Čudesni nutrijent
Napisali Brian Frank i Steve Born
Godine 1983. bio sam preopterećen srednjoškolac u Long Beachu u Kaliforniji, trenirajući 3-5 sati dnevno. Bavio sam se vaterpolom i motokrosom, istovremeno pohađajući ubrzane razrede s prosjekom ocjena 3.8! Uz sve to, radio sam dva do tri posla kako bih financirao svoja natjecanja. Nije iznenađujuće da sam bio iscrpljen puno prije kraja dana. Unatoč tome, stalno sam se borio s održavanjem energije i pravilnim oporavkom, iako sam se pridržavao zdrave prehrane bogate proteinima, bez rafiniranih šećera, ugljikohidrata i kemijskih aditiva. Na prijedlog mog oca, pokojnog Jerryja Franka, DC, počeo sam uzimati koenzim Q10 zajedno s vitaminom E i inozinom. Bilo je teško povjerovati u značajnu razliku koju sam primijetio u svojoj energiji, izdržljivosti i tijekom oporavka.
Ova tri mikroelementa, zajedno sa svim mojim ostalim uobičajenim vitaminima, koristio sam kroz ostatak svoje srednjoškolske karijere. Nastavio sam uzimati koenzim Q10 u visokim dozama kada sam otišao na fakultet u San Francisco i kada sam se bavio cestovnim biciklizmom kao rehabilitacijom nakon druge operacije koljena. Tijekom svojih dugih vožnji preko mosta Golden Gate i do Marin Headlandsa, shvatio sam da bih se mogao baviti time da prodajem ove nutrijente triatloncima, biciklistima i sportašima izdržljivosti svih dobnih skupina. To me dovelo do pokretanja programa E-CAPS 1987. godine uz očevu pomoć.
Imajte na umu da je u to vrijeme koenzim Q10 bio uglavnom nepoznat široj javnosti, a istraživanja su bila u ranoj fazi. Danas je koenzim Q10 najviše istraživani nutrijent i najšire korišten u svijetu za očuvanje zdravlja kardiovaskularnog sustava.
Sada kada znate nešto više o mojim iskustvima s koenzimom Q10, predlažem da pročitate izvrstan Steveov članak o tome zašto je naš pripravak CoQ10 poželjan, zašto je najbolji izbor te najučinkovitiji i najekonomičniji način da ovaj čudesni nutrijent postane dio vašeg svakodnevnog života!
COQ10
Godine 1957. dr. Frederick Crane ostvario je jedno od najvažnijih nutricionističkih otkrića u povijesti dok je iz mitohondrija goveđeg srca izolirao spojeve: naime, kinon koji je danas poznat kao koenzim Q10 (CoQ10), a koji pripada klasi cikličkih organskih spojeva. Otkriće dr. Cranea potaknulo je istraživanje dobitnika Nobelove nagrade dr. Petera Mitchella, koje je pokazalo da je CoQ10 nutrijent prirodnog podrijetla koji proizvodi ATP (energiju) na staničnoj razini, energiju koja je tijelu potrebna za očuvanje zdravlja i optimizaciju svih njegovih funkcija.
Otkako su dr. Crane i Mitchell proveli pionirsko istraživanje krajem 50-ih i početkom 60-ih godina, provedene su nebrojene studije o CoQ10, klasificiranom kao ubikinon prema riječi "ubique" (posvuda). CoQ10 je dobio to ime jer je prisutan u svakoj stanici u tijelu.
Nutricionisti su složni oko važnosti CoQ10, evo nekoliko napomena:
"Bez CoQ10 ili njegove dobre zamjene, ljudski život bi brzo završio." - James South MA
„Bez sumnje, CoQ10 igra ključnu ulogu u starenju. Isto vrijedi i za ulogu CoQ10 u imunološkom sustavu. Postoji vitalna povezanost između imunološkog sustava i starenja koju nije moguće zanemariti.” - dr. med. Emile G. Bliznakov
"CoQ10 za povećanje energije. Dugo ga smatram čudesnim nutrijentom zbog njegove sposobnosti podrške zdravlju srca." - dr. Stephen Sinatra
"Ubikinon (CoQ10) je vjerojatno središte oko kojeg se vrte životni procesi u ljudskom tijelu." - dr. William V. Judy
Uz brojne prednosti za mnoge aspekte ljudskog zdravlja, sposobnost CoQ10 da proizvodi energiju i njegova antioksidativna svojstva čine ga idealnim nutrijentom za prirodno poboljšanje sportskih performansi i oporavka. Prije 34 godine većina ljudi nije ni čula za CoQ10, a kamoli razumjela njegove brojne prednosti za sportske performanse i opće zdravstveno stanje.
