Urobiť krok, alebo neurobiť krok, to je otázka!

Možnosti má každý, a v tejto oblasti ľudí odlišuje len to, kto vie, čo chce dosiahnuť a uskutočniť, a vie si tak stanoviť svoje ciele. Veď bez toho, ako by sme mohli byť schopní všimnúť si príležitosti, ktoré na nás čakajú každý deň?

Život nie je až taký zložitý, len musíme poznať jeho signály rovnako, ako poznáme značenie turistických trás – aj tam vieme odlíšiť zelený kríž od červenej čiary či modrého krúžku, a tak nakoniec nájdeme cestu k cieľu.

Smutne zisťujem, že čoraz viac ľudí žije svoj život bez cieľov, ba dokonca bez snov, hoci sny sú zadarmo a ich realizácia závisí skutočne len od nás. K tomu však musíme svoje sny sformulovať do cieľov a potom konať, veď nikto za nás neprestane fajčiť, neschudne, nezačne športovať, nenájde si novú prácu alebo jednoducho nebude šťastný.

Navyše, okolo 40. až 50. roku života sa tento stav stáva ešte bežnejším. Akosi vyprchá mladícke nadšenie a elán a máme pocit, že ak sa nám doteraz nepodarilo niečo uskutočniť, po polovici života je to už beznádejný podnik.
Nemáš rád svoju prácu, necítiš sa dobre na svojom pracovisku, tvoja práca nie je ocenená, nie si spokojný so svojou postavou alebo kondíciou, vždy si chcel preplávať Balaton, zabehnúť maratón alebo vycestovať do určitej časti sveta, ale neurobil si pre to nič. Prečo?

Podľa domáceho prieskumu 46 percent vysokoškolsky vzdelaných ľudí nikdy nepracovalo vo svojom odbore a 20 percent tých, ktorí tam pracujú, má pocit, že získaný titul ani nepotrebuje. Ale to je len špička ľadovca, pretože väčšina zamestnancov ani nemá rada to, čo robí, napriek tomu však nemenia zamestnanie a prežívajú život tak, že každý pracovný deň je pre nich „ťažká školská taška“ a bojujú za naplnenie cudzích cieľov.

Nikdy som to nechápal. Prečo ľudia nekročia, prečo nezmenia prácu, prečo sa ďalej nevzdelávajú? V dnešnom svete je jedným z najdôležitejších prvkov úspechu uznať, že naše vedomosti sú konvertibilné aj do iných profesií, a vždy bude potrebné rozvíjať sa a učiť sa nové veci; to isté platí aj v športe a v otázke zdravého životného štýlu. Kto je odvážny a urobí krok, zvyčajne zvíťazí, a kto zostane, ďalej bojuje a často ani nepríde na to alebo nepochopí, v čom je problém. Myslí si, že životná istota je to najdôležitejšie, a preto sa neodváži urobiť krok a čaká, až kým ho prepustia alebo kým jeho pracovisko zanikne, a musí si budovať život nanovo z ešte horšej pozície. To isté platí aj pre partnerské vzťahy.

Čo je však dôvodom, že sme takí sebavedomí, nerozhodní alebo necháme odísť superrýchlik našich možností bez nás? Prečo je to tak, že mnohí urobia konečný krok až vtedy, keď už je zle?
Pritom mnohí a mnohokrát dokázali, že úspech nie je vekovo podmienený, rovnako ako to, aby sme sa pustili do niečoho nového, do niečoho skvelého, do podnikania, výzvy, do toho, čo sme vždy chceli, alebo čo nám práve skrslo v hlave.
Smelo do toho, nech už chceš dosiahnuť čokoľvek! Radšej ľutuj neskôr to, že si to skúsil, než to, že si to nikdy neurobil! Svoje premárnené príležitosti totiž nikdy nenájdeš v strate a nálezoch.
Keď sa niekoho opýtam: „Ale prečo to neurobíš? Prečo nezmeníš? Prečo nezačneš športovať, ak po tom tak túžiš?“ atď., najčastejšie počujem odpoveď: „Nemám na to čas. Nestíham, mám toľko práce. Ach, na to by bolo treba aj trochu voľného času“ atď. Pritom je to veľké klišé, ale pravdivé: „Na to máme čas, na čo chceme mať.“

Pretekal som na cestnom bicykli a nikdy som nechápal triatlonistov, ako sa im do života zmestia tri športy, veď som vedel, koľko času si vyžaduje len mojich šesť tréningov na bicykli týždenne. Potom, keď som sa rozhodol, že skúsim, či som schopný absolvovať triatlonové preteky, a urobil som to povestné rozhodnutie, už to viac nebola otázka. Veď som presne vedel, čo chcem, cieľová brána mi žiarila pred očami, vedel som aj to, koľko a akých tréningov musím absolvovať, a v tej chvíli som si už ľahšie rozvrhol čas a výsledok, ktorý prišiel neskôr, mi priniesol radosť, ktorá okamžite vynahradila každú jednu kvapku potu.

