeto provodite u hektičnom ritmu, satima trčeći. U slučaju da na bilo koji način povećate broj, trajanje ili intenzitet svojih treninga, morate osigurati odgovarajuću količinu unosa proteina u svojoj dnevnoj prehrani.

Zašto je korisno:

* Pomaže u zaštiti od povećanih bolova

* Minimizira mogućnost ozljeda koje se mogu pojaviti ako vaš unos proteina nije dovoljan za količinu/intenzitet treninga.

* Štiti vaš imunološki sustav kako biste izbjegli dane bez sportskih aktivnosti uzrokovane bolešću.

Bolesti, ozljede i bolovi uzrokovani pretjeranim treniranjem bili su moji suputnici kada sam prije mnogo godina počela trčati. Sada, godine kasnije, pridružila sam se ekstremnom svijetu ultramaratona, što je zahtijevalo još više pažnje na pravilnu opskrbu gorivom i regeneraciju, i ne mogu dovoljno zahvaliti tvrtki Hammer Nutrition što me upoznala s proizvodima koji su me 100% oslobodili ozljeda koje su me pratile u prošlosti. Naučila sam važnost osiguravanja ključnih proteina za potporu tijelu dok nastavljam pomicati svoje granice.

Donja tablica moj je ključ za održavanje stalnog unosa proteina tijekom cijele godine!

Srećom, Hammer Nutrition posjeduje proizvode koji sadrže proteine s kojima mogu maksimizirati pozitivne učinke cijelog svog rasporeda, pomažući mi u regeneraciji i jačanju mišića, čime sam zaštićena od ozljeda, a moj imunološki sustav također dobiva značajan poticaj, tako da izbjegavam bolesti.

Hammer Whey Protein:

Izolat proteina sirutke (whey protein isolate) najlakše je probavljiv i biološki najiskoristiviji protein za tijelo koji postoji u svijetu. Hammer Whey je praktički potpuno bez laktoze i masti, potječe 100% od krava koje su pasle travu, nisu konzumirale hormone ni antibiotike, i ne sadrži dodani šećer. Svaka doza ove "elektrane" sadrži ogromnu količinu, točno 6 grama L-glutamina, aminokiseline koja služi za popravak i regeneraciju mišićnog tkiva. Povećanjem sinteze glikogena i jačanjem imunološkog sustava bori se protiv simptoma sindroma pretreniranosti.

Za maksimalnu regeneraciju nakon treninga i natjecanja, pomiješajte jednu dozu Hammer Whey Proteina s 1-2 dl vode i popijte prije spavanja. Spavanje je vrijeme kada naše tijelo ima najviše koristi od ovog napitka, jer se tada procesi oporavka odvijaju najučinkovitije.

Hammer Vegan Protein:

Za pojedince koji slijede biljnu prehranu ili za one koji žele konzumirati više vrsta proteina, preporučujem Hammer Vegan Protein, mješavinu pet nutrijenata, 100% organskih biljnih proteina. Sadrži proteine graška i buče, sacha inchi, spirulinu i chlorellu, uključujući aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) za popravak i izgradnju mišićnog tkiva, antioksidanse, kao i prirodno prisutne RNK i DNK, što su samo neki od ključnih vitamina i minerala koji također podupiru tijelo na staničnoj razini. Zahvaljujući biljnim sastojcima, Hammer Vegan Protein uravnotežuje kiselost tijela i potiče zdravu probavu. Pomiješajte jedan veganski protein s 2 dl hladne vode nakon treninga ili u bilo koje doba dana i konzumirajte napitak.

Hammer Soja Protein:

Hammer Soja je još jedna ukusna opcija za nadopunu proteina, s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom proteina (23 grama!). Sojin izolat je 100% bez GMO-a i sadrži fitonutrijente za podršku zdravlju srca i kostiju, kao i za održavanje odgovarajuće razine kolesterola. Ovaj se proizvod može koristiti i kao zamjena za obrok, kao dio obroka prije treninga i za oporavak nakon treninga. Dodatna informacija, iako ste možda već čuli, jest da je soja, osim što je super-zdrav protein, odlična i za muškarce zbog podrške zdravlju prostate.

Poboljšajte svoju igru:

Bilo da je riječ o proteinima mliječnog ili biljnog podrijetla, nema sumnje da Hammer Protein osigurava vitalne nutrijente koji su tijelu potrebni za dulje treninge i treninge većeg intenziteta tijekom sezone. Ovi čisti proteinski praškovi pružaju idealne sastojke i za zdrave smoothije i shakeove. Pogledajte našu kuharicu koju možete pronaći na web stranici Hammer Nutritiona za inspiraciju za neke recepte. Pružite svom tijelu potrebnu podršku konzumiranjem vrhunskih proteina kako biste mogli pružiti najvišu razinu izvedbe tijekom treninga i natjecanja!