Međutim, jedna tvrtka, Hammer Nutrition (tada poznata kao E-CAPS), već je "poznavala" ovaj izvanredan nutrijent, koristeći snagu CoQ10 (ubikinona) u proizvodu pod nazivom "Race Caps".
Nije trebalo dugo da postane dostupan uistinu učinkovit, siguran i potpuno legalan dodatak za povećanje izdržljivosti. Ako ste krajem 1980-ih i 1990-ih bili ozbiljan sportaš izdržljivosti, Race Caps je bio dio vašeg arsenala. U godinama koje su uslijedile, sportaši i nesportaši postajali su sve informiraniji o mnoštvu prednosti koje se pripisuju CoQ10, a dodaci s CoQ10 postali su dostupniji. Hammer Nutrition nastavio je tim putem. Godine 2003., dok su druge tvrtke još uvijek pokušavale uhvatiti korak, pretvorili smo ovaj sjajan proizvod u još bolji i preimenovali ga u Race Caps Supreme. Tako je odličan proizvod postao još bolji, pa je dobio i novo ime: Race Caps Supreme.
Što je Ubiquinol?
"To zvuči vrlo dobro", možda ćete reći. "Ali što je s tim 'novim' CoQ10 koji se zove Ubiquinol? Čuo sam da je bolji od 'starog' ubikinon CoQ10. Je li to istina?"
To su dobra pitanja, a evo informacija za odgovore:
Oboje je CoQ10. Ubikinon je oksidirani oblik CoQ10, a ubikinol je reducirani oblik CoQ10.
Sve do 2007. ubikinon je bio jedini oblik CoQ10 na tržištu. Od tada je razvijena patentirana tehnologija za proizvodnju aktivnog i zaštićenog oblika CoQ10 pod nazivom ubikinol. Kao rezultat tehnologije razvoja i patenta, ubikinol je skuplji od ubikinona.
Provedeno je znatno više istraživanja o ubikinonu nego o ubikinolu. Prema dr. Williamu V. Judyju: "Stotine kliničkih studija pokazuju da je ubikinon učinkovit i još uvijek je to uglavnom izbor kardiologa praktičara."
CoQ10 u tijelu se kontinuirano mijenja između ta dva oblika. Bez obzira koji oblik CoQ10 koristite, vaše ga tijelo pretvara u drugi oblik prema potrebi.
Iako je ubikinol bolje apsorbirajući oblik CoQ10, barem je jedna studija pokazala da veća apsorpcija nije zanemariva. Istraživači su zaključili da „...razlika u bioraspoloživosti usporednih kapsula ubikinola nije bila statistički značajna [u usporedbi sa standardnim kapsulama ubikinona]. Važno je naglasiti i da nismo uočili značajne razlike u redoks statusu apsorbiranog CoQ10 između pripravaka, što ukazuje na to da se CoQ10 u krvi pojavljuje gotovo isključivo kao ubikinol, čak i ako ga konzumiramo kao ubikinon."
Općenito je prihvaćeno da se dodaci ubikinola ne apsorbiraju kao ubikinol. Prema dr. Judyju, u tijelu se najviše apsorbira kao ubikinon, jer želučani sustav oksidira ubikinol u ubikinon prije apsorpcije.
Te razlike u apsorpciji između ubikinona i ubikinola uglavnom se mogu minimalizirati ili čak eliminirati uz pomoć patentiranog ekstrakta crnog papra, koji se pod nazivom Bioperine® nalazi u Race Caps Supreme. Istraživanja pokazuju da primjena Bioperine® povećava apsorpciju za 30%.
Čini se da ubikinol nije toliko termostabilan kao dodaci ubikinona. To je jedan od razloga zašto Race Caps Supreme sadrži suhi ubikinon, što ga čini puno boljom opcijom tijekom dugotrajne tjelesne aktivnosti, osobito po toplom vremenu.
Brza apsorpcija, ali ovaj proizvod je mnogo više od toga!
Osim sastojaka CoQ10 i Bioperine®, Race Caps Supreme sadrži puno više od običnih dodataka ubikinona ili ubikinola, kako bi povećao izdržljivost, donio opće zdravstvene prednosti i osigurao pravilan oporavak.
Idebenone
Jedan znanstvenik nutricionist objašnjava: "Idebenone pruža iste prednosti kao i CoQ10, ali ima i različite prednosti i svojstva temeljena na složenijoj kemijskoj strukturi."
To su:
- Odabir rezultira potpunim osvježavanjem stranice.