Kretanje je važan dio tvog života. Vrijedi posvetiti pažnju i prehrambenim navikama. EndurOmega pruža izravan izvor EPA i DHA u obliku triglicerida kako bi omega-3 lako uključio u svakodnevicu.
EPA i DHA doprinose normalnoj funkciji srca. Povoljan učinak postiže se dnevnim unosom ukupno 250 mg EPA i DHA.
Kretanje, zajedničko vrijeme i aktivna svakodnevica.
Oblik trigliceridaPrirodan oblik vezanja ribljeg ulja
Točna količina aktivnih sastojakaEPA i DHA navedeni odvojeno
Ispitan sastavCOA za oba oblika
Hammer NutritionUz aktivan život od 1987.
Uz plan treninga važna je i prehrana
Kada je posljednji put morska riba bila na tvom tanjuru?
Planiraš dugo trčanje, odvajaš vrijeme za kretanje i razmišljaš o sljedećoj utrci. Tijekom užurbanog tjedna obroci se lako svode na ono što je brzo dostupno. Razmisli koliko često jedeš ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama.
Ako je riba rijetko na jelovniku, razmisli odakle dobivaš EPA i DHA. Točna količina aktivnih sastojaka i praktična uporaba pomažu pri odabiru pripravka ribljeg ulja.
Dobro odabran dodatak pomaže pratiti unesenu količinu. Raznolika prehrana i dalje je važna.
Dio svakodnevnih temelja
Tvom srcu vrijedi posvetiti pažnju i u običnim danima.
Aktivan život uključuje podršku normalnim svakodnevnim funkcijama organizma. Upoznaj potvrđene uloge EPA i DHA te količine unosa povezane s njihovim povoljnim učincima.
Normalna funkcija srca
EPA i DHA doprinose normalnoj funkciji srca. Povoljan učinak postiže se dnevnim unosom ukupno 250 mg EPA i DHA.
EPA + DHA · 250 mg dnevno
Normalna funkcija mozga
DHA doprinosi održavanju normalne funkcije mozga. Povoljan učinak postiže se dnevnim unosom 250 mg DHA.
DHA · 250 mg dnevno
Održavanje normalnog vida
DHA doprinosi održavanju normalnog vida. Povoljan učinak postiže se dnevnim unosom 250 mg DHA.
DHA · 250 mg dnevno
Navedene količine uvjeti su odobrenih zdravstvenih tvrdnji. Individualne potrebe i unos hranom mogu se razlikovati.
Dvije slične bočice mogu se znatno razlikovati po sastavu. Uz natpis „1000 mg ribljeg ulja” potraži količine EPA i DHA. Tako možeš usporediti što porcija pruža i procijeniti cijenu prema stvarnom sadržaju.
ALA iz biljnih ulja također je vrijedna omega-3 masna kiselina. Njezina pretvorba u EPA i DHA je ograničena, dok riblje ulje izravno pruža te dvije dugolančane masne kiseline.
Ukupni omega-3 može uz EPA i DHA sadržavati i druge omega-3 masne kiseline. Zato se dvije vrijednosti na deklaraciji mogu razlikovati.
Liquid EndurOmega · 5 ml
1400 mg
ukupnog omega-3 u jednoj čajnoj žličici
740 mgEPA
460 mgDHA
200 mgdrugi omega-3
Dvije kapsule EndurOmega sadrže 300 mg EPA, 200 mg DHA i 100 mg drugih omega-3.
Omega-3 i omega-6 u svakodnevnoj prehrani
Unosiš li dovoljno omega-3 prehranom?
Omega-6 prisutan je u nekoliko često korištenih biljnih ulja. Ako rijetko jedeš ribu, lako je unositi malo izravnih izvora EPA i DHA.
37 : 1AA / EPA u analiziranim uzorcima iz Mađarske
Mađarski rezultati iz velikog međunarodnog istraživanja
Istraživanje objavljeno 2025. analiziralo je 595 480 uzoraka pune krvi. U mađarskim uzorcima medijan omjera AA/EPA iznosio je 37:1, a medijan omjera ukupnih omega-6 i omega-3 iznosio je 10,7:1.
Podaci potječu od dobrovoljnih korisnika testa; ne određuju prosjek cjelokupnog mađarskog stanovništva. Više autora navelo je povezanost sa Zinzino. Torrissen i sur., 2025. ↗
Što znače ti omjeri?
AA/EPA je omjer arahidonske i eikozapentaenske kiseline izmjerenih u krvi. Pokazatelj „omega-6:3” Zinzino BalanceTesta izražava upravo taj omjer, uz njihov cilj 3:1. Omjer ukupnih omega-6/omega-3 obuhvaća više masnih kiselina, dok se prehrambeni omjer računa iz pojedene hrane. Vrijednosti treba zasebno tumačiti.
