Endurance News tedensko
OGLJIKOVOHIDRATI + BELJAKOVINE – To je zmagovalna kombinacija
Ko se vzdržljivostni športnik začne resno ukvarjati s tekmovanjem in s tem tudi s prehrano, se porodi večna dilema: uživati ogljikove hidrate ali beljakovine? Ali...
Podrobnosti
Ukrepati ali ne ukrepati, to je vprašanje!
Velikokrat sem že slišala: „Blagor tebi, da si tako uspešna, saj je z vsemi temi možnostmi, ki jih imaš, vse lahko“, čeprav to sploh ne...
Podrobnosti
5 znakov kronične dehidracije
Prepoznajte opozorilne znake, ki kažejo na nezadostno uživanje tekočine! Ste tudi vi mislili, da vas žeja opozori, kdaj je čas za večji vnos tekočine? To...
Podrobnosti
Skrivnost mirne, a osredotočene pozornosti
Srečujem veliko ljudi, ki so pred tekmovanji, izpiti, nastopi pred drugimi ali javnim govorjenjem živčni, kar popolnoma zavira njihovo uspešnost, čeprav stojijo pred vrati dolgo...
Podrobnosti
Ponovno načrtovanje z upoštevanjem 3 esencialnih aminokislin
Se hitro utrudiš in rezultati niso takšni, kot bi si želel oziroma kot bi pričakoval po napornih treningih in vloženi energiji? Ne veš, kaj bi...
Podrobnosti
