Prečo cítim mravčenie na tvári?
Otázka: Krátko po užití porcie produktu Fully Charged cítim mravčenie na tvári. Čo sa deje?
Odpoveď: Spôsobuje to beta-alanín v produkte. Táto aminokyselina, ktorá sa v tele mení na karnozín, je výborná živina na pufrovanie kyselín / neutralizáciu pH. Pri prvej metabolizácii často spôsobí mierne mravčenie na tvári. Je to úplne normálne, prirodzené a neškodné a účinok trvá len 3 – 5 minút.
Ako môžem určiť, koľko predstavuje jedna porcia produktu Fully Charged?
Nemáš odmerku? Žiadny problém! S nasledujúcimi prevodnými údajmi vyriešiš problém „Kam sa podela moja odmerka?“!
Fully Charged
1 zarovnaná odmerka (9 ml) = 1,25 čajovej lyžičky
Je taurín stimulant?
Otázka: Vidím, že taurín je v energetických nápojoch, ktoré obsahujú veľa stimulantov. Je taurín stimulant? Je bezpečný?
Odpoveď: Aminokyselina taurín – ktorá sa nachádza v produktoch Fully Charged a Cherry Bomb HEED – má už roky neprávom zlú povesť. Prečo? Pretože sa často nachádza v nápojoch, ktoré si môžeš kúpiť takmer všade (najmä na čerpacích staniciach). Tieto nápoje sú zvyčajne plné rôznych nežiaducich stimulantov a nadmerného množstva kofeínu.
Taurín? Je tak trochu „obeťou“ týchto nápojov, pretože sa často zabúda na jeho účinky, ktoré pomáhajú zvýšiť koncentráciu, bdelosť a pozornosť. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo je v produktoch Fully Charged a Cherry Bomb HEED; táto tak často stigmatizovaná aminokyselina však ponúka oveľa viac. Výskumníci jednej štúdie dokonca smelo vyhlásili, že „vzhľadom na jeho široké rozšírenie, mnohé cytoprotektívne vlastnosti a funkčný význam pre vývoj, výživu a prežitie buniek je taurín nepochybne jednou z najdôležitejších látok v tele“. [1] Iní výskumníci nazývajú taurín „zázračnou molekulou“. [2]
Celkové zdravie
Taurín je pravdepodobne jednou z najdôležitejších živín na ochranu pred cukrovkou 2. typu; pokusy na zvieratách ukázali, že suplementácia taurínom môže pomôcť znížiť rozvoj cukrovky 2. typu. [3,4]
Štúdie na potkanoch s cukrovkou ukázali, že taurín podporuje činnosť srdca a chráni ho pred poškodením tým, že zvyšuje transport glukózy do buniek srdcového svalu, čím znižuje hladinu cukru v krvi. [5,6]
Taurín je tiež výbornou živinou pre „zdravie srdca“, pretože môže viacerými spôsobmi pomôcť zmierniť vysoký krvný tlak. Suplementácia taurínom pomáha zlepšiť krvný obeh, znížiť krvný tlak, obmedziť zhrubnutie tepien a zosilniť priaznivé účinky zvýšenej hladiny nitrátov. [7, 8, 9]
Taurín je tiež výbornou živinou pre „zdravie očí“, pretože pomáha udržiavať funkciu sietnice na optimálnej úrovni [10], a je mimoriadne prospešný aj pre zdravie pečene. [11, 12, 13]
Športový výkon
Taurín podporuje lepší športový výkon tým, že:
- znižuje únavu [14]
- zvyšuje VO2max (množstvo kyslíka, ktoré dokážeš využiť počas cvičenia) [15]
- zosilňuje kontrakciu svalov a srdca, čo umožňuje lepšiu prácu srdca a svalov a vyššiu tréningovú záťaž [16,17]
- Optimalizáciou správneho fungovania elektrolytov [18]
- zvyšuje vytrvalosť znížením hladiny laktátu/kyseliny mliečnej [19, 20]
- znižuje rozklad svalového tkaniva [21]
- podporuje regeneráciu antioxidačnou ochranou pred poškodením voľnými radikálmi [15]
Stručne
Na rozdiel od iných aminokyselín sa taurín nepoužíva na stavbu bielkovín; keďže však v tele plní množstvo dôležitých funkcií – a keďže ho nie je ľahké získať zo stravy – považuje sa za podmienene esenciálnu aminokyselinu.