Omega-3 indeks, izračunan iz EPA i DHA u crvenim krvnim stanicama, zaseban je pokazatelj. Ne može se izravno izjednačiti s postotkom EPA+DHA izmjerenim u punoj krvi.
Uobičajeno suncokretovo, kukuruzno i sojino ulje značajni su izvori linolne kiseline. Preljevi i hrana pripremljena s tim uljima također doprinose unosu. Orašasti plodovi i sjemenke sadrže omega-6 i mogu biti vrijedan dio raznolike prehrane.
Zašto je omega-3 važan?
Riba i neka ulja algi glavni su izravni izvori EPA i DHA. Pretvorba biljnog ALA u EPA i DHA je ograničena. Ako rijetko jedeš ribu, odgovarajući dodatak može pomoći u nadopuni unosa na način koji je lako pratiti.
I omega-6 je potreban
Linolna kiselina esencijalna je masna kiselina. Pregledi intervencijskih istraživanja na ljudima ne podupiru opću tvrdnju da veći unos povećava upalne biljege u krvi. Hranu procjenjuj prema cjelovitom sastavu i u kontekstu ukupne prehrane.
Je li omjer 1:3–1:4 prikladan cilj za svakoga?
Literatura predlaže različite omjere, ali EFSA nije utvrdila univerzalan ciljni omjer omega-3/omega-6. Važan je i apsolutni unos: isti omjer može nastati iz vrlo različitih količina. Usmjeri pažnju na dovoljan unos EPA i DHA te cjelokupnu prehranu.
Je li prehrambeni omjer jednak onome u krvi?
Riječ je o različitim pokazateljima. Prehrambeni omjer ukupnih omega-3:omega-6, omjer svih masnih kiselina u krvi i AA/EPA opisuju različite podatke. Omega-3 indeks izražava postotak EPA i DHA u masnim kiselinama crvenih krvnih stanica. Te vrijednosti nisu automatski zamjenjive.
Važnost redovitosti
Analiza 762 150 uzoraka objavljena 2026. pokazala je više razine EPA+DHA i niže omjere AA/EPA u skupinama koje su prijavile uzimanje omega-3 dodataka najmanje 120 dana. Ovo opažajno istraživanje pokazuje povezanosti; samo po sebi ne dokazuje učinkovitost pojedinog proizvoda ni njegovu prednost nad drugima.
Istraživanje je koristilo komercijalnu bazu testova, a autori su naveli povezanost s tvrtkama. Gisslevik i sur., 2026. ↗
Praktično polazište: razmotri koliko često jedeš ribu, upoznaj unos EPA i DHA i odaberi nadopunu koja odgovara tvojoj prehrani. Samo uzimanje proizvoda ne jamči određeni omjer.
Riblje ulje u obliku trigliceridaOd inćuna, sardina i skuše, pročišćeno molekularnom destilacijom.
Detalji kvalitete
Povjerenje počinje s detaljima.
01
Trigliceridni oblik vezanja
Oba proizvoda EndurOmega sadrže riblje ulje u obliku triglicerida, obliku prisutnom i u ribama. Na apsorpciju utječu obroci i svojstva pojedinog pripravka.
02
Pročišćeno riblje ulje
Proizvođač koristi molekularnu destilaciju i dezodoriranje. Njegove informacije o osiguranju kvalitete i dostupna analiza serije opisuju provjeru onečišćujućih tvari.
03
Zaštita stabilnosti ulja
Antioksidativna mješavina tokoferola, ekstrakta ružmarina i askorbil-palmitata pomaže štititi ulje od oksidacije. Poštovanje uputa o čuvanju važno je i nakon otvaranja.
Kvaliteta prikazana podacima
Procijeni kvalitetu prema konkretnim podacima.
Dostupni COA za tekući omega-3 sa zaglavljem 3Care Therapeutics identificira seriju 51629101A . Dokument navodi i KD Norway AS, reference na vanjske laboratorije te datum odobrenja.
Oznaka proizvoda: Fish Oil 1812 TG MOST 500ml UNL. Proizvedeno: lipanj 2025. · Odobreno: 24. lipnja 2025.
0,9Peroksidni broj · meq/kgCOA specifikacija: najviše 5
9,6Anizidinski broj · AVCOA specifikacija: najviše 15
11,4TOTOX · 2 × PV + AVCOA specifikacija: najviše 22
Oksidacijske vrijednosti pomažu procijeniti ispitano stanje ulja. Dokument zasebno navodi i anizidinski broj aromatiziranog ulja (130,8); TOTOX 11,4 izračunan je iz AV 9,6 i PV 0,9.
