Endurance News tedensko
Mit o uravnoteženi prehrani
Zakaj morate jemati prehranska dopolnila, da ostanete zdravi, bolje delujete in živite dlje? Napisal Brian Frank Skoraj 50 % športnikov poroča, da ne jemljejo prehranskih...
Podrobnosti
Nesi v telovadnico!!
Priporočilo Briana Franka za vadbo v fitnesu (WSW)Avtor: Brian Frank Navodila za uporabo: 3-4 krat tedensko, skozi celo leto! Z vadbo sem začel pri 18 letih. V...
Podrobnosti
Izdelki Hammer za športe, ki trajajo manj kot 3 ure, in športe, ki trajajo več kot 3 ure!
Razjasnitev nesporazumov Brian Frank Raznolikost goriv, ki jih ponuja Hammer, in razlaga njihove uporabe sta nehote povzročili precej zmede. Upam, da bo ta članek pomagal...
Podrobnosti
Še ena črna pika za sladkor, 2. del
Zapisal dr. Bayne French AGE-ji v naši prehrani: Uribarri in sodelavci (J Am Diet Assoc. 2013) so napisali članek o prehranskih AGE-jih (dAGE). To so produkti napredovale...
Podrobnosti
Še ena črna pika za sladkor! 1. del
Začnimo z opredelitvijo metabolizma. Zakaj? Ker neugoden metabolizem vodi do večine bolezni, zaradi katerih bomo umrli. Torej, če se želite izogniti boleznim in znatno povečati...
Podrobnosti
Regeneracija po ultramaratonu: najboljši nasveti Susie Chan!
Prehodil si že zelo dolgo pot. ZELO dolgo. Ultramaratoni predstavljajo veliko obremenitev za vaše telo, kar se lahko pri vsakem kaže drugače. Med tekmami sem...
Podrobnosti
Sladkor stara!
Zapisal Steve Born Mnenje dr. Bayna Frencha, glavnega zdravstvenega svetovalca podjetja Hammer Nutrition, o sladkorju: „V bidonu kot tudi v krvnem obtoku je sladkor strupen. Povzroča...
Podrobnosti
Igra bolečine – Kako zmagati proti bolečini?
Zapis Deana Karnazesa Če se ukvarjate s športom, ki zahteva veliko vzdržljivosti, potem vam je bolečina že dobro poznan sopotnik. Kot v vsakem odnosu, so lahko...
Podrobnosti
Tekoča vzdržljivost! Pravi in edini način, da se napolniš z vodo!
Avtor: Steve Born Poletje je tu in če pri vas še ni vroče, verjemite, kmalu bo. Med dejavniki, ki negativno vplivajo na naše treninge in tekmovanja,...
Podrobnosti
