Endurance News Tjedno
Oni koji piju vodu vs. oni koji piju aromatizirane napitke
Pijete li radije običnu vodu ili aromatizirani napitak tijekom treninga? Određivanje u koji tabor pripadate može značiti razliku između uspjeha i neuspjeha, a važno je...
Detalji
Strategije za prilagodbu na vrućinu
Stiglo je proljeće, za sada kišovito, ali postoji bojazan da će vrijeme izravno prijeći u ljeto. Jednog sam jutra trčala u dugim hlačama i grijačima...
Detalji
Pitanja i odgovori o elektrolitima i hidrataciji
U ovom dijelu ljeta neprestano primamo pozive, e-mailove, razgovore uživo, instant poruke i pisma u kojima traže pomoć za rješavanje klasičnih problema sportaša izdržljivosti. Ta...
Detalji
Manje je više! (I tako će uvijek biti!)
Moramo prestati gledati koliko smo potrošili. Nemojmo misliti da moramo nadoknaditi onoliko koliko smo potrošili. Kada sam započeo svoje pokušaje ultra biciklizma, na teži sam...
Detalji
Patnja donosi iskupljenje!
Prijeđimo odmah na stvar, sportovi izdržljivosti u osnovi se svode na jednu stvar: patnju. Koliko boli i muke je čovjek spreman podnijeti kako bi stigao...
Detalji
Tvoje punjenje gorivom sadrži osnovne hranjive tvari!
Većina sportaša svjesna je potrebe za tekućinom i kalorijama tijekom treninga. Međutim, mnogi se ne bave nadoknadom elektrolita na odgovarajući način ili uopće ne vode...
Detalji