Na podporu mnohých aspektov športového výkonu – s niekoľkými pôsobivými celkovými zdravotnými prínosmi – by si len ťažko našiel všestrannejšiu aminokyselinu, než je taurín.
Každá porcia produktu Fully Charged a každá porcia Cherry Bomb HEED obsahuje 500 mg taurínu, „zázračnej molekuly“.
ZDROJE:
[1] Ripps H, Shen W. Review: Taurine: A "very essential" amino acid. Mol Vis. 2012;18:2673-86. Epub Nov 12, 2012.
[2] https://jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/1423-0127-17-S1-S6
[3] Franconi F, Loizzo A, Ghirlanda G, Seghieri G. Taurine supplementation and diabetes mellitus. Curr Opin Clin Nutr Metab Care.2006 Jan;9(1):32-6.
[4] Kim KS, Oh da H, Kim JY, et al. Taurine ameliorates hyperglycemia and dyslipidemia by reducing insulin resistance and leptin level in Otsuka Long-Evans Tokushima fatty (OLETF) rats with long-term diabetes. Exp Mol Med. 2012 Nov 30;44(11):665-73.
[5] Tappia PS, Thliveris J, Xu YJ, Aroutiounova N, Dhalla NS. Effects of amino acid supplementation on myocardial cell damage and cardiac function in diabetes. Exp Clin Cardiol.2011 Fall;16(3):e17-22.
[6] Das J, Vasan V, Sil PC. Taurine exerts hypoglycemic effect in alloxan-induced diabetic rats, improves insulin-mediated glucose transport signaling pathway in heart and ameliorates cardiac oxidative stress and apoptosis. Toxicol Appl Pharmacol. 2012 Jan 15;258(2):296-308.
[7] Murakami S. Taurine and atherosclerosis. Amino Acids.2012 Dec 8.
[8] Abebe W, Mozaffari MS. Role of taurine in the vasculature: an overview of experimental and human studies. Am J Cardiovasc Dis. 2011;1(3):293-311.
[9] Rahman MM, Park HM, Kim SJ, et al. Taurine prevents hypertension and increases exercise capacity in rats with fructose-induced hypertension. Am J Hypertens.2011 May;24(5):574-81.
[10] Chesney RW. Taurine: its biological role and clinical implications. Adv Pediatr. 1985;32:1-42.
[11] Miyazaki T, Bouscarel B, Ikegami T, Honda A, Matsuzaki Y. The protective effect of taurine against hepatic damage in a model of liver disease and hepatic stellate cells. Adv Exp Med Biol. 2009;643:293-303.
[12] Gentile CL, Nivala AM, Gonzales JC, et al. Experimental evidence for therapeutic potential of taurine in the treatment of nonalcoholic fatty liver disease. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2011 Dec;301(6):R1710-22.
[13] Chen X, Sebastian BM, Tang H, et al. Taurine supplementation prevents ethanol-induced decrease in serum adiponectin and reduces hepatic steatosis in rats. Hepatology.2009 May;49(5):1554-62.
[14] Balshaw TG, Bampouras TM, Barry TJ, Sparks SA. The effect of acute taurine ingestion on 3-km running performance in trained middle-distance runners. Amino Acids.2013 Feb;44(2):555-61
[15] Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, et al. Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men. Amino Acids.2004 Mar;26(2):203-7.
[16] Goodman CA, Horvath D, Stathis C, et al. Taurine supplementation increases skeletal muscle force production and protects muscle function during and after high-frequency in vitro stimulation.J Appl Physiol. 2009 Jul;107(1):144-54.
[17] Molaparast-Saless F, Nellis SH, Liedkte AJ. The effects of propionylcarnitine taurine on cardiac performance in aerobic and ischemic myocardium. J Mol Cell Cardiol. 1988 Jan;20(1):63-74.
