Igra boli - Kako pobijediti bol?
Ako se bavite sportom koji zahtijeva veliku izdržljivost, bol vam je već poznat suputnik. Kao i u svakoj vezi, i ovdje mogu postojati teška razdoblja. Što učiniti kada stvari krenu po zlu? Ovo je drevna zagonetka koju sportaši pokušavaju riješiti još od vremena antičkih Olimpijskih igara. Srećom, danas u svom arsenalu imamo nove alate; ne moramo se oslanjati na Galenove mljevene kopite abesinskih magaraca kuhane u ulju i začinjene laticama ruža.
Što je zapravo bol? Postoji nekoliko kategorija koje klasificiraju glavne vrste boli koje osjećamo—akutna, kronična, neuropatska, nociceptivna i radikularna bol—ali sve one uključuju stimulaciju receptora boli koji šalju električne signale kroz živčani sustav do leđne moždine i mozga, pokrećući osjećaj boli. Percepcija boli je subjektivna i složena, pa ju je teže izmjeriti od drugih fizioloških biomarkera, poput broja otkucaja srca, razine feritina ili šećera u krvi. Trčao sam maratone i ultramaratone uz bok sportašima sličnog kalibra koji su se žalili na ogromne bolove dok ja nisam osjećao gotovo ništa, i obrnuto (ponekad tijekom iste utrke!). U biti, bol je u vašim receptorima neurona.
Postoji li način za ublažavanje boli?
Dopustite mi da ispričam priču o prvom putu kada sam isprobao CBD. Bilo je to nakon utrke Western States 100 milja 2018. godine. Nakon bilo koje slične utrke, odmor je iznimno težak, pogotovo ako trčite 24 sata kroz planinski lanac Sierra Nevada. Jedan od mojih pomagača nedavno je zamijenio gotovo stalnu upotrebu naproksena (Aleve) s CBD-om i predložio mi da pokušam. „Hoću li halucinirati?”, upitao sam. „Jer sam već vodio razgovor s drvetom tijekom utrke.” Nasmijao se i objasnio da CBD širokog spektra sadrži samo tragove psihoaktivnog THC-a (Napomena: Hammer Nutrition formule širokog spektra sadrže 0,0% THC-a). Uzeo sam dvije kapsule i opružio se na kauču. To je bio moj najokrepljujući odmor nakon jedne utrke ultra-maratona.
Od tada redovito koristim CBD. I naučio sam nešto važno: nije svaki CBD isti.
Dopustite da objasnim. Postoje tri glavne vrste CBD-a: punog spektra, širokog spektra i izolat. Izolat sadrži samo CBD (kanabidiol), bez drugih kanabinoida ili THC-a. Visokokvalitetne formule širokog spektra sadrže većinu spojeva biljke kanabisa i ne sadrže THC (Napomena: Ako morate na testiranje na droge ili ne želite THC u svom tijelu, provjerite koristite li Hammer Nutrition formule širokog spektra, koje su neovisno laboratorijski testirane i sadrže 0,0% THC-a). Punog spektra sadrži sve biljne sastojke kanabisa i može sadržavati do 0,3% THC-a. Iako je to mala količina, preniska da izazove „opijenost” povezanu s THC-om, ipak se može pojaviti na testu na droge.
Jednako je važno razumjeti vrste CBD-a kao i činjenicu da je kvaliteta jednako važna. Zato koristim Hammer Broad-Spectrum CBD Softgels, koji potječe od organski uzgojenog kanabisa iz SAD-a koji nije GMO, stručno je ekstrahiran i strogo testiran u serijama radi osiguranja kvalitete. Za vrhunsko ublažavanje boli, regeneraciju i oporavak, kombinirajte Hammer CBD s Tissue Rejuvenator-om. To je dobitna kombinacija!
A ako imate dlakavog suputnika koji trči s vama i prati vas na utrkama—ne, ne mislim na vašeg prijatelja—Hammer Nutrition proizvodi dodatak prehrani za pse s CBD-om za zdravlje i smirenje. Vaš će pas obožavati Doggie Daily Essentials i spavat će jednako duboko kao i vi.
Bez obzira trčite li na dvije ili četiri noge, Hammer CBD je moderan alat na biljnoj bazi koji vam može pomoći da nastavite dalje na duge staze.
Dean Karnazes je ultramaratonac i sportaš Hammer Nutrition Globala. Autor je bestselera New York Timesa i dobitnik nagrade za životno djelo Predsjedničkog vijeća za fizičku spremnost, sport i prehranu.