Ak si sa v tom spoznal, teraz ti neúprosne ukážem tie prekážky, ktoré stoja medzi tebou a vynikajúcim výkonom. Tu nenájdeš len symptómy naznačujúce slabú vytrvalosť, ale aj podvedomé príčiny, z ktorých táto tvoja slabosť pramení.

Dôkladne si preštuduj zoznam!

Smelo sa pozri do tváre sám sebe a buď úprimný, ak skutočne chceš vedieť, kto si a čoho si schopný! Toto sú chyby, ktorých sa musí zbaviť každý, kto chce dosiahnuť zmenu a úspech:

1. Nedostatok rozpoznania a presného, jasného definovania cieľa.
Neboj sa svojich snov a smelo ich sformuluj, a potom si ich zapíš. Najväčší krok urobíš vtedy, keď si ich trúfneš zapísať, pretože to je už skutočný znak záväzku. Nikdy sa nestaraj o to, kto čo hovorí alebo kto sa ti za to smeje! Na ceste nie každý uvidí to isté čo ty, ale to nevadí, a ver mi, keď dosiahneš cieľ, už sa ti nikto nebude smiať!

2. Odkladanie – s dôvodom alebo bez neho. (Zvyčajne podložené dlhým zoznamom alibi a výhovoriek.)
Napíš si zoznam úloh a škrtaj z neho splnené povinnosti, potom napíš nový. Nájdeš už aj neuveriteľne dobré aplikácie na plánovanie úloh – napríklad Wunderlist –, ak sú pre teba diár a pero zastarané. Odmeň sa smelo pri dosiahnutí každého míľnika. Ak sa ani tak nevieš pohnúť, použi aplikáciu Pomodoro, ktorá ti pomôže maximálne sa sústrediť na čiastkové úlohy. Ticho ti prezradím, že aj Einstein takto pracoval.

3. Nezainteresovanosť na získavaní špeciálnych vedomostí.
Uč sa a rozvíjaj sa, ak chceš dosiahnuť vážne výsledky, pretože tým sa nevyhneš. Možno to na začiatku pôjde ťažšie, ale ako príde tvoj prvý výsledok, a potom pekne ďalšie, staneš sa tým, ktorého už nebude treba poháňať, aby sa ešte viac ponáral do špeciálnych informácií.

4. Nerozhodnosť. Zvyk, že zakaždým prenesieš zodpovednosť na iného namiesto toho, aby si sa smelo postavil problému. (Tiež podložené alibi.)
Nikdy nie je problém v tom, že urobíš chybu, ale v tom, ak si ju neuvedomíš alebo nepriznáš. Postav sa k tomu, ak si urobil chybu alebo sa zmýlil, a pouč sa z toho! Aj skutočne veľkí boxeri vstanú, poučia sa zo svojich chýb a od tej chvíle sa sústredia oveľa lepšie, pretože už nechcú zažiť to isté.

5. Tvoj zvyk spoliehať sa na alibi namiesto toho, aby si si vytvoril presné a jasné plány na riešenie problémov, ktoré odteraz musíš vnímať nie ako problémy, ale ako úlohy, ktoré treba vyriešiť.
nehľadaj výhovorky, ale riešenia! Je to oveľa rýchlejšia a efektívnejšia cesta, ver mi! Nevnímaj veci ako problémy, ale ako úlohy, ktoré predstavujú výzvu, ktorú musíš v záujme cieľa vyriešiť, vďaka ktorej sa naučíš niečo nové a rozvinieš sa, veď novú úlohu sa ti so starým myslením podarí vyriešiť len ťažko.

