Je potrebné užívať výživový doplnok!

Článok Steva Borna

Bolo by ideálne, keby sme zo svojej stravy dokázali získať všetky živiny potrebné na zlepšenie nášho športového výkonu a – čo je ešte dôležitejšie – na udržanie optimálneho zdravia. To by nám veci značne zjednodušilo! Žiaľ, v dnešnom čoraz toxickejšom a znečistenejšom svete zloženie a celková kvalita živín, ktoré konzumujeme, neustále klesá.

Mnoho ľudí podľahlo mýtu, že vyvážená strava poskytuje telu všetky potrebné živiny, a v dôsledku toho nie je ich zdravie v poriadku. Pravdou je, že len zo stravy nedokážete získať všetky živiny. Tu sú dôvody, prečo nie:

* Nikdy neexistovala žiadna vedecká štúdia, ktorá by zdokumentovala obsah „vyváženej stravy“, ani taká, ktorá by dokazovala, že základné potreby živín sú samy osebe úplne postačujúce.

* Čoraz viac výskumov dokazuje, že potraviny samy osebe neobsahujú všetky mikroživiny, ktoré potrebujeme na predchádzanie deficitu, nehovoriac o úrovni potrebnej na udržanie optimálneho zdravia. Odborník na výživu Bruce Ames chladne konštatuje: „Nedostatočný príjem vitamínov a minerálov je rozšírený, pravdepodobne v dôsledku nadmernej konzumácie energeticky bohatých, na mikroživiny chudobných, rafinovaných potravín. Nevhodný príjem môže spôsobiť chronickú metabolickú poruchu, vrátane mitochondriálneho rozkladu.“ Záver jednej výskumnej štúdie znie: „Takmer celá populácia USA konzumuje stravu, ktorá nespĺňa odporúčania.“

* Veľmi málo ľudí má stály prístup k čerstvým, lokálne vypestovaným potravinám. Väčšina našej stravy pochádza z potravín pestovaných na diaľku, zozbieraných v nezrelom stave a následne zaslaných v obaloch. Ich nutričný obsah je otázny a často nedostatočný.

* Aj keby sme mohli získať všetky živiny zo stravy (čo nemôžeme), väčšina z nás nedodržiava ideálnu stravu dôsledne.

Výživové doplnky sú nevyhnutné

Keďže tieto skutočnosti hovoria proti nám, suplementácia nie je len dobrý nápad, ale nutnosť. To neznamená, že vám odporúčam, aby ste nedávali pozor na svoju stravu a užívali hrsť vitamínových/minerálnych tabliet, ktoré by pokryli všetky vaše potreby živín. Nie, o tom to vôbec nie je. Doplnok znamená práve to, že je doplnkom, a nie náhradou zdravej výživy. Výživové doplnky len dopĺňajú nedostatky, ktoré vaša strava nedokáže pokryť – berúc do úvahy vyššie uvedené faktory a vysoké nároky športovcov na živiny.

Kde začať?

Odporúčame každodenné užívanie produktu Hammer Nutrition Premium Insurance Caps na preklenutie priepasti medzi živinami získanými zo stravy a potrebami organizmu. Tento účinný multivitamínový/minerálny produkt bol vytvorený tak, aby vyplnil nutričné medzery v modernej strave. Premium Insurance Caps obsahuje vitamíny a minerály v množstve pre optimálny denný príjem (ODI), nie len v malom množstve (DV) alebo referenčnej dennej hodnote (NRV), čo je minimálne množstvo potrebné na prevenciu chorôb z nedostatku. Bol navrhnutý na podporu aktívneho životného štýlu, hoci je vhodný pre každého na ochranu zdravia a maximalizáciu energie. Premium Insurance Caps je prvou zastávkou medzi doplnkami zlepšujúcimi kvalitu života.

Zhrnutie

V spoločnosti Hammer Nutrition kladieme dôraz na kvalitnú výživu a kvalitné výživové doplnky. Na optimalizáciu športového výkonu a celkového zdravia je potrebné dôsledne dodržiavať čo najlepšiu stravu. Začína to konzumáciou čo najväčšieho množstva lokálne pestovaného bio ovocia a zeleniny. Vedzte však, že týmto nezískate všetky potrebné vitamíny a minerály (keďže už nie sú v potravinách dostupné v dostatočnom množstve). Okrem toho zaraďte do stravy celozrnné výrobky a zdravé tuky, dbajte na minimálny príjem sodíka a za každých okolností sa vyhýbajte baleným, spracovaným potravinám a nezdravej strave.

Aby ste získali optimálne množstvo živín, doplňte nedostatky v stravovaní vysokokvalitnými, komplexnými výživovými doplnkami. Veríme, že Premium Insurance Caps prispeje k udržaniu vášho zdravia a k zlepšeniu vášho športového výkonu.

Ak zlepšíte svoje zdravie, zlepší sa aj kvalita vášho života a váš výkon! Uvidíte, že pravidelné používanie Premium Insurance Caps urýchľuje regeneráciu po športe, znižuje únavu, výskyt chorôb a infekcií a zlepšuje celkový zdravotný stav.

Referencie:

1 Ames, B. Nízky príjem mikroživín môže urýchliť degeneratívne choroby starnutia distribúciou vzácnych mikroživín podľa priority zdravia. Žurnál Národnej akadémie vied Spojených štátov amerických.

21. november 2006; 103 (47): 17589-94. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17101959

2Krebs-Smith S, Guenther P, et al. Američania nespĺňajú výživové odporúčania. The Journal of Nutrition. Október 2010; 140 (10): 1832-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20702750