Odabrani dodatni rezultati za identificiranu seriju
Ispitivanje
COA specifikacija
Navedeni rezultat
EPA · u 5 ml
Najmanje 740 mg
792 mg
DHA · u 5 ml
Najmanje 460 mg
556 mg
Ukupni omega-3 · u 5 ml
Najmanje 1390 mg
1667 mg
Olovo / kadmij / živa
Najviše 0,025 / 0,005 / 0,005 mg/kg
Zadovoljava (Passed)
PCB-i, dioksini i furani
Granične vrijednosti prema dokumentu
Zadovoljava (Passed)
Rezultati COA odnose se samo na identificiranu seriju tekućeg ulja. „Passed” znači sukladnost, a ne nultu koncentraciju. Vrijednosti deklaracije i izmjereni rezultati serije prikazani su zasebno. Ovi rezultati ne vrijede za proizvod u kapsulama.
Dokument 3Care Therapeutics identificira proizvod 150/100 TG Omega-3 sa 180 kapsula i prirodnom aromom naranče, serija 18598 . Vidljivi datum izdavanja je 16. veljače 2026., a navedeni rok valjanosti siječanj 2028.
COA podaci proizvoda u kapsulama
Ispitivanje
Specifikacija
Navedeni rezultat
EPA · po kapsuli
Najmanje 150 mg
150 mg
DHA · po kapsuli
Najmanje 100 mg
100 mg
Ukupni omega-3 · po kapsuli
Najmanje 300 mg
300 mg
Vrijeme pucanja kapsule
Najviše 15 minuta
3 minute
Ukupan broj mikroorganizama
Najviše 3000 CFU/g
Manje od 100 CFU/g
Salmonella, E. coli, S. aureus
Odsutnost u uzorku od 10 g
Nije otkriveno u uzorku od 10 g
Olovo / kadmij / živa u sirovini
Najviše 0,01 / 0,002 / 0,005 mg/kg
Sukladno (Conforms)
Prema napomeni dokumenta, provjere teških metala, PCB-a i dioksina odnose se na periodično ispitivanje ulaznog ribljeg ulja. Pucanje kapsule za 3 minute samo po sebi ne znači potpunu apsorpciju aktivnih sastojaka. COA ne navodi TOTOX; oksidacijski podaci tekućeg ulja ne vrijede za ovaj proizvod.
COA navodi GOED metodu laboratorija Eurofins kao odlučujuće ispitivanje u slučaju spornih analitičkih rezultata. Ovo je COA proizvođača, a ne zaseban laboratorijski izvještaj Eurofinsa.
Znaš količine EPA i DHA, oblik ribljeg ulja i možeš pregledati analitički dokument. To ti daje osnovu za odluku.
Zatim razmotri svoju rutinu: jesu li ti ujutro praktičnije kapsule ili bi radije umiješao tekuće ulje u jogurt? Odaberi oblik koji možeš redovito koristiti prema deklaraciji.
Izvor: Stamped recenzije na stranici EndurOmega na hammernutrition.com. Ulomci opisuju individualna iskustva. Gary W. izričito govori o tekućoj verziji. Osobe na lifestyle slikama nisu autori recenzija.
Dva oblika. Tvoja dnevna rutina.
Oblik koji ti odgovara olakšava dnevnu rutinu.
Oba pripravka pružaju riblje ulje u obliku triglicerida. Pri odabiru pomažu EPA i DHA po porciji te način uporabe koji ti je praktičan.
PRAKTIČNO, PRECIZNO DOZIRANO
Meke kapsule · 180 komada
EndurOmega
Praktične uz doručak ili na putovanju. Unos pratiš kapsulu po kapsulu, bez zasebnog mjerenja. S prirodnom aromom naranče i ovojnicom od goveđe želatine.
600 mgomega-3 / 2 kapsule
500 mgEPA + DHA / 2 kapsule
15.900 Ft
90 porcija · računato s 2 kapsule po porciji Trgovina prikazuje aktualnu cijenu i dostupnost.
−15% OD 3 BOČICE
Pobrini se za nadolazeće mjesece.
3 × 180 kapsula u jednoj narudžbi.
47.700 Ft40.545 Ft
13.515 Ft/bočica · 7.155 Ft uštede
Popust se automatski primjenjuje pri kupnji 3 ili više bočica EndurOmega kapsula. Ne kombinira se s drugim popustima na proizvode ili narudžbu. Ne vrijedi za tekuću verziju.
Jedna čajna žličica pruža 1200 mg EPA i DHA, bez gutanja kapsula. Uzmi samostalno ili umiješaj u jogurt ili hladni smoothie. S prirodnom aromom limuna.
1400 mgomega-3 / 5 ml
1200 mgEPA + DHA / 5 ml
29.900 Ft
100 porcija · računato s porcijom od 5 ml Trgovina prikazuje aktualnu cijenu i dostupnost.
