„Uravnotežena prehrana” ne postoji – barem ne onako kako nam pokušavaju prikazati. Ako se baviš sportom, još i manje. Provjeri što nedostaje tvojoj prehrani i što možeš učiniti po tom pitanju.

Iako nema ljeta ni vrućina, vaša potreba za odgovarajućim unosom tekućine i elektrolita ostaje nepromijenjena. Bez obzira na to trenirate li vani po hladnom vremenu ili u zatvorenom prostoru, na traci za trčanje ili drugim spravama za vježbanje, za najbolju izvedbu važno je paziti na pravilnu hidrataciju i kontinuiranu nadoknadu elektrolita.

Usred ljeta pretrčao sam Dolinu smrti i istrčao maraton na Južnom polu. Dakle, čemu dajem prednost, vrućini ili hladnoći? Osobno, bilo kojeg dana ću radije...