Kilka słów o prawidłowej równowadze elektrolitowej…
W ostatnich latach – wraz ze wzrostem popularności sportów wytrzymałościowych – ukazało się mnóstwo badań na temat prawidłowego odżywiania podczas wysiłku. Zalecenia Hammer Nutrition opierają się na własnych badaniach i doświadczeniach firmy, prowadzonych z udziałem prawdziwych sportowców. Marka ma już ponad trzy dekady doświadczenia, dlatego chcemy podzielić się z Tobą wiedzą zebraną przez te lata, aby energia włożona w trening naprawdę w pełni się opłaciła.
Prawidłowa równowaga elektrolitowa to bardzo ważny element właściwego odżywiania podczas wysiłku, niezbędny do osiągnięcia szczytowej formy. Elektrolity to substancje chemiczne, które m.in. tworzą dodatnio lub ujemnie naładowane jony w płynach ustrojowych. Jony te dostarczają „elektrycznej” energii potrzebnej do tak ważnych funkcji, jak skurcz mięśni czy przewodzenie impulsów nerwowych.
Jak widać, właściwa równowaga elektrolitowa jest potrzebna nie tylko do świetnych wyników sportowych, ale też dla ogólnego zdrowia. Wielu sportowców skupia się wyłącznie na spożyciu soli, nie biorąc pod uwagę, że potrzeby organizmu są bardziej złożone. Potrzebujesz pełnospektralnego uzupełniania minerałów, które oprócz soli (chlorku sodu) dostarcza także wapnia, magnezu i potasu. Wybitne wyniki osiągniesz tylko dzięki właściwemu, zbilansowanemu i konsekwentnemu uzupełnianiu elektrolitów.
Gdy zawodnicy uzupełniają wyłącznie sól lub spożywają jej zbyt dużo kosztem innych minerałów, w rzeczywistości upośledzają naturalne mechanizmy regulujące gospodarkę sodową. Gdy organizm wykryje, że z zewnątrz (słone potrawy, tabletki solne, preparaty elektrolitowe z nadmiarem soli) trafiło zbyt dużo soli, hormon aldosteron sygnalizuje nerkom, by przestały zwracać sód do krwiobiegu. W efekcie organizm domaga się jeszcze więcej soli – znacznie więcej, niż faktycznie potrzebuje – a pod jej wpływem przewagę zyskuje inny hormon, wazopresyna, co prowadzi do uciążliwego zatrzymywania wody.
Zapewne i Ty znasz już objawy zaburzonej równowagi mineralnej. Należą do nich m.in. bóle mięśni, skurcze, bóle głowy, bóle stawów, zawroty głowy i problemy trawienne. Możesz im zapobiec dzięki świadomemu, zbilansowanemu uzupełnianiu elektrolitów, które wspiera, a nie zaburza naturalne procesy Twojego organizmu.
Na szczęście produkty Hammer Nutrition Endurolytes, Endurolytes Extreme i Endurolytes Fizz doskonale nadają się do tego zadania i są gotowe, by Ci służyć. Produkty z rodziny Endurolytes zapewniają pełne spektrum elektrolitów, które zaspokajają zapotrzebowanie Twojego organizmu na minerały, a ponadto wspierają jego optymalne funkcjonowanie, zwiększają wydolność wytrzymałościową i pomagają zapobiegać nieprzyjemnym objawom zaburzeń równowagi elektrolitowej. Wypróbuj je!