[18] Zhao L, Lou JS, Kang Y. Taurine-magnesium coordination compound attenuates hypoxia/reoxygenation induced Ion channel dysfunction in rat ventricular myocytes. Drug Res (Stuttg). 2013 Mar 13. [Epub ahead of print]
[19] Manabe S, Kurroda I, Okada K, et al. Decreased blood levels of lactic acid and urinary excretion of 3-methylhistidine after exercise by chronic taurine treatment in rats. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2003 Dec;49(6):375-80.
[20] Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, et al. Caffeine and taurine enhance endurance performance. Int J Sports Med. 2009 Jul;30(7):485-8.
[21] Dawson R, Jr., Biasetti M, Messina S, Dominy J. The cytoprotective role of taurine in exercise-induced muscle injury. Amino Acids.2002 Jun;22(4):309-24.
Bude niekedy k dispozícii aj iná príchuť ako višňa?
Keby sme z produktu odstránili extrakt z višní, mohli by sme ponúknuť aj iné príchute. Túto kľúčovú zložku však z produktu Fully Charged odstrániť nechceme, pretože výborne zmierňuje bolesť svalov a svalovú horúčku. „Nevýhodou“ je, že extrakt z višní má taký silný chuťový a aromatický profil, že ho nie je možné úplne prekryť. Preto sme pridali prírodnú arómu (bežných) čerešní a malé množstvo Fibersol®-2 AG (nestráviteľného prebiotického maltodextrínu) a tapiokového maltodextrínu, aby sme zjemnili chuť extraktu z višní.
Ako zostanem v noci bdelý počas ultra pretekov?
Ak absolvuješ ultra preteky, najmä také, pri ktorých pretekáš celú noc a aj nasledujúci deň, pravdepodobne budeš potrebovať niečo, čo ti pomôže zostať bdelý. Tu sú štyri bezpečné a účinné tipy, ktoré môžeš aj kombinovať:
1) Užij porciu produktu Fully Charged každé 3 – 4 hodiny. Tento fantastický produkt má množstvo výhod vrátane dvoch aminokyselín, taurínu a tyrozínu, ktoré zlepšujú sústredenie, bdelosť a koncentráciu bez nadmernej stimulácie nervového systému. Fully Charged obsahuje aj malé množstvo kofeínu – asi 10 – 15 mg na porciu – vďaka extraktu zo zeleného čaju.
2) Užij 1 – 2 kapsuly produktu Endurance BCAA+ pred pretekmi a každú hodinu počas pretekov. Hlavnými zložkami tohto produktu sú tri aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA): L-leucín, L-izoleucín a L-valín. Majú množstvo výhod; podľa výskumov suplementácia BCAA znižuje pocit únavy na mentálnej aj fyziologickej úrovni.
3) Užij jednu kapsulu produktu Super Antioxidant každé 1 – 2 hodiny počas nočných hodín. Zložky ginkgo biloba a vinpocetín v tomto produkte poskytujú nielen antioxidačnú podporu, ale zlepšujú aj krvný obeh a pripisujú sa im aj priaznivé účinky na kognitívne funkcie a bdelosť.
4) Občas použi niektorú z kofeínových príchutí produktu Hammer Gel. Každá porcia Hammer Gel Espresso obsahuje 50 mg kofeínu a každá porcia Hammer Gel Tropical 25 mg. Používaním týchto príchutí Hammer Gelu dodáš telu komplexné sacharidy na dlhotrvajúcu energiu (bez „prudkého nárastu a pádu“) a zároveň dostatočnú, no nie príliš vysokú dávku kofeínu.
Testuje vaše výživové doplnky nezávislá tretia strana?
Áno, všetky výživové doplnky Hammer Nutrition testuje nezávislá tretia strana v súlade s predpismi FDA, 21 CFR, časť 111 – Výživové doplnky. Všetky suroviny používané pri výrobe našich doplnkov sa testujú na čistotu, účinnosť, identitu a integritu. Okrem testovania surovín sa každý výživový doplnok Hammer Nutrition testuje v každej fáze výroby – miešanie, plnenie kapsúl/prášku, obalové materiály a hotový výrobok – predtým, ako sa uvoľní do distribúcie.
