Dóri Gyarmathy – Optivita Ultramaraton kup – 50 km
Prošle nedjelje (11. ožujka) održan je Optivita Ultramaraton kup, na kojem sam nastupio na kraćoj dionici od 50 km. S obzirom na to da je to bila prva utrka ove godine, bila je zamišljena kao duga trka za pripremu i provjeru forme. Moje ovogodišnje pripreme do sada teku prema planu, srećom ovaj put me nije omelo ni vrijeme, ni bolest, ni ozljeda. Na utrkama uvijek imam jedan jedini cilj: uživati u trčanju od početka do kraja, odraditi zadanu dionicu, pazeći na signale svog tijela i na osvježavanje, te biti u stanju normalno se kretati nakon ulaska u cilj, bez ikakvih bolova ili robotskih pokreta sljedećeg dana (čak ni pri hodanju po stepenicama). Dakle, ne natječem se ni s kim, najviše sa samim sobom, a vrijeme mi nije toliko važno; primarni cilj je uvijek završiti dionicu. Nisam bio baš ni nabrijan na utrku, nisam osjećao nikakvu „utrkačku tremu“, nedostajalo je ono uobičajeno uzbuđenje tipa „Joj, baš super, idemo, bit ćemo tamo, puno ćemo trčati“. Znao sam da moram otrčati dugu dionicu, ali sam to doživio otprilike kao svoju nedjeljnu dugu trku. Unatoč tome, na ovoj sam utrci (iako nisam svjesno pazio na to, a nije mi svaki krug nužno lako pao) istrčao osobni rekord na 50 km s vremenom 5 sati i 24 minute, čemu sam se jako razveselio. Utrka se odvijala na kružnoj stazi od 5 km. U principu ne volim kružne utrke jer mogu „izbrusiti“ čovjekov mozak, pogotovo ako na ruti ima manje sadržaja za gledanje. Čak i na treningu, ako želim trčati dužu dionicu, radije planiram rutu tako da otrčim do mjesta koje je dovoljno udaljeno odakle se, bez obzira na sve, moram vratiti kući; nema mogućnosti da se putem predomislim da „aaah, ipak ne bih trčao tako dugo“.
Tijekom utrke pokušavao sam se stalno koncentrirati na to da je ostalo još samo toliko i toliko, da sam prošao polovicu, da je to sada samo jedna kratka svakodnevna trka, odnosno da bi moglo biti puno gore da sam se prijavio na 100 km i da je to prema tome ništa. Posljednja dva kruga unatoč tome nisu išla tako lako... ne fizički, više psihički.
Moja je strategija bila održavati ujednačen tempo kojim znam da mogu izdržati svih 50 km, a odmarati ću se samo dok sam u "depou". Tako sam u prvom krugu postavio stabilan tempo od 6 minuta po kilometru, nisam dopustio da me masa povuče, jer sam znao da, iako na početku može djelovati kao lagan posao tempo od 5:30-5:40, na kraju bi mi se to moglo obiti o glavu. Srećom, uspio sam zadržati stabilan prosjek oko 6 minuta, a tek nakon maratona sam u svakom krugu prohodao 400-500 metara. To nisam smatrao nužnim prvenstveno zbog mišića, već su mi se do tada već počeli stvarati uobičajeni žuljevi, pa sam morao više paziti na pokrete kako se ne bih opterećivao jednostrano i ne bih istegnuo donji dio leđa.
Pažljivo sam isplanirao i svoju strategiju osvježavanja. U osnovi sam u svakom krugu imao sa sobom Hammer Perpetuem, iz kojeg sam nastojao popiti jednu bočicu od 750 ml svaka dva kruga, u 4. i 7. krugu pojeo sam po jedan čokoladni gel s maslacem od kikirikija Gel, a u podne (što je palo na 5. i 6. krug) za ručak sam konzumirao Hammer Bar od brusnice. Ni ovaj put me navedeni proizvodi nisu razočarali, savršeno su ispunili ono što sam od njih očekivao; cijelo vrijeme sam osjećao ravnomjernu razinu energije, nije bilo izgladnjivanja, iznenadne slabosti, moj želudac i probava bili su cijelo vrijeme bez problema, savršeni. Prije, dok nisam pronašao Hammer, ovo mi je bio jedan od najvećih izazova u ultramaratonskom trčanju – jednostavno moj želudac nije podnosio dionicu. Hammerovi proizvodi skinuli su ogroman teret s mojih leđa. Napokon mogu bez brige stati na start, jer znam da ne moram strahovati od takvih problema. Odmah nakon ulaska u cilj popio sam Recoverite, zahvaljujući kojem su se i moji mišići brzo regenerirali, a sljedeći dan nisam osjećao ni minimalan umor.
Ranije su mi kod ultramaratonskih dionica poteškoće predstavljale sljedeće stvari: 1. želučane tegobe, 2. umor mišića, 3. izgladnjivanje, 4. "habanje" nožnih prstiju, 5. žuljevi (ne zbog loših tenisica, već zbog deformiteta stopala) i posljedično 6. povremena istezanja mišića oko struka i kukova. Uz Hammer sam uspio riješiti prve tri točke, što mi predstavlja veliku olakšicu da se postupno približim svojim snovima.