6. Samodovolenie (sebauspokojenie). Na túto ranu je málo liekov a pre tých, ktorí ňou trpia, nie je veľa nádeje.
Buď skromný, a ak si dosiahol svoj cieľ, buď ešte skromnejší, veď víťaza všetci „lovia“, a ak sa nebudeš ďalej vyvíjať, ľahko ťa môžu zosadiť z trónu. Skromnosť je cnosťou len tých najväčších a tí, ktorí to preženú na druhú stranu, ľahko zostanú aj pod ňou.

7. Ľahostajnosť, ktorá sa zvyčajne prejavuje v tom, že veľmi ľahko robíš kompromisy bez ohľadu na situáciu – namiesto toho, aby si sa postavil ťažkostiam a bojoval proti nim.
Neuspokoj sa s ničím menším ako s najlepším, lebo potom si nikdy nebudeš vyčítať a nebudeš mať ani výčitky svedomia, prečo si nesplnil stanovené úlohy, prečo si neurobil všetko. S výčitkami svedomia sa žije veľmi zle a sú príležitosti, ktoré možno premárniť len raz. Prekážky prijmi ako súčasť učenia, ktoré ťa posilnia a vďaka nim budeš oveľa viac.

8. Zvyk obviňovať iných za svoje vlastné omyly a zaobchádzať s nevýhodnými podmienkami ako s nevyhnutnou ranou osudu.
Ako sa hovorí: „chyba je na vašom prijímači“. Neobalamuť sa, neklam sám sebe, veď vnútri aj tak vieš, že si bol slabší alebo si urobil chybu, a jednou z cností najväčších je aj priznanie chýb! Prší, fúka, je horúčava alebo práve mrazivá zima? Ak je cieľ definovaný presne a skutočne po ňom túžiš, nikdy nebude problém, že musíš v nevľúdnych podmienkach vykonať dennú stanovenú normu. Profesionála od amatéra odlišuje to, že svoju prácu urobí aj vtedy, keď na ňu nemá chuť. Patrí medzi nich! Preteky sú skutočnou slávnosťou, kde oslavuješ tú neuveriteľnú prácu, ktorú si do toho vložil, aby si v ten deň mohol byť najlepší. Japonec vníma preteky tak, že sa zmeria, kde je, ako dobre pracoval, koľký je spomedzi najlepších. U nás je to žiaľ len za každú cenu poraziteľný, „zničiteľný“ súper. Nevnímaj svoju konkurenciu ako súpera, vďaka nemu sa môžeš učiť, môžeš byť pozornejší, núti ťa do ešte väčšej práce, je to skutočný tréningový partner, ktorý ti pomáha pri dosahovaní tvojich cieľov!

9. Slabosť túžby, čo je dôsledok toho, že si nepozorný pri výbere motívov, ktoré ťa podnecujú k činu.
Motiváciu potrebuje každý. Hľadaj obrázok, ktorý súvisí s tvojimi cieľmi, a vizualizuj sa v danej situácii. Čím lepšie sa vidíš v cieli, ako vo filme, tým istejší je úspech. Aj náš legendárny štvorkajak (Kammerer, Storcz, Vereczkei, Horváth) pravidelne vizualizoval so svojou športovou psychologičkou Mártou Vura preteky, dráhu, ako idú a ako vyhrávajú. Využi tieto možnosti aj ty, veď takto môžeš „trénovať“, aj keď na to nemáš možnosť.

10. Sklon vzdať sa pri prvom náznaku porážky. (Viac-menej založené na šiestich základných strachoch.)
Nemôžeš vyhrať vždy, akokoľvek by si chcel. Toto si zapamätaj a nebuď pre teba možnosťou, že v momente, keď cítiš, že víťazstvo nebude tvoje, okamžite sa vzdáš! Nikdy nemôžeš vedieť, čo sa ešte môže stať aj na posledných metroch. Sú to duševne ťažké chvíle, ale skutoční víťazi sa nikdy nevzdávajú, zvládajú tieto momenty a čerpajú z nich silu, aby mohli získať späť svoje šance na víťazstvo.

11. Nedostatok prehľadných, usporiadaných, písomných a tak analyzovateľných plánov.
Cesta vedúca k našim cieľom je rovnaká ako mapa, ktorá ti pomôže dostať sa z bodu A do bodu B. Je tvojím pomocníkom, ak by si zablúdil alebo išiel po vedľajšej ceste. Stanov si míľniky a napíš k nim aj dátumy a časové intervaly, ktoré ti dajú oporné body pre realizáciu čiastkových úloh. Rovnako dôležitý je tréningový denník a údaje o pretekoch a tréningoch z tvojich hodiniek, ktoré môžeš kedykoľvek analyzovať, pozrieť si ich spätne a pri budúcoročných pretekoch ti pomôžu už v príprave.

