4. NADOKNADA ELEKTROLITA

NADOKNADITE OVE ESENCIJALNE MINERALE KAKO BISTE IZDRŽALI DO KRAJA

 

NAŠA PREPORUKA

Kako bi vaše tijelo nesmetano funkcioniralo tijekom dugog treninga ili natjecanja, kontinuirano i potpuno nadoknađujte elektrolite.

Napomena: U ekstremnim uvjetima može biti potrebna viša razina nadoknade elektrolita.

Elektroliti su poput motornog ulja u automobilu: ne pokreću motor izravno, ali su neophodni da bi sve radilo glatko. Baš kao što ne biste čekali da se motor "zaledi" zbog nedostatka ulja, tako nemojte čekati da dobijete grčeve prije nego što nadoknadite elektrolite. Vaša se učinkovitost smanjuje zbog gubitka minerala puno prije nego što se pojave grčevi.

OSNOVE ELEKTROLITA

Svrha nadoknade elektrolita je održavanje glatke, neometane i beskompromisne izvedbe. Bez odgovarajuće razine elektrolita, vaše tijelo ne može obavljati svoje osnovne funkcije, poput kontrakcija mišića, normalnog srčanog ritma i živčanih impulsa, koji su svi kritični za izvedbu i zdravlje.

TABLETE SOLI NISU ADEKVATNE

Tablete soli nisu prikladne za nadoknadu elektrolita iz dva važna razloga:

1. Mogu unijeti prekomjerne količine natrija u organizam, što može narušiti ravnotežu elektrolita i tekućine.
2. Osiguravaju samo dva elektrolita, natrij i klorid, dok su vašem tijelu potrebni brojni različiti elektroliti.

Vaše tijelo ima vrlo učinkovite mehanizme za praćenje i održavanje razine natrija. Prekomjerni unos natrija ometa ovaj prirodni proces. Ako vaše tijelo osjeti značajan vanjski izvor natrija (slana hrana ili proizvodi s visokim udjelom natrija), prestaje reciklirati natrij i počinje izlučivati višak. To može imati neposredne posljedice poput oteklina i visokog krvnog tlaka, dok u ekstremnim slučajevima može doći do letargije, slabosti mišića, grčeva, pa čak i smrti.

IZBJEGAVAJTE SLANU HRANU

Sličan proces se događa ako je vaša prehrana redovito bogata natrijem. Dugotrajno visok unos natrija navikava tijelo na redovito izlučivanje natrija. Ako dnevno konzumirate više od 2300 mg natrija, vaš gubitak natrija tijekom aktivnosti će se povećati, što povećava rizik od grčeva i potrebu za nadoknadom elektrolita.

Ako svoju prehranu temeljite na prirodnoj, neprerađenoj hrani, konzumirat ćete dovoljno natrija bez ometanja prirodnih regulatornih procesa tijela. Prosječna osoba skladišti oko 8000 mg prehrambenog natrija u tjelesnim tkivima. Smanjenje natrija u prehrani i minimalni potreban unos natrija tijekom treninga pomoći će tijelu da ga optimalno koristi. "Punjenje natrijem" prije aktivnosti potiče brzo izlučivanje natrija tijekom treninga, što rezultira ciklusom visoke potrošnje natrija.

NADOKNADA ELEKTROLITA PUNOG SPEKTRA

Pravilna nadoknada elektrolita zahtijeva dosljedan pristup koji uključuje sve potrebne minerale u pravoj ravnoteži – ne samo "sol".

Endurolytes su dizajnirani da zadovolje punu potrebu tijela za elektrolitima, uključujući natrij, klorid, kalij, magnezij, kalcij i mangan. Ovi minerali pomažu smanjiti učinke pregrijavanja, optimiziraju rad tijela i poboljšavaju izvedbu, posebno tijekom aktivnosti duljih od dva sata.

Formula Endurolytes ne odražava gubitak elektrolita tijekom vježbanja. Budući da se gubitak znojem jako razlikuje od osobe do osobe i ovisi o klimi, ne postoji pristup nadoknade koji "odgovara svima". Bitno je prilagoditi doziranje vašim prehrambenim navikama, vremenskim uvjetima i trenutnoj temperaturi.

Važno je napomenuti da ljudsko tijelo može apsorbirati samo oko jedne trećine izgubljenih elektrolita tijekom treninga. Ako pokušate nadoknaditi više od toga, to može uzrokovati želučane tegobe, edeme, grčeve u mišićima i niz drugih simptoma koji narušavaju izvedbu.

Hammer Endurolytes proizvodi pomažu u održavanju odgovarajuće razine elektrolita, bez obzira na uvjete ili trajanje treninga. Poboljšavaju performanse tijela, posebno na vrućini, jer osiguravaju pravilnu ravnotežu minerala punog spektra koja podupire prirodne regulatorne sustave tijela.

POANTA

Slana hrana i tablete soli nisu dovoljni za nadoknadu elektrolita. Umjesto toga, koristite dijetu s niskim udjelom natrija bogatu cjelovitom hranom bogatom mineralima. Tijekom treninga osigurajte svom tijelu potpunu podršku elektrolitima bez ometanja unutarnje regulacije.

POTPUNA PODRŠKA ELEKTROLITIMA

Tablete soli tijelu osiguravaju samo dva elektrolita. Endurolytes® nudi puni spektar, zajedno s dodatnim mikronutrijentima. Precizno formulirani, bez viška soli, rafiniranih šećera i umjetnih sastojaka, naši proizvodi s elektrolitima punog spektra pomažu vam u postizanju vrhunskih performansi čak i u najtežim uvjetima.

• Kalcij: Neophodan za normalan srčani ritam, zdrav prijenos živčanih impulsa i snažne kontrakcije mišića. Tijekom treninga, enzimi ovisni o kalciju proizvode energiju pretvorbom masnih kiselina i aminokiselina.

• Klorid: Od ključne važnosti za održavanje pravilne ravnoteže tjelesnih tekućina i elektrolita.

• Mangan: Kao element u tragovima pomaže u pretvaranju masnih kiselina i proteina u energiju.

• Natrij: Prosječan sportaš već ima veliku količinu raspoloživog natrija, pa prekomjerna konzumacija natrija može uzrokovati ozbiljne probleme. Endurolytes sadrži umjerenu količinu natrija za pravilnu nadoknadu.

• Magnezij: Potreban za brojne enzimske reakcije koje pretvaraju gorivo u mišićnu energiju.

• Kalij: Neophodan za optimalnu koncentraciju natrija.

 

 Preuzmi PDF