Stupci prikazuju različite veličine porcije. Tablica donosi podatke deklaracije; pri odabiru dnevne količine prati pakiranje i uzmi u obzir individualne okolnosti.
Računaj pregledno
Koliko EPA i DHA sadrži porcija?
Odaberi oblik i količinu. Izračun se temelji na deklaraciji; kalkulator nije personalizirana preporuka unosa.
EPA
DHA
ukupni omega-3
EPA + DHA zajedno
Jednostavan dio tvog dana
Izgradi dnevnu rutinu koju lako pratiš.
Unos omega-3 prilagodi prehrani i uputama na pakiranju. Sportsko opterećenje samo po sebi ne određuje univerzalnu dozu.
Uz poznati obrok lakše je izgraditi dnevnu naviku.
1
Odaberi praktičan oblik.
Tekuće ulje lako je odmjeriti kod kuće. EndurOmega kapsule mogu biti praktične na putovanju ili kao dio postojeće rutine uzimanja kapsula.
2
Uzmi uz obrok.
Kapsule progutaj s vodom. Odmjeri tekuće ulje pa uzmi samostalno ili umiješaj u hladnu hranu ili piće.
3
Pazi na čuvanje.
Zaštiti od izravne topline i sunčeva svjetla. Slijedi upute deklaracije za čuvanje i uporabu nakon otvaranja.
Prije uporabe posavjetuj se s liječnikom ako uzimaš antikoagulanse ili druge lijekove, imaš poznatu bolest, trudna si ili dojiš. Ovi proizvodi nisu prikladni kod alergije na ribu.
Što još vrijedi znati
Pitanja o omega-3.
Javi nam se ako želiš pomoć za svoju situaciju. Rado ćemo objasniti sastav i razlike između dvaju oblika.
Dodaj najmanje 3 bočice EndurOmega kapsula u košaricu. Popust se automatski primjenjuje na odgovarajuće proizvode, bez koda. Gumb za 3 bočice dodaje tri bočice odjednom. Tekući proizvod ne ulazi u minimalnu količinu; ponuda se ne kombinira s drugim popustima na proizvode ili narudžbu.
Zašto su omega-3, EPA i DHA navedeni zasebno?
Omega-3 naziv je skupine masnih kiselina. EPA i DHA dva su njezina člana; ukupna količina može uključivati i druge omega-3 masne kiseline.
Koliko kapsula odgovara jednoj čajnoj žličici?
Pet kapsula pruža 1500 mg ukupnog omega-3 i 1250 mg EPA+DHA. Čajna žličica od 5 ml tekućeg ulja sadrži 1400 mg ukupnog omega-3 i 1200 mg EPA+DHA. Količine su slične, ali omjer EPA/DHA razlikuje se.
Jesu li dvije kapsule dovoljne za povoljne učinke DHA?
Dvije kapsule sadrže 200 mg DHA. Povoljni učinci na normalnu funkciju mozga i vid postižu se dnevnim unosom 250 mg DHA, uzimajući u obzir i prehrambene izvore. Tri kapsule pružaju 300 mg DHA; pri odabiru količine slijedi deklaraciju.
Kada ga uzimati ako se bavim sportom?
Uzimanje možeš povezati s jednim od dnevnih obroka. Pripravak može biti dio dugoročne prehrambene rutine. Zdravstvene tvrdnje na stranici odnose se na srce, mozak i vid; ne obećavaju rezultate utrke ni brži oporavak.
Odgovara li veganskoj ili vegetarijanskoj prehrani?
Oba proizvoda napravljena su od ribljeg ulja. Ovojnica kapsule sadrži goveđu želatinu, stoga nijedan proizvod nije veganski ni vegetarijanski.
Koji sastojci štite ulje?
Proizvođač koristi antioksidativnu mješavinu tokoferola, ekstrakta ružmarina i askorbil-palmitata. Na deklaraciji tekuće verzije tokoferoli su navedeni kao sastojci iz soje. Cjelovit popis pronađi na stranici proizvoda i pakiranju.
Vrijede li laboratorijski rezultati za svaku bočicu?
Stranica prikazuje dva zasebna dokumenta: COA za seriju tekućeg ulja 51629101A i seriju kapsula 18598. Rezultati se odnose na identificirane serije i ispitivanja navedena u dokumentima.
Sadrže li dodani rafinirani šećer?
Prema popisu sastojaka proizvođača nijedan proizvod ne sadrži dodani rafinirani šećer. Oba sadrže arome i antioksidativne sastojke koji pomažu stabilnosti ulja.
EndurOmega · Hammer Nutrition
Odaberi omega-3 s jasno navedenim sastavom.
Odaberi oblik, upiši količinu i dodaj u košaricu. Pojedinosti narudžbe provjeri u trgovini. Rado ćemo pomoći ako imaš pitanja o sastavu.