12. Zvyk nekonať na základe nápadov alebo nevyužiť príležitosť, keď sa naskytne.
Pre mnohých najznámejší bod. Si plný nápadov, ale čakáš s nimi dovtedy, kým ich neuskutoční niekto iný a nezhrabne „tvoje“ úspechy. Aj tak je to v poriadku. Nápad skôr či neskôr napadne aj niekoho iného. Nemôžeš vedieť, či sa to už nestalo, preto ver a ver sám sebe, svojim nápadom, a snívanie zmeň na plánovanie cieľov a uskutočni ho. Keď urobíš prvý krok, budeš prekvapený, koľko dverí sa otvorí, ktoré pre teba skrývajú ďalšie možnosti. Nepodceňuj sa, že je vylúčené, aby tebe ponúkli takúto príležitosť. Chyť príležitosť za pačesy a využi ju!

13. Túžba namiesto vôle.
Ako v predchádzajúcom bode. Ak nekoneš, potom si to ešte skutočne neželáš, potom je to len túžba a tou aj zostane. Ale nezabudni, bude to veľmi zlý pocit raz sa stretnúť so svojím zrealizovaným nápadom, ktorý u iného nezostal len túžbou!

14. Zmierenie sa so súčasnou situáciou. Úplný nedostatok ambícií byť niekým, niečo urobiť, niečo vlastniť.
Nikto ťa nebude každý deň povzbudzovať, nadchýnať, že si dobrý, že si schopný uskutočniť, čo si naplánoval. Ale ak to urobíš, mnohým tým dodáš vieru a silu, že aj oni sú schopní toho istého, a to bude extra darček k dosiahnutiu tvojich cieľov.

15. Hľadanie kratších ciest k cieľu. Pokus dosiahnuť svoj cieľ s čo najmenším vynaložením energie, jednoduchšie, čo sa zvyčajne prejavuje v zvyku hazardovať, voliť nečestnú cestu.
Ak stále sleduješ, kde môžeš skrátiť zákrutu, skrátiť trať atď., potom podvádzaš, a ak aj vyhráš, urobil si to nečestne. A to ty sám vnútri budeš presne vedieť a nikdy ti to neprinesie takú euforickú radosť, ako ten výsledok, o ktorý si bojoval čestným spôsobom. Pohár môže stáť na poličke, ale nebudeš ho stále utierať od prachu, lebo pre teba nebude mať takú hodnotu…

16. Strach z kritiky. Neúspech v plánovaní a realizácii plánov zo strachu z toho, čo si budú iní myslieť, robiť alebo hovoriť o tebe. Tento bod patrí na úplný začiatok zoznamu, pretože sa zvyčajne zahniezdi v tvojom podvedomí, kde jeho prítomnosť nie je ľahké odhaliť.
Keď sa sústredíš na cieľ, zbytočné „šumy“ dokážeš filtrovať oveľa ľahšie. Čím úspešnejší budeš, tým väčší bude aj počet tvojich neprajníkov a tieto hlasy musíš vylúčiť, pretože ťa nebudujú, len môžu spôsobovať frustráciu. V takýchto chvíľach sú dôležití skutoční priatelia, ktorí sa na teba nepozerajú zaujato, ale trúfnu si formulovať aj svoje úprimné kritiky. Ale aj vtedy je dôležité, či ten, kto niečo poznamená, je skutočne odborníkom na danú otázku, alebo ho vedie len dobrá vôľa, ktorá môže priniesť aj vážne nevýhody. Musíš si vybudovať zázemie, na ktoré sa môžeš smelo spoľahnúť, ak by si to potreboval.

Smelo snívaj vo veľkom, ale pretvor sny na reálne ciele a potom ich aj uskutočni! Si schopný čohokoľvek a svoje hranice si kladieš ty sám, preto nezabudni, že ich môžeš kedykoľvek aj odstrániť alebo posunúť ďalej!
Uč sa, rozvíjaj sa, buď otvorený, neboj sa požiadať o pomoc, pretože to nikdy nie je hanba, a bojuj za svoje sny do krajnosti, pretože jedného dňa sa s radosťou a šťastne obzrieš na cestu, ktorá k nim viedla, a tvoje kvapky potu sa vtedy zmenia na slzy šťastia!

Šťastnú cestu!