Premium Insurance Caps - Vaša neophodna baza nutrijenata

https://www.hammer-nutrition.hu/hu/alapkiegeszitok/96-premium-insurance-caps.html

Napisao Steve Born

Od svih naših pripravaka, Premium Insurance Caps, multivitaminski / mineralni proizvod Hammer Nutritiona, često se naziva „najdosadnijim, ali najprikladnijim dodatkom prehrani”. Razlog za ovo jedinstveno razlikovanje je taj što to nije najglamurozniji dodatak; naime, u proizvodu nema ničeg super posebnog, kao što su Fully Charged ili Anti-Fatigue Caps, da navedemo samo nekoliko primjera.

Iako Fully Charged ili Anti-Fatigue Caps u Hammer Nutrition asortimanu neosporno nešto izravnije utječu na poboljšanje sportske izvedbe, bit ću iskren: ako ne pokrijete svoje osnovne prehrambene potrebe (vitamine i minerale), nikada nećete prepoznati punu vrijednost ostalih proizvoda.

Tijekom gotovo 20 godina rada u Hammer Nutritionu, otkrio sam da većina ljudi ne uzima multivitaminske / mineralne dodatke iz dva glavna razloga:

1. Već se zdravo hrane.
2. Multivitamini su dosadni i ne čine ništa za poboljšanje sportske izvedbe.

Prvi je razlog netočan; praktički je nemoguće unijeti sve nutrijente koji su tijelu potrebni iz dnevne prehrane. Tri su glavna razloga zašto je to istina:

1. Studije pokazuju da hrana sama po sebi ne osigurava sve mikronutrijente koji su nam potrebni za sprječavanje nedostataka, a kamoli za postizanje količina potrebnih za optimalno zdravlje.
2. Velik dio naše prehrane dolazi od namirnica uzgojenih daleko od nas, branih u nezrelom stanju, a zatim transportiranih. Nutritivni sadržaj je upitan i obično nedovoljan.
3. Čak i kad bismo mogli dobiti sve nutrijente iz naše prehrane, malo je vjerojatno da svi konzumiramo hranu koja je idealna za nas, a k tome još i dosljedno.

Prva točka je od primarne važnosti. Zaboravite na to da ste sposobni osigurati dovoljno nutrijenata za promicanje optimalnog zdravlja. Mnogi ljudi ne jedu hranu odgovarajuće kvalitete kako bi zadovoljili minimalne preporučene dnevne unose (RDI) mikronutrijenata za sprječavanje poremećaja povezanih s nedostacima. Poznati članak dr. Billa Misnera pod nazivom „Hrana ne može osigurati dovoljno mikronutrijenata za izbjegavanje nedostatka” [1] govori upravo o tome, a to je samo jedan od tekstova o ovom zapanjujućem problemu.

Istraživanje uglednog znanstvenika za prehranu, dr. Brucea Amesa, profesora biokemije i molekularne biologije na Sveučilištu California u Berkeleyu, također postavlja hipotezu da nedostatak mikronutrijenata na kraju može narušiti zdravlje stanica cijelog ljudskog tijela. Dio sažetka profesora Amesa glasi: [2]

„Prehrana koja ne sadrži adekvatne količine vitamina i minerala široko je rasprostranjena, vjerojatno zbog pretjerane konzumacije energetski bogate, rafinirane hrane bez mikronutrijenata. To može uzrokovati kronični metabolizam, uključujući mitohondrijsku razgradnju. Nedostaci mnogih mikronutrijenata također uzrokuju oštećenje DNK. Neki od tih nedostataka mogu izazvati razgradnju mitohondrija s curenjem oksidanata zajedno sa starenjem stanica, što može dovesti do kasnijih bolesti, poput raka.”

Dakle, kada vam netko kaže da ćete zdravom prehranom dobiti sve potrebne nutrijente, sjetite se uznemirujućih riječi dr. Misnera i dr. Amesa.

Što se tiče drugog prigovora: - „Ne uzimaj multivitamin / mineralni dodatak jer su dosadni i neće te učiniti bržim” (ili nešto slično) - malo razmislite. Ako ne pokrijete svoje potrebe za nutrijentima - a to je prilično jasno, pogotovo među sportašima - povećavate šansu za pojavu brojnih negativnih problema sa sportskom izvedbom i zdravljem. U najmanju ruku, to znači da se sav naporan rad koji ulažete tijekom treninga neće u potpunosti isplatiti jer vaše tijelo nema dovoljnu nutritivnu podršku koja mu je potrebna za potpunu regeneraciju. Imunološki sustav također može oslabiti, zbog čega ćete možda morati računati na više dana bez treninga.

S dugogodišnjim iskustvom u Hammer Nutritionu i nakon bezbrojnih konzultacija o programima dodataka prehrani, preporučujem da svoj program dodataka započnete s Premium Insurance Caps. Uz nastojanje da konzumirate što zdraviju prehranu, Premium Insurance Caps osigurava da svom tijelu pružite optimalne količine vitamina, minerala i ključnih dodataka prehrani. To nisu zanemarive količine ili samo ispunjavanje minimalnih preporučenih dnevnih vrijednosti, već količine koje imaju primjetno pozitivan učinak na zdravlje. Ova čvrsta nutritivna baza prvi je ključ za to da tijelo bude sposobno odgovoriti na izazove povećanog volumena treninga i opterećenja, što rezultira boljom sportskom izvedbom i boljim općim zdravljem.

Reference:
[1] Townsend Letter for Doctors and Patients 261:49- 52, travanj 2005. (dostupno na: www.hammernutrition.com/downloads/diet_deficiencies.pdf)

[2] Ames BN, Low micronutrient intake may accelerate the degenerative diseases of aging through allocation of scarce micronutrients by triage, Proc Natl Acad Sci USA, 2006; 103 (47): 17589- 94. (Adresa: Nutrition and Metabolism Center, Children's Hospital of Oakland Research Institute, Oakland, CA 94609, USA).www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17101959?dopt=AbstractPlus