Ismerd meg jobban a fehérjét!
Lerántjuka leplet a fehérjeporok körüli tévhitekről
Az egyik leggyakrabban elhangzó kérdés, mely a sportolóktól érkezik : andldquo; Milyen fehérjét használjak?andrdquo; A legtöbbjük szeretné fehérjével is kiegészíteni az étrendjét, de a sok téves információ miatt nem biztosak, hogy pontosan milyen fajta fehérjét is kéne fogyasztaniuk. Az alábbi kérdések megválaszolásával szeretnénk a tévhiteket eloszlatni.
Tévhit:A fehérjével való étrendkiegészítés hizlal és nemkívánatos izomnövekedést okoz.
Tény:Az igazság az, hogy az aktív életet élő embereknek magasabb a fehérjeszükséglete, hiszen a szervezetnek szüksége van fehérjére, hogy folyamatosan karbantartsa az izomszöveteket. Ráadásul, mikor magas minőségű, kifejezetten az állóképességi sportolókra kifejlesztett fehérjéről van szó, ne gondold, hogy többletet fog okozni, csupán segíti építeni az izmaidat.
Tévhit:A fehérjebevitel kizárólag a vegánoknak és vegetáriánusoknak fontos, vagy azoknak, akik olyan diétán vannak, amiben visszafogott a proteinbevitel.
Tény:Minél többet sportolsz, annál magasabb a napi fehérjeszükségleted. A rendszeresen sportolóknak gondoskodniuk kell az izomszövetek regenerációjáról, a erős immunrendszerről és a kiváló egészségi állapotról is. Ahhoz, hogy megállapítsd, hogy mennyi fehérjére van szükséged, szorozd meg a testsúlyodat (kg) 1,4 andndash; 1,7-gyel a fizikai aktivitásodnak intenzitásának megfelelően!
Tévhit:A szójafehérje káros az egészségre, különösen a nők esetében.
Tény:Amennyiben GMO-mentes szójafehérje fogyasztása segíti a felépítő folyamatokat, melyek fontosak mind a női, mind a férfi állóképességi sportolók számára, különösen 40 éves kor felett. A szója fitoösztogén tulajdonságai blokkolják az endogén ösztogének hatásait, melyek nem mutatnak nemi sajátosságokat.
Lehetségesválasztások:
Hammer Vegan Protein:
Növényi alapú, szójamentes fehérje alternatíva
Azok számára ajánlott, akik szójamentes, tejtermék-mentes fehérjére vágynak, tehát nem csak a vegánoknak és vegetáriánusoknak. GMO-mentes, gtuénmentes. Nagyszerű a testsúly karbantartása és a fehérjebevitel növelése szempontjából.
Tökéletes napi fehérjekiegészítés az általános egészség védelmében.
A szója számos egészséges előnnyel szolgál. Gluténmentes, GMO-mentes, nem tartalmaz finomított cukrot vagy mesterséges adalékanyagot. A vaníliás íz remekül illik a frissítő gyümölcsturmixokhoz.
Regenerációt segítő fehérje, mely tökéletes az alapozó időszakban az izomszövetek helyreállítására.
Azoknak a sportolóknak ajánljuk, akik a kemény edzéseket követően szeretnék növelni a fehérjebevitelüket és felgyorsítani a regenerációt. A Hammer Whey gluténmentes és nem tartalmaz finomított cukrokat. Gyakorlatilag laktóz- és zsírmentes.
