Poboljšajte kvalitetu sna uz CBD!
Napisao Steve Born
Općenito svi vole promjenu godišnjih doba, a prijelaz iz ljeta u jesen možda je jedna od najljepših promjena. Ceste između gradova su manje prometne, vrijeme je hladnije, a jesenske boje su spektakularne.
No, za mnoge ljude (uključujući i mene!) ovo je vrijeme kada održavanje kvalitete i trajanja sna može postati izazov.
Kraći dani i manje sunčanih sati utječu na naše raspoloženje i mogu uzrokovati umor. Kao sportaši, možemo iskusiti probleme sa spavanjem dok mnogi od nas još uvijek treniraju punim intenzitetom zbog nadolazećih ključnih događaja. Zbog velikog obujma treninga česta su veća opterećenja, a time i pojava boli.
Osim toga, naravno, zbog stresa - svi smo ga u 2020. godini dobili dovoljno, zar ne? - moguće je da bismo trebali spavati više i dulje.
Već smo nekoliko puta raspravljali o važnosti kontinuiranog, kvalitetnog sna; međutim, vrijedno je pregledati neka ključna istraživanja kako bismo naglasili zašto je to toliko bitno.
* Istraživanja pokazuju da bi „odrasli trebali spavati najmanje 7 sati po noći kako bi promovirali optimalno zdravlje.” 1
* Nedostatak dovoljne količine kvalitetnog sna može imati ozbiljne posljedice, „uključujući povećanje tjelesne težine i pretilost, dijabetes, visoki krvni tlak, srčane bolesti i moždani udar, depresiju i povećan rizik od smrtnosti.” 1
* Kronična nesanica negativno utječe na naš imunološki sustav, povećavajući rizik od bolesti. Jedna od studija o snu i funkciji imunološkog sustava zaključuje: „Produljeni nedostatak sna i popratni odgovor na stres izazivaju trajnu, nespecifičnu proizvodnju protuupalnih citokina, što je najbolje popraćeno kroničnom upalom niskog stupnja, a uzrokuje i imunodeficijenciju čije suštetne posljedice očite.”3
Ako želimo dati sve od sebe u našim sportskim aktivnostima, i što je još važnije, zadržati snažan imunitet i zaštititi se od brojnih zdravstvenih rizika, moramo si osigurati dovoljnu količinu kvalitetnog sna. Nažalost, to je često teško postići, ali tu na scenu stupa Hammer CBD.
Hammer CBD - pruža izvrsnu podršku za kvalitetan san!
Iako se CBD najčešće koristi za ublažavanje bolova - a za to je svakako prikladan - svi prirodno prisutni kanabinoidi širokog spektra koji se nalaze u proizvodima također su izvrsni saveznici u ublažavanju problema sa spavanjem.
Ovi kanabinoidi djeluju na receptore koji se nalaze u stanicama, a dio su tjelesnog endokanabinoidnog sustava, sustava koji regulira naše najvažnije funkcije. Uz brojne druge zdravstvene prednosti, endokanabinoidni sustav pomaže u regulaciji obrazaca spavanja. Fitokanabinoidi u Hammer CBD-u povećavaju prirodnu proizvodnju kanabinoida u tijelu, promičući kvalitetniji san i time podržavajući imunološki sustav.
Teško je precijeniti važnost dobivanja dovoljne količine kvalitetnog sna jer mnogi aspekti ljudskog zdravlja - uključujući pravilno funkcioniranje imunološkog sustava - ovise o našoj sposobnosti da kontinuirano optimalno spavamo. Uz toliko čimbenika koji mogu negativno utjecati na san, Hammer CBD je nešto što vrijedi konzumirati kako bi san svake noći bio potpun.
Pogledajte našu ponudu izvrsnih CBD pripravaka različitih jačina. Jedan od njih će sigurno biti pravi za vas! To jamčimo! Ako trebate dodatne informacije o preporukama za doziranje, pročitajte članak „Dial in Your CBD Dose” i pogledajte našu CBD ponudu. To je sjajan vodič za početak.
Posljednje, ali ne manje važno, ne zaboravite da su naši stručni djelatnici korisničke službe spremni odgovoriti na sva vaša pitanja, stoga nas nazovite već danas!
Reference:
1Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
2https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
3https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
4https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
