Recoverite: Dve odlični možnosti, da se napolniš s pravimi hranili!

Z več kot 20-letnimi izkušnjami podjetja Hammer Nutrition sem še vedno prepričan, da je ustrezno polnjenje zalog po vadbi najpomembnejši del uspeha pri športnih dosežkih. Lahko uporabljate najnovejše in najboljše tehnike vadbe, preživite ure in ure na treningih in kupite najboljšo razpoložljivo opremo. Če pa po vsaki vadbi ne poskrbite za regeneracijo, ostale tri stvari nimajo pravega pomena.

Po vadbi morate le nekaj trenutkov nameniti čim hitrejšemu nadomeščanju goriva v telesu. Verjetno ne boste našli preprostejšega načina za izboljšanje svojih športnih dosežkov. Če se posvetite polnjenju zalog, vas bo telo lepo nagradilo za ves trud, ki ste ga vložili v vadbo.

Zato svoje telo napolnite s kakovostnimi ogljikovimi hidrati in beljakovinami takoj po vadbi – v 30 minutah (prej ko je, tem bolje), in tukaj lahko vidite, kaj se zgodi:

• Ko so mišične celice napolnjene z gorivom, ste pripravljeni na ustrezno zmogljivost med vadbo naslednji dan. Pravzaprav, bolj ko ste dosledni pri vadbi in polnjenju telesa z gorivom, bolje se vaš organizem odziva, zato lahko v mišicah shrani vedno več goriva. (NASVET: To je pravi bonus, če se pripravljate na kasnejšo tekmo, saj imate čas za ustvarjanje zadostnih zalog.)

• Mišično tkivo ima na voljo osnovne sestavine (aminokisline), ki jih potrebuje za krepitev, kar vam omogoča povečanje obsega in intenzivnosti vadbe, ne da bi preveč obremenili mišice.

• Stopnja bolečine med eno in drugo vadbo se znatno zmanjša.

• Vaš imunski sistem se okrepi, kar zmanjšuje število dni, ko bi morali izpustiti vadbo zaradi bolezni.

Zdaj, ko poznate način za pravilno regeneracijo po vadbi, ki je nujen ne le za izboljšanje športnih dosežkov, ampak tudi za podporo vašemu splošnemu zdravju, bi moralo biti jasno, da morate biti pozorni tudi na to, kaj vnašate v svoje telo.

Na žalost nekateri športniki ne skrbijo za to, s kakšnim gorivom se polnijo. Drugi uživajo druge izdelke, ki se zdijo bolj priročni, z zmotnim prepričanjem, da: „Karkoli bo delovalo. Vsaka kalorija je prava kalorija, mar ne?“

Oboje je velika napaka, s katero izgubite vse prednosti, ki vam jih lahko zagotovi le kakovostno gorivo.

P.S.: Rek „Karkoli je v redu, samo da so ogljikovi hidrati“ ne velja nujno za pravilno polnjenje po vadbi. Preprosto ne morete pričakovati, da se bodo vaši športni dosežki izboljšali ali da boste podprli svoje optimalno zdravje, če po vadbi ne napolnite telesa in/ali če brez izbire uživate nepotrebno "smeti".

Sladkor, maščobe, laktoza? Te stvari vam ne bodo pomagale, če želite, da se ves čas in energija, ki ste ju vložili v vadbo, obrestujeta.

Tisto, kar vaše telo potrebuje, sta Recoverite ali Organic Vegan Recoverite. Ti pripravki vam zagotovijo potrebne kompleksne ogljikove hidrate in beljakovine ter druga hranila – glutamin, krom, L-karnozin in elektrolite –, ki pomagajo telesu pri hitrejši in popolnejši regeneraciji.

Izvirni izdelek Recoverite je enak: kompleksni ogljikovi hidrati (maltodekstrin) in sirotkin beljakovinski izolat (najbolj biološko dostopne beljakovine) v razmerju 3:1, 3 grami glutamina, elektrolitski profil celotnega spektra ter podpora ključnih hranil za regeneracijo in imunski sistem.

Organic Vegan Recoverite prav tako vsebuje te sestavine v enakih količinah kot izvirna formula Recoverite, z izjemo vira beljakovin, ki je ekološke grahove beljakovine. Ekološke grahove beljakovine so lahko prebavljive beljakovine brez glutena z odličnim profilom aminokislin, vključno z razvejano verižnimi aminokislinami (BCAA), kot so levcin, izolevcin in valin, ki so tri ključne aminokisline za regeneracijo.

Povzetek

Zagotovo je pomembno, kaj počnemo med vadbo, če pa zanemarimo ustrezne korake za regeneracijo, nikoli ne bomo izkoristili svojega časa in energije do maksimuma. Ne pozabite, da se rezultati naše vadbe pokažejo med okrevanjem, vendar le ob ustreznem počitku in optimalni prehranski podpori. Če tega ne upoštevamo, ne le da zamudimo prednosti vadbe, ampak si nakopljemo dodatne težave, kot so bolezni ali poškodbe.

Ne dovolite, da se vam to zgodi, še posebej, ko se sezona bliža koncu in so na obzorju ključne tekme. Nahranite svoje telo s tem, kar resnično potrebuje: Recoverite ali Organic Vegan Recoverite. Oba pripravka sta okusna in neverjetno učinkovita! To vam zagotavljamo!

Steve Born